Восхищаюсь и преклоняюсь перед В.И. Антоновой, с которой мне приходится сталкиваться по работе. Сколько журналов и газет она получает! Валентине Ивановне 83 года, а выглядит она на 70. Энергична, ухаживает за больными, провожает детишек в садик, принимает активное участие в общественных делах. Медицинская карта в поликлинике отсутствует.
Волшебные пятерочки
Вот девиз Валентины Ивановны:
«Старость меня дома не застанет, гоняться за мной устанет».
Так и есть, несмотря на трагическую судьбу (10 лет назад пропал бесследно ее старший сын). Выстоять, перебороть стресс помогла вера.
А вот ее «волшебные пятерочки».
5 слов-лекарей,которые помогают не болеть: радость, любовь, покой, добро, земля. Валентина Ивановна повторяет их по 5-6 раз несколько раз в день.
5 радостных, пусть даже самых, казалось бы, незначительных эпизодов она каждый день записывает в «Дневник радости».
5 установок: не переедать, не гневаться, не грешить, не бездельничать, не кукситься.
5 действий, без которых не может быть исцеления ни душевного, ни физического: покаяние, прощение, правильное питание, душевный покой (найдете покой в молитве простой), победа над собой.
5 вкусов, которые должны быть в продуктах: горький, сладкий, кислый, соленый, жгучий.
5 листиков для чая. В этот вкусный и полезный чай входят листочки малины, земляники, смородины, брусники и мяты.
5 целебных трав. Рецепт «Пятерка» помогает от многих болезней. Надо смешать поровну зверобой, ромашку, березовые почки, листья земляники, бессмертник. Залить 2 ст. л. сбора 0,5 л кипятка, наетаивать ночь, принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.
5 компонентов для эликсира вечной молодости: шиповник, лимон, мед, клюква, боярышник (все настаивается в термосе).
5 лекарств для глубокого сна: боярышник, корвалол, валерьяна, пустырник, пион.
5 ежедневных физических упражнений из йоги для радости и счастья: «Птица», «Рыбка», «Лотос», «Волны», «Волчок».
Есть у Валентины Ивановны и 5 исцеляющих молитв. Одна из них пришла к ней во сне.
Лекарством от всех болезней она считает движение
(путешествия; ходьбу): «Подвижный, бодрый человек гордится стройным станом а грузный, неподвижный человек подвержен всем изъянам».
Чтобы быть здоровой, она советует по 20 минут в день рассасывать подсолнечное масло с чесноком. Масло или приправу из тмина добавлять во все блюда. Пророщенная пшеница тоже всегда у нее на столе; как и чистейшая вода для притока энергии.
Также Валентина Ивановна настоятельно советует: «Не раскрывайте своей души тем, кто ее понять не может и равнодушием своим твои страданья приумножит».
Сам себе доктор
В этом году 28 сентября мне исполнится 71 год. Я по-прежнему здоров. Бегаю, хожу на руках, занимаюсь на брусьях, подтягиваюсь на турнике…
Я работаю, подаю воду в дачный кооператив. Еще ловлю рыбу. Но прежде чем приступить к рыбалке, час бегаю с хлопушкой за саранчой и кузнечиками. Вот так и живу, отдыхаю и тружусь.
По поликлиникам не хожу — сам себя лечу, не доводя до болезни.
К примеру, выпил полулитровую бутылочку льняного масла для укрепления организма и чистк
и сосудов. Затем — 3 пузырька расторопши, чтобы почистить печень. Сейчас допиваю чекушечку тыквенного масла для профилактики аденомы простаты. Следующий этап — буду пить кунжутное масло. Если у кого проблемы с легкими, оно излечит. И последний, завершающий этап панацея — пальмовое масло.
Недавно прошел обследование в центре здоровья. Давление 115 на 65, холестерин 4,0, сахар 4,0. Никаких отклонений нет. Сердце работает как часы, и мозг — как у 37-летнего. Компьютер выдал мне смертный приговор — 84 года жизни. Но я ему не верю и рассчитываю на 97 лет.
