Уход за ногами

Ноги  ежедневно  испытываают  большие нагрузки, особенно если человек работает стоя. Весной  у многих на пятках  появляются огрубелости, трещины, которые могут  причинять при ходьбе боль.8Летом  кожа на ногах  становится сухой, легкораздражимой, часто трескается на пятках. Много неприятностей  доставляет  чрезмерная потливость  ног.  Одного мытья оказывается  недостаточно.

Избавиться от ощущения дискомфорта, снять усталость и боль в ногах, улучшить общее самочуствие  помогут средства, предназначенные специально для ухода за ногами. Но ,  кроме этих средств, вы можете пользоваться  тем,  что у вас есть под рукой, растет в вашем саду или огороде. Уход за ногами  отнимет у вас  несколько минут в день, но результаты скажутся незамедлительно.

Ноги  надо ежедневно  обмывать на ночь   теплой водой с мылом  и насухо вытирать. Для мытья ног  хорошо пользоваться  0,2%  раствором  марганцево- кислого калия.  Кожа  ступни  и между пальцами  протирается тампоном, смоченным в  2%  растворе  салицилового спирта. Эти обтирания  очищают кожу и  уменьшают  потливость.  Если ноги сильно  потеют,  то лучше носить обувь на кожаной подошве.  Не следует чересчур увлекаться капроновыми изделиями. Обувь должн быть удобной, подобранной по размеру, не давить ступню и не натирать мозоли. При  ношении  тесной обуви можеть появиться так называемый вросший ноготь. Чтобы избежать этого, набо носить  удобную обувь  и чаще обрезать ногти  на ногах.  Неухоженные ноги  портят походку, 6ухудшают осанку, приводят  к быстрому  утомлению, а иногда и к болям при ходьбе.

Отекшие и уставшие  ноги

можно  потереть  кусочком льда  из настоя  листьев   шалфея, цветков  ромашки, васильков, тысячелистника.

Ванночки  из настоя трав

Когда ноги «горят»  от усталости, помогает ванночка  из настоя цветков   черной  бузины. Обычно  при приготовлении  ванн для ног берется:  100 гр сухих  измельчннных  трав или цветков, 1 литр воды. Состав кипит на медленном огне 15 минут, затем настаивается  1 час, и его добавляют  в таз  с 3-5  литрами  теплой воды.

Отвары для ножных ванн

можно приготовить  из вереска обыкновенного, листьев  голубики, черники, из ягод, листьев  и кожуры граната.  Устраняет неприятный запах  от ног отвар  из листьев,  лепестков  и плодов шиповника.

От   потливости

помогает настой  сухой ромашки:  2 ст.л.  на 1 литр кипятка, отвар  лапчатки прямостоячей-  2 ст. л. корней на 1 ст. воды  кипятить 20 минут, затем доводят до первоначального объема.

Бальзам  для ног

Оливковое масло -50 гр,   абрикосовое масло — 2гр,  витамин А в масле  -5гр.  Перед применением бальзама  ноги должны принять  содовую ванну  из 1 чайной ложки  соды  на 3 литра воды  в течении  15- 20 минут.

Применяется   бальзам наружно  для смазывания   пораженных участоков кожи, для профилактики шпор, мозолей, трещин. Хорошо  снимает усталость  ног, тонизирует  весь организм.

Если кожа  на подошве стала грубой, шершавой, появились трещины, ежедневно на ночь  надо делать ванночки с  содой, а 1-2 раза в неделю  »маску»  для ног из картофельных  очисток и льняного семени. Для  этого  картофельные очистки  надо тщательно вымить, смешать со 100 гр льняного семени, смешать  с небольшим количеством воды  и варить до получения кашицы. В теплую  кашицу  опустить стопы ног  и держать 20 минут. Затем смыть  теплой водой  и смазать кремом  для ног.

Для  укрепления  кожи ног

желательно делать ванночки  из настоя ромашки, льняного семени, хвои  ( 2 ст. л.  на 1 литр кипятка). При образовании  на коже ног малейших трещинок  или потертостей  делать ванны  с календулой ( 1 ст. л. на 1 литр воды),  зверобоем  или крапивой  ( 2 ст. л. на 1 литр воды).

http://youtu.be/AmtXLXHvpcM

http://youtu.be/QgJdV-cUX8Y


Оставить комментарий