Предпочитаю домашнюю косметику, особенно маски и лосьоны. Использую для их приготовления то, что растет в лесу или огороде
2 РЕЦЕПТА КРАСОТЫ
Покупаю только дневной крем — «питательный или увлажняющий, в зависимости от времени года. А все остальное делаю сама.
Вот два эффективных рецепта молодости кожи.
- Маска от морщин.
Тщательно перемешайте 50 г миндальных отрубей, 1 яичный желток, по 1 ст. л. кунжутного (можно льняного) масла и камфорного спирта. У вас должна получиться однородная смесь. Нанесите ее на области, затронутые морщинами, на 1 час или даже больше. Смойте затем теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
- Омолаживающий лосьон (тоник).
- Смешайте 0,5 ч. л. салициловой кислоты, по 50 мл клубничного и огуречного соков, 200 мл сухого белого виноградного вина. Соки отжимайте перед приготовлением средства. Чем качественнее вино, тем сильнее будет омолаживающий эффект. Настаивайте 2 недели. Используйте ежедневно.
Если не удастся купить готовые миндальные отруби для маски, возьмите необжаренный миндаль в коричневой кожуре. Истолките его в ступке.
Тимошенко В. А.
ДАОССКИЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Если у других народов есть показательные примеры долгой жизни, не грех у них и поучиться. Вот почему я с интересом отнеслась к серии даосских упражнений, о которой узнала из книги. Эти упражнения раньше относились к тайным знаниям: даосские монахи обучали им императорскую семью.
Упражнения назывались
«Упражнения для долгой жизни»,
были очень популярны и эффективны. Нам очень повезло, что сейчас тайное стало явным. Упражнения, как оказалось, не такие уж сложные и под силу любому.
А основная цель упражнений даосских монахов в том, чтобы с помощью спокойных движений стимулировать кровообращение — основу жизни. Мое любимое упражнение из всего комплекса — это упражнение под названием «Феникс расправляет крылья». Движения рук в нем напоминают взмахи крыльев. Если вы чувствуете возбудимость, нервозность -лучше способа расслабиться и не придумать.
Встаете, ноги — на ширине плеч, руки свисают вдоль тела. Сначала поднимаете руки, словно держите мяч перед собой. Кисти рук разворачиваете тыльными сторонами друг к другу. Поднимаете левую руку как можно дальше (вверх и влево), ладонью вниз. А правую — вниз и вправо, ладонью вверх. В это же время левой ногой делаете полшага влево — принимаете такую позу, как будто будете стрелять из лука. Вес тела переносится при этом на левую ногу, поворачиваете голову и смотрите вниз — словно феникс, расправляющий крылья. Возвращаем руки в исходное положение — и делаем то же самое, но в зеркальном отображении. Правая рука — вверх и вправо, левая — вниз и влево. Вес тела — на правой ноге. Это упражнение нужно делать по 4 раза вправо и влево. Оно восстанавливает порядок в организме, успокаивает, дарит жизненную энергию — а что еще нужно для долгой жизни?
http://www.krasotulinka.ru/upragnenia/daos-kompleks
Пальцева И.
5 СПОСОБОВ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ
Я тоже из числа интересующихся вопросами продления активной жизни. Как и многие, собираю на эту тему все, что попадается. Вот недавно узнал, что психологи сформулировали 5 простых способов продлить жизнь. И они доступны всем.
- В воскресенье — обязательный выходной. Надо спать, пока не проснешься сам, а не по будильнику. Всего пара лишних часов сна помогут мозгу восстановиться. Даже если предшествующая неделя была насыщенной. Лучше накануне лечь пораньше, часов в 8 или 9. Ведь самое благоприятное время для отдыха мозга — с 9 до 11 часов вечера.
- Один раз в год, а лучше 2 раза отправляйтесь отдыхать на новое место. Новизна впечатлений тоже продлевает жизнь.
- Обязательно занимайтесь тем, что вам нравится. Хобби, как уже доказано, избавляет от стресса и дает человеку ощущение полноты жизни. И неважно, рыбалка это или коллекционирование марок.