Тому, кто читает нашу газету 5 и более лет, можно выдавать диплом травника. Сегодня наша медицина ослабла, многие болезни ей не подвластны. И мы начинаем искать по 
бабушкиным сундукам рецепты, передаваемые из поколения в поколение.
Поделюсь своим опытом. Расскажу, как я готовлю себе профилактические лекарства,
но не на спирту, так как это вредно: одно лечишь, другое калечишь. Все лекарства я готовлю на подсолнечном масле.
В апреле, когда зацветают сады и луговые травы, собираю цветки яблонь, груш, шиповника, боярышника, черемухи, вишни, абрикосов. В эмалированную кастрюлю наливаю 1 л масла холодного отжима. Когда оно кипит [температура 200°), все цветки бросаю в кастрюлю. Потом плотно закрываю, выключаю горелку и 5 часов настаиваю. Затем процеживаю через марлю, выливаю в бутылку — и в холодильник. Когда расцветает подсолнух, собираю его желтые лепестки, цветки тысячелистника, мяты, валерьяны и проделываю то же самое. Оба масла смешиваю. Вот вам вся природная, живая сила и профилактика любых болезней! Пейте всю зиму по 1 ч. л. за 30 минут до еды 1 раз в день — и будете чувствовать себя молодыми, здоровыми.
С весны до отопительного сезона я на даче. Слушаю пение кукушки, соловья. В летнем гараже ласточки слепили гнездо и вывели птенцов.
Прохожу с удочкой по 4 км в один конец, забывая о еде и питье. Свежий, прохладный, насыщенный ароматом воздух укрепляет организм. Что же люди в городе делают? Дышат выхлопными газами, отравляют свой организм. Конечно, они будут болеть от такой экологии! А сколько отходов возле речки оставляют те, кто приезжает искупаться, позагорать! Волга-матушка вся зеленая, мутная. Плюем в колодец и сами же из него пьем. Вот вам и мочекаменная болезнь.
Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Ни на кого не надо надеяться. Все блага следует создавать себе самостоятельно, а не ждать подачек от государства.
Избавьтесь от одиночества
Одиночество распространяется устрашающе быстро, затрагивая людей всех возрастов и национальностей, социальных слоев и религий.
Оно становится для многих очень тягостным, мучительным. Это чувство внутренней пустоты, отчужденности, изолированности от других людей. Одиночество может сделать человека слишком ранимым и вселить в него страх. А в итоге многие впадают в глубокую депрессию, из которой кто-то видит один выход — смерть.
Поэтому дам несколько советов, которые помогли многим противостоять этому коварному «недугу».
• Помните, что ваша ситуация может измениться, что так будет продолжаться не всегда, что такое же случается и с другими.
• Не будьте слишком требовательны к себе.
• Старайтесь быть довольными собой.
• Регулярно ешьте, занимайтесь физкультурой, хорошо высыпайтесь.
• Когда вы одни, занимайтесь любимым делом. Я, например, плету макраме и учусь языку жестов. Вы тоже можете учиться чему-то новому!
• Постарайтесь не судить других на основании своего прежнего опыта.
. • Делайте что-то для других, улыбайтесь людям, говорите им приятные слова, делитесь мыслями. Чувство, что вы нужны другим, — противоядие одиночеству.
• Если вы в браке, не надо ожидать от супруга или супруги удовлетворения всех ваших эмоциональных потребностей. Учитесь уступать, оказывать друг другу помощь и поддержку.
• Научитесь общаться с другими и быть хорошим слушателем. Проявляйте сочувствие.
• Избегайте гордыни. Прощайте тех, кто обидел вас. Идите навстречу тому, кто хочет примирения.
• Признайтесь себе в том, что вам одиноко.
Дорогие читатели! Бывает так, что стоит всего лишь рассказать кому-то о своих переживаниях — и уже легче на душе.
ДОБРОДЕТЕЛЬНЫЕ И МУДРЫЕ ЖИВУТ ДОЛГО
Слова из заголовка моего письма принадлежат великому китайскому мудрецу Конфуцию. Китайцы дали миру немало поводов для размышлений о вечном, о высоком. Например, в «Канонах Желтого императора» говорится:
Храни спокойную радость в душе, богат ты или беден. Не улыбается лишь тот, кто глуп. Ярость ранит печень, буйный восторг ранит сердце».
