Достаточно распространенная проблема в наше время — «депрессивные состояния», когда плохое настроение становится для нас привычным. Можно ли на это не обращать внимание?
НЕ УПУСТИТЕ ВРЕМЯ !!!
Мы уже не помним, когда в последний раз радовались жизни. При этом кажется, что у нас «не та работа», «не та женщина или не тот мужчина», «дети не такие», «друзья не понимают» и т.д. Все эти мысли буквально «загоняют» в тупик, приводят к безысходности.
Такие симптомы могут свидетельствовать о том, что накопилось множество внутренних конфликтов и противоречий, в которых самостоятельно разобраться бывает сложно.
Повышается уровень агрессии, которая может приводить к различным соматическим заболеваниям, неподдающимся традиционному лечению.
Недавно ученые пришли к новому ошеломляющему выводу. Оказывается, депрессия приносит куда больше вреда здоровью, чем такие хронические заболевания, как астма, диабет, стенокардия, артрит. Но еще хуже, если депрессия накладывается на какое-либо хроническое заболевание.
Группа ученых из Всемирной организации здравоохранения провела исследование, опросив более 240 тысяч человек в 60 странах мира. Вывод такой: депрессия влияет на состояние здоровья в большей степени, чем остальные болезни.
Более того, в ходе исследования оказалось, что депрессией страдают от 9 до 23 процентов людей в дополнение к хроническим заболеваниям.Самое опасное сочетание, по мнению врачей, — депрессия и диабет.
Исследования доказали, что нужно уделять особое внимание лечению депрессии. Состояние больного не улучшится, если он подвержен воздействию депрессии. Депрессия в таком случае будет нивелировать все попытки изменить ход болезни.
Адреналин — гормон мозгового слоя надпочечников
— помогает преодолеть жизненные невзгоды
Под влиянием адреналина усиливаются и учащаются сокращения сердца, обостряется возбудимость рецепторов, в частности сетчатки глаза, слухового и вестибулярного аппарата.
Также начинается экстренная перестройка функций, направленная на повышение работоспособности организма в чрезвычайных условиях.
Именно благодаря адреналину мы справляемся с любыми стрессовыми ситуациями. Когда стресс проходит, надпочечники перестают вырабатывать гормон, и организм продолжает функционировать нормально.
Чтобы повысить количество гормона в крови, занимайтесь спортом, ешьте вдоволь стручковые овощи, арахис, желтый сыр, киви и цитрусовые фрукты.
Недостаток тестостерона (этот гормон присутствует как в мужском, так и женском организме) может выражаться постоянным чувством усталости
. Бег или велоспорт и правильное питание легко побеждают этст недуг.Отдайте предпочтение белковым продуктам (соя, пшеница, арахис, шампиньоны), а также содержащим цинк (различные крупы, печень, семечки подсолнуха).
Улучшить настроение поможет чашечка горячего шоколада, мед, имбирь и груша. Обязательно заедайте и запивайте стресс этими продуктами.
