Лето — прекрасная лора года, когда мы можем хорошо отдохнуть от учебы и работы, хотя бы на время сменить место жительства, вкусить тепла и солнца, оказаться на курорте, на берегу теплого моря. И, конечно, напитаться здоровьем на весь год. Но умеем ли мы правильно пользоваться дарами лета? И можно ли продолжить свое оздоровление зимой?
Раньше мы говорили о необходимости пить достаточно воды. Но в одном регионе вода очень жесткая, в другом — содержит слишком мало минеральных солей… Что же делать?
В нашем мире Господь все так мудро распределил, что где бы человек ни жил, ему достается много хорошего. Например, самая лучшая вода — на Тибете. Там никто не имеет проблем с позвоночником, с мышцами, у них идеальные зубы. Почему? Потому что вода там — это талые снега, ее еще называют «горным» или «ледниковым молоком», в ней содержится вся таблица Менделеева. Минеральные вещества, растворенные в этой воде, заменяют тибетцам любые помидоры-огурцы, которые мы едим, чтобы насытить себя микроэлементами. У них же на земле практически ничего не растет, но они
— очень здоровые, выносливые люди, поскольку пьют такую воду.
А нам где ее взять? У нас в большинстве районов и гор-то никаких нет!
Нам Господь дал лечебные грязи — пелоиды. Одни грязи — это иловые отложения соленых водоемов, где очень велика доля минеральных веществ, другие состоят из ила пресноводных озер, где больше органики, третьи образуются в болотах из разложившегося торфа. Но во всех случаях пелоиды — это кладезь микроэлементов и биологически активных органических веществ. Какие процедуры вам хочется принять на курорте? Правильно, грязевые! Всех прямо тянет испробовать их на себе, и не зря.
Кстати, некоторые пелоиды рекомендуется даже употреблять внутрь: пол чайной ложечки грязи развести в воде и принимать по глоточку в течение дня. Вы получите массу питательных веществ. Если этой водой полоскать десны, у вас никогда не будет пародонтоза. А полоскание ею горла — лучшая профилактика ангин и ларингитов.
Ну, а там, где нет озер и болот, людям даровано море. В его воде содержится морская соль, в которой тоже есть все необходимое человеку, и, купаясь, мы получаем эти дары.
Как правильно пользоваться грязью?
Существует множество возможностей применять грязь самостоятельно, если нет противопоказаний (например, онкология, воспалительные процессы и пр. — их вам укажет врач). Общие принципы здесь такие. Во-первых, грязь желательно подогревать, чтобы она расширяла поры и лучше происходил процесс всасывания. Во-вторых, очень важна продолжительность грязевых аппликаций. Грязь рекомендуется накладывать на 30 минут, максимум — на 1 час. Это очень большая нагрузка. Если же вы заставите ваши сосуды активно потреблять вещества грязи 2 часа-это уже перегрузка. Ведь сосудам надо еще перегонять кровь, усваивать пищу и пр. Направлять их только на внешнюю работу — неправильно, это можно делать очень ограниченное время.
Куда вы советуете накладывать грязь?
Можно делать грязевые аппликации, ставить грязевые лепешки на проблемные места: крестец, шею, тазобедренный сустав. Накладывают их и на грудь, спину. Очень полезны грязевые процедуры на кисти рук, поскольку на них через соответствующие каналы выходят все органы, там много кровеносных сосудов. Вы не удивлялись, почему, лежа на пляже, мы всегда хотим зарыть кисти в песок? Потому что при этом с них уходит накопившаяся в организме вредная энергия. Встав, вы никому никогда не нагрубите, вас ничто не будет раздражать.
Другая часть тела, которой особенно нужна грязь, — это наши ноги. Через них организм получает земные энергии и отдает в землю все вредное, ненужное. Есть даже правило: одежду после другого человека носить можно,а чужую обувь — не рекомендуется.
Почему?
Именно потому, что весь наш негатив выводится наружу через стопы. И та информация, которая находится в нашей обуви, другому человеку может повредить. Нам она тоже не полезна, поэтому стельки надо часто менять.Особенно это важно для женщин: новая удобная кожаная обувь дает женщине здоровье и красоту.
Если грязь расслоилась на жидкую и густую фракции, которой из них лучше пользоваться?
Обе фракции, жидкую и густую, надо смешивать. Кстати, часто бывает и третья фракция — сероводород, который содержится во многих лечебных грязях. Некоторые люди боятся его запаха — и совершенно напрасно. Сероводород раздражает нервные окончания, вызывает прилив крови к тем местам, куда нанесена грязь, и кровь активнее извлекает из грязи питательные вещества. Этот раздражающий эффект очень важен.
А минеральные вещества грязи полезны не только для костно-мышечной системы, но и для нервной, и для всех других систем организма, поскольку у нас все взаимосвязано.
Какие еще важные моменты связаны с лечебной грязью?
