Если есть желание похудеть и возможность приобрести и приготовить нижеуказанные рецепты, попробуйте. Удачи Вам!
ГРЕЙПФРУТ
В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных.
Недавние исследования в Калифорнии показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями: Суть данной методики — половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи. Кроме этого в грейпфруте содержатся элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты уже ни одно десятилетие придерживается Софи Лорен.
Если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут. Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке грейпфрута всего 39 калорий.
АНАНАС
Ощущение сытости наступает быстрее, если пища хорошо переваривается. Ананас содержит энзим бромелин, который расщепляет животный белок так, что тот усваивается в желу- дочно-кишечном тракте практически без остатка. Так что если перед обильной трапезой вы съедите пару долек свежего ананаса, то эффект насыщения наступит намного раньше обычного. А значит, и съедите вы меньше пищи, чем всегда.
ЯЧМЕНЬ
В Германии «ячменная вода» (герстен вассер) известна давно, но лишь недавно было доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в организме. А высокое содержание в «ячменной воде» калия помогает быстрее избавиться от шлаков и токсинов.
«Ячменная вода» готовится так: 200 г пророщен- ных семян ячменя высыпают в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и настаивают в течение получаса. После чего настой сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану.
Содержащиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества облегчают переваривание жиров и помогают организму находить баланс между голодом и сытостью. Топинамбур еще называют «тормозом аппетита». Кроме того, земляная груша благотворно воздействует на перистальтику кишечника, что помогает справиться с залогами, которыми упитанные люди страдают чаще других. УКСУС
Лечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а самым полезным считается приготовленный из целых яблок.
Вот рецепт «микстуры для похудения»: 2 столовые ложки натурального уксуса размешать в стакане воды комнатной температуры и добавить 2 чайные ложки меда. Выпивать натощак перед завтраком.
СЫВОРОТКА
Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов.
Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки перед едой, что не только усилит обмен веществ, но и обеспечит очистку кишечника от токсинов.
СУХОЕ ВИНО
Красное натуральное сухое вин»о (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке. В результате гасится чрезмерный аппетит.
ТЫКВА
Этот овощ — прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая — что очень полезно. Множество исследований доказывает, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовится очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Этот напиток — просто дар богов. Он богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того — идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой.
Некоторые исследования утверждают, что пять чашек зеленого чая в день волшебным образом помогут избавиться от последствий переедания. Он также поможет справиться со стрессом.