- Общение, общение, общение! Человек — существо общественное. А вот изоляция приводит к депрессии. В преклонном возрасте — и к слабоумию. Если вы одиноки, не сидите дома, знакомьтесь с соседями или гуляйте в парке, где много таких, как вы.
- Начинайте день с улыбки. Она поможет настроиться на лучшее с самого утра и обязательно даст отличные результаты. Не будьте слишком серьезными, не забывайте пошутить в течение дня. Смех прекрасно снимает напряжение.
Помня об этих простых пяти способах, вы сохраните здоровье и придете к долголетию. Начинайте прямо сейчас!
Денисов А.И.
ЖИВИТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Случайно попала в руки книга об американском докторе, психологе и долгожительнице. Она не только давала людям дельные советы, как жить дольше, но и сама им следовала. И прожила 104 года!
Мы-то с вами знаем главные правила долголетия, но не всегда следуем им. Напомню некоторые.
- Не занимайтесь самобичеванием. Простите себе ошибки, совершенные в прошлом, и непременно идите дальше.
- Как можно дольше не выходите на пенсию. Работайте столько, сколько позволит здоровье.
- Как можно больше двигайтесь!
- Не сидите в четырех стенах. Ведите максимально активный образ жизни, бывайте на людях, знакомьтесь, заводите друзей.
- Думайте и говорите о хорошем! В мире очень много зла, поэтому особенно важно сосредоточить внимание на позитивном.
- Не беспокойтесь о том, чего еще не случилось. Настраивайтесь на доброе, верьте в лучшее.
- Как можно чаще общайтесь с детьми и молодежью, заряжайтесь от них энергией и жаждой жизни.
- Проявляйте инициативу, идите навстречу людям! Не ждите внимания и помощи от других — сами предлагайте помощь.
- Будьте как можно ближе к природе! Любите животных, разводите цветы, занимайтесь садоводством.
- Не зацикливайтесь на прошлом. Жизнь продолжается, все лучшее впереди. Вы даже представить себе не можете, сколько подарков приготовила вам судьба!
- Правильно питайтесь и спите столько, сколько требует организм.
- Наслаждайтесь жизнью! Радуйтесь каждому новому дню и как можно чаще всех благодарите.
Вот такие простые истины.
Силантьева В..
ПОЧЕМУ МЫ СТЕСНЯЕМСЯ РАДОВАТЬСЯ?
Почему иностранцы называют русских хмурыми, недружественными? Думаю, вовсе не потому, что в глубине души мы такие унылые. На самом деле мы жизнерадостные, только стесняемся проявлять свои чувства, улыбаться. А уж громко смеяться от души — тем более.
Но ведь ученые доказали, что смех делает человека счастливее и здоровее. От него снижаются артериальное давление и уровень стресса.
Он помогает нам сохранить эластичность кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение. Если, конечно, не ржать как конь. Истерический смех может принести вред, так как происходит чрезмерная стимуляция внутренних органов.
Здоровый, жизнерадостный смех прибавляет весельчакам до 8 лет жизни. Мало того, люди с онкологическими заболеваниями, имеющие хорошее чувство юмора, выздоравливают в 70 раз чаще.
На этот счет имеется статистика. Вы только представьте, в 70 раз! Вот где лежит ключ к долгой счастливой жизни.
Пименов Ю. Н.
2 ДРЕВНИХ РЕЦЕПТА КРАСОТЫ
Пожалуй, ни одно другое растение не пострадало так незаслуженно, как мак. Благодаря особым веществам, которое люди научились использовать с неблаговидными намерениями, для одурманивания сознания, он попал под запрет, и его больше не выращивают в садах. А ведь всегда выращивали ради семян! Например, кальция в них гораздо больше, чем в молоке и многих других продуктах. Был даже праздник Маковей, который устраивали, когда созревали семена. Их добавляли в разные блюда, выпечку, делали из них муку. А женщины использовали еще и для сохранения красоты.
Есть очень простой рецепт с маком, который особенно полезно использовать летом, когда кожа пересыхает от солнца, страдает от жары. Второй же рецепт с травяным сбором больше подходит для прохладной погоды.
