Здоровье мужчины у нас принято рассматривать сквозь призму его сексуальной активности и потенции, зависящих, в первую очередь, от состояния органов половой сферы. На самом же деле корни проблем со здоровьем у мужчин могут крыться совсем в другом органе, а именнов печени. Какие угрозы подстерегают этот важный орган и как о нем позаботиться?
От каких болезней в наше время чаще всего страдают мужчины и почему?
—
— В современном мире мужчинам очень сложно сохранить здоровье. Причин тому много: малоподвижный образ жизни, вредные привычки, питание, весьма далекое от идеального, непомерная экологическая нагрузка.Самыми распространенными заболеваниями мужчин являются гипертония, сахарный диабет, аденома простаты, ишемическая болезнь сердца, болезни центральной нервной системы, атеросклероз.А главным органом, который противостоит всем неблагоприятным факторам и нейтрализует их влияние, является печень. Именно от этого органа напрямую зависят работоспособность и иммунитет мужчины.
Какие факторы особенно негативно сказываются на состоянии печени?
— 
— Неблагоприятное воздействие на печень оказывают, прежде всего, несбалансированное питание и некачественная еда. Это фастфуд и вообще жирная пища, которая плохо усваивается организмом, а также все продукты, содержащие стабилизаторы, консерванты, усилители вкуса и др. Очень страдает печень от алкоголя и табака, которыми часто злоупотребляют представители мужского пола. А такие факторы, как недосыпание, стресс, малоподвижный или сидячий образ жизни сегодня широко распространены среди мужчин. Если ко всему перечисленному еще добавить последствия неблагоприятной экологии в совокупности с принятием лекарственных средств, то ясно, что в таких условиях сохранить здоровье печени действительно трудно. Все эти факторы наносят по ней жестокий удар, разрушая ее клетки.
—
— Как мужчине понять, что у него, возможно, нездорова печень?
—
— Проблема в том, что печень — орган «молчаливый». Внутри нее нет нервных окончаний, поэтому долгое время нарушения в ее работе могут проходить вовсе незамеченными.
Поэтому очень важно следить за своим организмом и обращать внимание на любые необычные проявления, чтобы предупредить развитие заболеваний печени и не нанести непоправимый вред здоровью. Например, такими симптомами могут быть слабость, сонливость, апатия, тошнота, кожный зуд, тяжесть в правом боку, горечь во рту. Нередко это «первые звоночки», которым люди не придают значения, ошибочно связывая их с переутомлением или приемом неправильной пищи. Не надо доводить себя до таких симптомов, как изменение цвета мочи и стула. Это уже показатели острого течения болезни, когда восстановить печень становится гораздо сложнее.
—
— Что же нужно, чтобы правильно оценить состояние своей печени?
—
— 
Необходимо пройти плановый осмотр и вовремя отследить любые изменения: сделать УЗИ, сдать анализ крови на «печеночные пробы» и вирусный гепатит, посетить врача-гепатолога. Но учтите, что такое обследование нельзя проводить в течение нескольких дней после обильного приема спиртных напитков: в этом случае врачу трудно определить, повреждена ли печень вследствие какого-либо заболевания или из-за влияния алкоголя. А в принципе подобную диагностику печени я советую проходить регулярно — не реже 1 раза в год.
К большому сожалению, поход к врачу для сильной половины человечества является событием экстраординарным, и загнать их в поликлинику способна лишь крайняя нужда. Такой мотивацией обращения к врачу может стать нарушение половой функции — именно она кажется представителю сильного пола главным индикатором здоровья. Мужчина проще отнесется к гипертонии и диабету, но как только начнутся проблемы, связанные с нарушением эректильной функции, тут он серьезно задумается и, скорее всего, обратится к специалисту. Но на самом-то деле это следствие тех заболеваний, которые уже есть и которые привели к появлению этой мужской проблемы. Например, ее причиной может явиться неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП).
— Но какая связь между потенцией и печенью?
Печень имеет самое прямое отношение к выработке половых гормонов. Количество производимого тестостерона регулируется
расторопша
гормонами, вырабатываемыми в мозговом придатке — гипофизе. Выполнив свои функции, этот мужской гормон должен разрушаться в печени. Но при НЖБП печень не успевает переработать тестостерон, и соотношение мужских и женских гормонов в организме изменяется в пользу последних. Многие мужчины в этом случае прибегают к заместительной терапии посредством таблеток и инъекций, содержащихтестостерон. Но в целом такие агрессивные действия проблему не решают, а в дальнейшем могут даже ее усугубить.
Кроме того, надо понимать, что низкий уровень тестостерона — это не только неудачи на личном фронте, но и большая вероятность развития метаболического синдрома (сочетание различных нарушений обмена веществ), сахарного диабета, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии и пр.
Что происходит с печенью при жировой болезни?
При этом заболевании в клетках печени накапливается и откладывается избыточное количество жира, в результате чего клетки воспаляются и разрушаются. Подобные изменения снижают способность организма переносить физические и интеллекту
альные нагрузки, а также приводят к росту онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) способствует развитию сахарного диабета 2-го типа, раннего атеросклероза, фиброза печени и вообще ухудшает качество жизни человека, ведь она сказывается на состоянии всех его органов и систем, на общем здоровье. Печень, в которой скапливается жир, воспаляется и перестает справляться со своими многочисленными функциями. Если процесс не остановить, заболевание может перерасти в цирроз и рак печени.
