Более 1,5 миллиарда людей во всем мире являются курильщиками, по этой причине многие специалисты пытаются найти эффективные способы защиты оргавнизма от влияния никотина и других вредных компонентов, содержащихся в табаке.
БРОККОЛИ СНИЖАЕТ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА
Капуста брокколи и другие овощи семейства крестоцветных способны снизить риск возникновения рака у курильщиков, считают американские исследователи.
Ученые провели эксперимент, в котором изучили влияние брокколи на здоровье курильщиков. Выяснилось, что у тех курильщиков, которые регулярно едят брокколи и другие овощи семейства крестоцветных, риск заболеть раком на 20- 55 процентов ниже, чем у тех, кто не ест, либо редко употребляет подобные продукты.
Наиболее полезный эффект от употребления брокколи специалисты нашли для тех курильщиков, которые выкуривают более пачки (20 сигарет) в день. Ранее американские ученые заявляли, что брокколи, приготовленная на пару, улучшает работу сердца и предотвращает возникновение инфаркта. Но совсем недавно группа ученых из Вены сообщила, что ежедневное употребление брокколи и брюссельской капусты в значительной мере снижает риск заболевания раком. Употребляйте в пищу больше полезных овощей. Питание — основа нашего здоровья, утверждают ученые.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
*10 г корневища змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.
* Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить, добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.
* Неочищенный овес измельчить и заварить. Пить вместо чая через 2-3 часа после еды (после 9 часов вечера отвар не принимать).
*Полоскать полость рта раствором соды (столовая ложка на 200 мл воды).
*Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).
*Нарезать и высушить сыр палочками в размер сигарет, положить в сигаретную пачку. При желании закурить — достать сырную палочку, можно взять в руки как сигарету и… жевать.
*Курить сигареты из чабреца.
*Трехдневная яблочная диета с сухим темным хлебом. В качестве жидкости — травяной чай.
Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьтесебе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.
Курение приводит к так называемой дистрофии желтого пятна — это не что иное, как уничтожение клеток в области сетчатки глаза. Это происходйт потому, что организм курильщика не усваивает из пищи питательные вещества, необходимые для сохранения хорошего зрения. По данным исследователей, более 17 тысяч человек уже стали жертвами своего пагубного влечения — ослепли полностью.
ФАКТЫ
*Ребенок, проводя всего лишь один час вместе с курящим папой, фактически выкуривает половину отцовской сигареты.
*По вине курящих родителей дети болеют пневмонией и бронхитом; из-за пассивного курения в более тяжелой форме протекает астма.
Если вы полагаете, что для защиты ваших близких от табачного дыма достаточно во время курения открыть форточку или выйти в туалет, то глубоко заблуждаетесь. Вредные вещества распространяются по комнате одновременно с запахом сигарет.