В санатории, когда вам накладывают грязь, сверху ее накрывают клеенкой на тканевой основе или даже сначала салфеткой, потому что грязь и обычная клеенка (или полиэтиленовая пленка) несовместимы по своим биополям. Чтобы войти в гармонию, грязи приходится много энергии отдавать клеенке, она теряет силу, внутрь идти не может. Поэтому в идеале надо, как в старину, накрывать грязь льняной тканью. Льняные перчатки на руки, льняные носки на ноги, а поверх льна уже класть пленку.
С точки зрения оздоровления льняная одежда, брюки и юбки из небеленого льна не имеют себе равных.Исследования показали, что на расстоянии до 8 см от льняной скатерти нет ни одного микроба. Лен обеззараживает любые продукты. А когда вы заворачиваете в лен больного человека, оздоровление идет за счет могучей силы льна.
И еще: грязь надо накладывать на растущей Луне.
А это из каких соображений?
На убывающей Луне из организма уходит все лишнее, и в этот период кормить его грязью неразумно. Лучше чистить, выводить из себя соли. Всевозможные кремы, мази и пр., используемые, например, при лечении пяточных шпор, коленных суставов, подагры, помогают на убывающей луне, а на растущей могут вообще не подействовать.
Кстати, при любой солегонной программе необходимо много пить, иначе соль пойдет на кожу. Возникнет зуд, кожа будет чесаться. По той же причине, когда вы купаетесь в море, надо смывать с себя соленую воду. И не только после пляжа, но и вечером. И в санатории после ванн вечером обязательно надо помыться. Дело в том, что когда вы купаетесь в морской воде, соль снаружи начинает тянуть на себя соли, которые внутри. Процесс не сразу прекращается по выходе из воды. Эта соль скапливается у нас на коже, и если ее не смыть, она начинает всасываться обратно. Поэтому важно, будучи на море, как можно чаще ополаскивать себя пресной водой. Ваши кости скажут вам большое спасибо.
По такому же принципу действует и грязь. Она вытягивает, а вы должны ее обязательно смыть водой.
Что вы можете сказать про ванны?
У различных ванн тоже есть свои противопоказания, о которых вам скажет врач, поскольку все это очень индивидуально. В целом же ванны — это прежде всего вода, то есть самое простое и эффективное средство смазки. Наша кожа активно пьет воду, и 10-15 минут ванны очень полезны. Но час лежать не следует: кровеносные сосуды, когда вы ложитесь в ванну, расширяются для ввода веществ извне, и долго находиться в этом состоянии для них противоестественно. Все должно быть в меру.
Расскажите, пожалуйста, о плавании. Есть ли здесь какие-то нюансы?
Безусловно. Вообще, плавание — незаменимая процедура по вытяжению позвоночника в движении, улучшается поступление крови к межпозвонковым дискам. Однако правильно плавают только дети и мужчины, потому что дети любят нырять с головой, а мужчины плывут, опуская голову в воду. Но большинство женщин обычно плавают, задрав голову, напрягая шею и спину, потому что боятся замочить волосы. Когда голова над водой и позвоночник согнут под углом 90°, мышцы и сосуды спазмируются, кровоток к головному мозгу перекрыт. При этом многие из этих женщин — сердечницы, с гипертонией, остеохондрозом. Они приехали оздоравливаться, а уедут, возможно, полными инвалидами.
Чтобы получить пользу от вытягивания тела при плавании, лучше всего плавать на спине, поочередно закидывая руки, или, если вы плывете на животе, погружать голову и макушкой тянуться к рукам. В воде масса вашего тела значительно меньше, и происходит удивительное вытяжение. Но лучше всего лежать, раскинув руки, как звездочка. Вы испытываете блаженство, так как давление выровнено, напряжение сброшено.
На курортах очень популярны массажисты…
—Самый лучший массаж — собственными руками. Но если вам надо помассировать спину, а руками никак не сделать, то лучше всего использовать дерево.Никогда не употребляйте массажеры из пластика или железа — очень много энергии уйдет вовне, на материал массажера. Кожа не любит металла. Видели у гимнастов на турниках нагрубания на ладонях? Этим уплотнением кожа себя защищает от контакта с железом. А от черенка лопаты можно получить волдырь, но не нагрубание. Поэтому же мед лучше всего мешать деревянной ложкой
— деревом, обработанным руками человека. И массажеры должны быть деревянными. И, конечно же, очень важно движение: оно сохраняет подвижность в суставах. Все что касается опорно-двигательного аппарата — в ваших руках и ногах.
Всем и так известно, что движение-это жизнь…
Тут тоже есть нюансы. Делая движения, помните: наш организм — двухсторонний. С возрастом асимметрия возрастает. Если вы правша, то больше нагружаете левое полушарие мозга, а правое получает у вас меньше нагрузки— и так всю жизнь. В результате та часть тела, которой руководит правое полушарие, оказывается более пассивной, ее функции будут слабеть и угасать. У левшей — наоборот. Поэтому давайте больше нагрузки тем частям тела, которые пассивны. Если вы правша, приучите себя включать кран, свет, открывать ключом дверь, нести сумку левой рукой. С возрастом это же необходимо.