Наверняка любой человек, читая эти строки, согласится с ними. Жаль только, что задумываемся мы о таких вещах лишь в ту минуту, когда читаем. А читаем все реже и реже…
У меня есть правило, следовать которому стараюсь неукоснительно. Каждый день обязательно отвожу время для чтения. Причем обязал себя выбирать именно такие книги и статьи, которые возвращают меня к самым главным ценностям в жизни. Долго искать литературу не приходится. Можно, к примеру, взять Псалтырь и почитать несколько псалмов вечерком. Да хорошенько подумать, как ты живешь, во имя чего и какими средствами добиваешься поставленных целей.
Сегодня мы стесняемся говорить о добродетели, мудрости, смысле жизни. А ведь злоба, зависть, обида — не что иное, как почва для болезней. Поселил в душе обиду — получил рак. Не перестаешь разливать свой гнев на окружающих — получи заболевание печени.
Возможно, звучит слишком высокопарно, но я предлагаю в качестве рецепта долголетия заботу о чистоте души. Питать ее может только все возвышенное. Без этого душа не растет.
БОРЬБА С ОКИСЛЕНИЕМ
Мы стареем быстрее, если организм перестает вырабатывать в нужном количестве антиоксиданты. Эти вещества борются со свободными радикалами.
Именно зловредные радикалы разрушают наши клетки. Они способны вызвать расстройства в работе всех органов и систем.
Замедлить старение можно.
Надо лишь устранить дисбаланс между полезными и вредными веществами. А помочь могут витамины и микроэлементы. Предлагаю вам рецепт для замедления старения.
Смешайте поровну измельченные ягоды черноплодной рябины, плоды шиповника, листья мяты и черной смородины. Залейте 1 стаканом кипятка 2 ст. л. сбора, добавьте 1/4 ч. л. молотого имбиря и настаивайте снадобье под крышкой 30 минут. Принимайте по 1/4 стакана 1 раз в неделю.
Лучше всего пить настой после бани, когда вы хорошенько пропотеете и очистите тело от множества вредных веществ. Есть и другие помощники в борьбе со свободными радикалами — энзимы. Они «взбадривают» клетки, омолаживают их и наполняют энергией.
Этих ценных веществ много во всех квашеных продуктах: капусте, свекле, моркови, ботве. Напомню, что процесс квашения исключает добавление уксуса. То есть маринованные огурчики с уксусом нам не подходят.
ПЕРЕЦ И МАСЛО — НА СТОЛ!
водка — перцовка
Не зря, оказывается, еще недавно в нашей стране пользовалась популярностью водка, настоянная на жгучем красном перце. Она так и называлась — «перцовка».
Этот перец содержит вещество, которое и придает ему жгучесть. Капсаицин — сложное химическое соединение.
Главное его свойство — подавлять рост раковых клеток и убивать их.
Здоровым же клеткам капсаицин не вредит. Наоборот, стимулирует их, делает более жизнеспособными. Отсюда вывод, причем не мой, а долгожителей Кавказа, которые едят красный перец постоянно:
не жалейте перца, когда обедаете. Именно красный жгучий перец надо есть понемногу, но часто.
А второй продукт, без которого нельзя быть абсолютно здоровым, — масло. И не только растительное, но и сливочное. Его тоже надо есть в обязательном порядке
Сливочное масло способствует ускорению деления старых клеток и появлению новых в тканях организма. Еще смазывает мельчайшие ранки и ускоряет их заживление. Только нужно покупать именно настоящее сливочное масло, а не всякие «маслица» и другие суррогаты, в которых кроме жира нет никакой пользы.
И это не означает, что масло можно есть ложками.
Доказано экспериментально, что полезно вводить в рацион 70% растительного и 30% животного жира. Без этого наши клетки страдают, нарушается их структура. Отсюда и неполадки со здоровьем. Уже более 5 лет придерживаюсь данных правил. В результате стал меньше болеть и хандрить.
Мой сайт http://wsezdrav.ru
