Самое распространенное пожелание в Новый год — пожелание здоровья и счастья. Но если здоровье в какой-то степени зависит и от нас самих, то со счастьем не все так просто. Синяя птица счастья прилетает, к сожалению, не ко всем. Но каждый в любом возрасте мечтает быть счастливым. Как найти свое счастье?
ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ? БУДЬ ИМ!
УЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ МЕЛОЧАМ
«Каждый день Бог посылает нам вместе с солнцем возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности.»
Пауло Коэльо
Наверняка в вашем окружении есть счастливые люди, которым постоянно везет. Понаблюдайте за ними. Первое, на что стоит обратить внимание, жалуются ли эти люди на свою жизнь? Можно с уверенностью сказать, что нет.
А происходят ли в их жизни какие-то несчастья? Можно с такой же долей вероятности ответить — да! Но как счастливые люди их переносят? Если это какое- то незначительное событие, то они обычно относятся к нему несерьезно, со смехом, иногда просто никак не реагируют. Если у них случается действительно большое несчастье, то они воспринимают это как что-то неизбежное, не стараются обвинять в этом всех и вся, и если уже ничего нельзя изменить, не пытаются этого делать. То есть, даже в горе счастливые люди находят в себе силы вести себя достойно.
А вы не задумывались, почему людей считают счастливыми?Потому что они умеют радоваться любой мелочи. Сегодня прекрасная погода, разве это не повод для радости? Увиденная по дороге на работу смешная или трогательная сценка может сделать их счастливыми на целый день. И еще счастливые люди никогда не копят злобу, не испытывают зависти, не тратят силы на месть. Они просто живут и радуются жизни: не ругаются, не грызутся, не грузят всех своими заботами.
Если вы твердо решили стать счастливым человеком, то вам необходимо перестать считать свои несчастья и научиться радоваться. Можно и самому создавать себе радости, пускай даже маленькие. Осчастливьте себя любимым блюдом, послушайте хорошую музыку, посмотрите любимый фильм. А теперь посмотрите, все ли вас устраивает в вашей комнате. Нет ли там вещей, которые вас раздражают, и есть ли там ваши любимые вещи. Постарайтесь сделать количественный перевес в сторону последних.
Непредвзятый взгляд в зеркало очень много может сказать. Вам не нравится ваше лицо? А вы не пробовали улыбнуться своему отражению? Возьмите себе за правило: каждый раз, когда вы смотритесь в зеркало, — улыбаться.
И еще: периодически оглядываясь на свою жизнь, задавайте себе вопрос: делаю ли я кого-нибудь счастливым, умею ли им быть?
Задумайтесь над тем, что многим людям живется куда хуже, чем вам. Посочувствуйте им, и ваши беды покажутся не такими уж значительными.
ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!
Человек, который прибито, приземленно, униженно относится сам к себе, будет болеть. Чтобы исцелиться, нужно полюбить себя.
Эта мысль сегодня не нова, но для многих кажется невозможной и абсурдной.
Американка Луиза Хей, из вестная на весь мир своими книгами «Исцели свою жизнь», «Исцели свое тело» и др. более 20 лет назад проверила на себе эту теорию. Ей оставалось жить три месяца, и она занялась самоисцелением, победив тяжелую форму рака. В своих книгах она поведала, как очищала тело и душу, и рак исчез.
«Теперь я по собственному опыту знаю, — говорила она, — любую болезнь можно излечить, если мы сами хотим изменить свои мысли, убеждения и действовать соответственно этому».
ЗДОРОВЬЕ ПОСЕЩАЕТ СЧАСТЛИВЫХ
В Америке быть неудачником стыдно. Стыдно жаловаться на жизнь. V нас же жаловаться престижно. У нас стыдно быть благополучным. Политики набирают рейтинг, если их обидели.
Любой болевой синдром, как и любая болезнь, имеет в своих истоках психологические мотивы. Чтобы научиться их преодоле
вать, или вообще жить без боли, нужно понять и правильно оценить свое поведение.
Многие из нас вообще не задумываются над тем, как они живут. А ведь наше тело живо откликается на негативные проявления души.
Абсолютно все болезненные симптомы связаны с неправильным поведением. Если человек не умеет преодолевать трудности, а ведет с ними непримиримую борьбу, он только истощает свою нервную систему и создает плацдарм для развития болезней. Эта борьба бессмысленна и разрушительна. Ведь любое противоречие рождает конфликт и, как следствие, негативные эмоции — обиду, :трах, гнев, агрессию. От обиды начинает болеть сердце, от страха и гнева – голова,Э отчаяние и уныние отзываются болью в спине. Поэтому все эти проявления души в христианстве причисляются к грехам.
Если неправильная эмоциональная реакция входит в привычку и является стереотипом жизни, то и боли становятся хроническими, со временем вызывая органические поражения внутренних органов.
Поэтому нужно учиться решать все жизненные проблемы без конфликтов и противоречий. Идеальных людей нет, поэтому умейте прощать. Второе — старайтесь менять качество своих эмоций с негативных на позитивные. Тогда внутренние ритмы организма придут в норму, и он будет работать гармонично, без напряжения. И боль отступит.
ДОВЕРЯЙТЕ ЖИЗНИ
Кажется, что одни люди так и рождаются счастливчиками — все у них получается, во всем везет. А у других почему-то все иначе,
словно счастье отвернулось от них. Решающим фактором успеха или неудачи является общий настрой.
Примером может послужить один из экспериментов, проведенный английскими психологами. Его участникам раздали по
газете, попросив подсчитать, сколько в ней фотографий. На одной из страниц было напечатано объявление, написанное
крупными буквами. Из него следовало: тем, кто его заметит, будет выплачено значительное вознаграждение. Заметили
его, конечно, счастливчики, а вечные неудачники пропустили, потому, что они всегда чувствуют себя напряженно,
беспокоятся по пустякам. Неуверенность в себе лишает их способности заметить неожиданное. Счастливчики более рас
слаблены и открыты, с интересом вглядываются в окружающую жизнь, а потому и видят больше. Они прислушиваются к
своей интуиции, у них всегда большие ожидания и уверенность в том, что все сбудется. Они быстро оправляются от неудач.
Наши ошибки учат нас доверять жизни, не прищуриваясь на нее подозрительно: что там она мне еще уготовила. Недоверие к жизни рождает страх перед переменами, который, собственно, и является страхом перед жизнью.
«Ой, что будет! «- лозунг насмерть перепуганного жизнью человека. Но есть и другие фразы: «Да будь, что будет! Все к лучшему!»
И если перемены вас действительно пугают, подумайте, на какой из этих позиций вы сейчас находитесь?
Итак, что необходимо помнить, чтобы стать счастливчиком.
Прислушивайтесь к своим природным инстинктам — они чаще всего правы.
* Будьте открыты для нового опыта, преодолевайте окружающую вас рутину.
* Ежедневно вспоминайте о том, что вам отлично удавалось ранее (любое дело).
* Помните, что удача есть не что иное, как реализованная надежда.