Можно ли как-то предотвратить заболевания печени?
Да, предотвратить их можно и нужно. Многим известно, что печень обладает удивительным свойством — 
способностью к самовосстановлению. Она работает 24 часа в сутки, поэтому очищается каждый день просто путем выделения желчи. Но если мы будем переутомлять свою печень чрезмерным употреблением алкоголя, несбалансированным питанием и бесконтрольным приемом лекарств, то ее клетки получат тяжелые травмы и могут вовсе не восстановиться.Поэтому о печени надо заботиться каждый день, начиная с юного возраста, принимая в расчет тот факт, что для каждого периода развития мужчины существуют свои факторы риска.
Уже с 20 лет молодые мужчины начинают подрывать свое здоровье.
Именно в этом возрасте у них огромное количество энергии, которую они зачастую тратят не лучшим образом и далеко не на пользу организму. Употребление психотропных веществ и огромного количества алкоголя, беспорядочные половые связи, провоцирующие венерические заболевания, издержки спорта, частое недосыпание, повышенный травматизм в дальнейшем сильно сказываются на здоровье мужчин.
В этом возрасте люди редко задумываются о последствиях подобного образа жизни…
Да, потому что в силу молодости и еще не растраченных ресурсов организма все это чаще всего проходит без видимых последствий.
Переломной датой для мужчины считается сорок лет, когда начинают проявляться первые признаки генетического старения. К 40 годам наши мужчины уже успевают изрядно испортить себе здоровье курением и спиртным, некачественным питанием с высоким содержанием холестерина. А эмоциональные расстройства, связанные с кризисом среднего возраста, стрессы на работе, гиподинамия приводят сорокалетнего представителя мужского пола к депрессии, бессоннице, эректильной дисфункции, гипертонии и ожирению.
И только в 60-летнем возрасте мужчины впервые серьезно начинают задумываться о своем здоровье.К сожалению, многие заболевания у них к тому времени находятся уже в запущенном состоянии. Чаще всего это сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония), сахарный диабет, жировая болезнь печени, хроническая обструктивная болезнь легких, болезни центральной нервной системы, аденома простаты, остеопороз и рак.
Весьма удручающая картина…
масло расторопши
Еще бы! А ведь гораздо проще было бы эти заболевания предотвратить. И главным помощником в этом будет здоровый образ жизни.Непременным атрибутом мужчины должна стать физическая активность. Не обязательно «качаться» в спортзале-далеко не все мужчины имеют ресурсы для занятий силовыми видами спорта. Это могут быть прогулки и пробежки на свежем воздухе. Движение не только позволяет сжечь лишние калории, но и восстанавливает в печени нормальное кровообращение, которое страдает при сидячем образе жизни.
В любом возрасте надо следить за качеством своего питания. Пищевые привычки формируются с детства, поэтому мамам нужно приучать детей к правильному рациону. Объяснять им, какие жиры полезные, а какие нет, следить, чтобы в их питании было достаточно злаков, белков, молочных блюд, овощей и фруктов, и сокращать долю рафинированной пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами.
Ну и, конечно, мужчина должен всегда помнить о том, что курение и алкоголь несовместимы со здоровым образом жизни.
Но если болезнь печени уже выявлена, как помочь ей восстановиться на ранних стадиях заболевания?
В первую очередь снизить калорийность питания. Это значит, что мужчинам следует отказаться от столь любимых 
гамбургеров, майонеза, чипсов, сосисок-сарделек, колбас, жирного мяса и сладостей, перейти на отварное, нежирное мясо.Красное мясо должно присутствовать в вашем меню максимум три раза в неделю. Конечно, нужно прекратить пить пиво в огромных количествах, да и вообще по возможности отказаться от алкоголя.
Желательно, чтобы в ежедневный рацион входили продукты, обладающие желчегонным действием: редька, бобы, редис, а также цитрусовые, которые содержат витамины А, Е, С, и эссенциальные фосфолипиды. К сожалению, продукты из наших супермаркетов часто не могут обеспечить организм всем необходимым, а порой сами становятся источником вредных веществ. Поэтому есть смысл периодически применять препараты, содержащие витамины-антиоксиданты, препараты кальция и гепатопротекторы на основе эссенциальных фосфолипидов.Лечение этими препаратами должно быть полноценным и длительным. Ведь заболевание печени развивается в течение многих лет, и короткие курсы (одна, две, три недели) принципиально проблему не решат. Но если всему этому следовать, ваша печень будет всю жизнь успешно беречь ваше здоровье.
На вопросы «Лечебных писем» отвечает профессор, доктор медицинских наук, врач- гастроэнтеролог Военно-медицинской академии Е.И. САС.
Главная лаборатория — печень согласен, что «молчаливый» орган. В статье много интересного. Некоторые рекомендации беру на заметку. Успехов на стезе просвещения здорового образа жизни.