- Залейте 200 мл кипятка 2 ст. л. семян мака-самосейки (полевого). Настаивайте в термосе в течение 1 часа. Процедите и перелейте во флакон с пульверизатором. Увлажняйте кожу лица, шеи, других открытых участков тела в течение дня. Такой настой можно и заморозить, чтобы приготовить косметический лед. Очень скоро вы заметите, как исчезнут маленькие морщинки, а большие станут меньше. Кожа станет упругой.
- Возьмите по 1 ч. л. травы чабреца, ромашки и листьев мальвы. Залейте сбор 500 мл воды проведите до кипения. Когда закипит, убавьте огонь и подойдите поближе к сосуду, чтобы пар орошал не только лицо, но и шею. Осторожно, не обожгитесь! Ни в коем случае не разговаривайте. Парьте лицо в течение 15 минут. Потом сполосните холодной водой, нанесите на кожу свежий яичный желток или несколько капель масла из ростков пшеницы, или крем. Прилягте на 30-40 минут.
Виноградова Г. Н.
ЧАЙНЫЕ СЕКРЕТЫ
Зеленый чай — известное средство продления молодости, сохранения красоты. Его признают во всем мире. И я пью его при любой возможности, но этим не ограничиваюсь.
В домашних условиях делаю с зеленым чаем прекрасные тонизирующие средства для ухода за кожей. Использую их утром и вечером. Если вам нужно великолепно выглядеть, попробуйте тоже «разбудить» кожу.
- Возьмите 1 ст. л. муки, желток 1 яйца и крепкий зеленый чай. Заварки берите немного, чтобы маска не текла. Все перемешайте и нанесите на лицо и шею на 15 минут, после чего смойте.
- Насыпьте в стакан 1 ч. л. листьев зеленого чая, залейте на 1/3 горячей водой (но не кипятком). Настаивайте, пока не остынет, процедите и пейте. А листья не выбрасывайте. Сделайте с ними маску для лица. Наложите на лицо и подержите 15 минут.
После таких масок ваша кожа посвежеет. Она заметно подтянется, выровняется и приобретет приятный оттенок. Если у вас проблемы с желудком, постоянно пейте зеленый чай. Дополнительная польза-укрепление зубов и десен. В этом целебном напитке, помимо прочего, содержится необходимый организму цинк. Он способствует заживлению ран, росту волос и укреплению ногтей.
Колотова Н.
ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ ЖИЗНИ
Старинное алтайское поверье гласит: тот, кто найдет золотой корень, до конца дней своих будет удачлив и здоров, проживет два века. Родиолу розовую, или золотой корень, называют еще тибетским женьшенем. В нашей семье часто готовят чай из золотого корня или его настойку. Оба средства заметно тонизируют, поэтому рекомендуются во время тяжелой физической или умственной работы, а также при лечении простудных заболеваний.
- Чай. Залить 1 ч. л. измельченных корней 1 л воды, прокипятить 10 минут и настоять 40 минут. Пить по стакану 2-3 раза в день в течение 2 недель, не более.
- Настойка. На 0,5 л водки берут 50 г сухих корней, если они 5-летнего возраста, или 25 г, если растениям больше 8 лет. Настаивают в темном месте 15 дней. Употребляют по 10-15 капель за 20-30 минут до еды в течение 5 дней. Затем делают перерыв на неделю.
Золотой корень стимулирует центральную нервную систему, увеличивает остроту восприятия (слух и зрение). Также он повышает упругость, эластичность кровеносных сосудов, стимулирует иммунную систему, улучшает обмен веществ и потенцию. Да еще и снижает уровень сахара в крови.
Многие века это растение очень ценилось в народной медицине. Его использовали для укрепления здоровья и активного долголетия. Но постоянно пить ни настойку, ни чай не рекомендуется: резервы организма не бесконечны, и постоянно стимулировать его нельзя. Также препараты золотого корня не стоит применять, если у вас повышены давление или температура и когда вы испытываете сильное эмоциональное возбуждение.
Коновалов И.В.