Основная причина всех заболеваний лежит в характере питания и как следствие этого в нарушении биоэнергетических обменов в организме. Практически, каждый второй у нас, будь это ребёнок или взрослый, пребывает как бы в третьем состоянии- между болезнью и здоровьем. И если не обращать на это внимания, то все эти люди рано или поздно наполняют ряды больных с вытекающими отсюда последствиями. А если так, то каждый человек должен сам заботиться о собственном здоровье. Тем более, что в каждом организме есть возможности для того, чтобы реализовать эту идею. Поэтому, наряду с одним из главных источников здоровья — качественно употребляемой водой, находится так же не менее важный показатель здоровья человека — правильное питание и хорошая пища. Правильно питаться- одно из главных правил жизни человека.
Многие люди предпочитают поглощать еду, как придется, зачастую игнорируя рекомендации по составлению особой диеты. Между тем за своим рационом надо следить. Если в молодости человек не ограничивает себя в питании, то с возрастом питание должно меняться. Всё больше следует употреблять растительной пищи, ограничивая себя в мясе и животных жирах. Побольше овощей и фруктов, полезных злаков — таких как пшеница, рожь и овес. Недаром, в пожилом возрасте людям рекомендуют принимать для очистки печени и улучшения её работы, средство — овесол. надо придерживаться строгой диеты. Речь идет не о фигуре, а об элементарном предотвращении переедания. Излишний вес приводит к появлению одышки, человек начинает вести менее подвижный образ жизни, а всё это приближает к гипертонии и инсульту. Не ешьте слишком много, но также не следует впадать и в крайности -есть слишком мало. Меню должно соответствовать вашему возрасту.
Постоянно поддерживая ваш нормальный вес, соответствующий вашей конституции , по мнению врачей, вы добавляете себе ещё 6 лет жизни. Основы исцеляющего питания заложены более века назад врачами и натуропатами разных стран.
Вот правила целебного питания:
1. Ешь немного. Нормальный объем желудка пол-литра.
2. Ешь в основном живое и слегка приваренное. То есть, свежие плоды, свежие листья, семена и орехи, быстрые каши и супы, свежие молочные продукты.
3. Не смешивай белки и углеводы — такие смеси нарушают пищеварение. Чем проще еда, тем лучше ты будешь себя чувствовать.
4. Не запивай съеденное и не заедай фруктами- это нарушает работу желудка.
5. Если готовишь, ешь только свежеприготовленное. Полежавшая мёртвая пища становится частично ядовитой.
6. Никогда не ешьте: консервов, концентратов, мясопродуктов, долгоиграющих кондитерских изделий. Всё это убивает микрофлору и отравляет организм.
