Популярные   исследования  в области геронтологии доказали, что  жизнь  человека  продлевают   элементарные вещи :  чистые  воздух и вода,отсутствие стрессов, нормальное  питание, не последнюю роль  играют специальные лекарственные  средства и своевременный профилактический прием   БАДов. А и   вот как  предлагают    определить свой биологический настоящий    возраст  по  следующему  тесту:

1 балл- Вы быстро утомляетесь и постоянно норовите прилечь?

2 балла- Донимают боли в суставах, особенно коленных и позвоночнике?

3 балла- Часто бегаете ночью «по- маленькому» ?

4 балла — Мучают бессонница и кошмары?

5 баллов- Зябнут руки и ноги, даже когда вы в тепле?

6 баллов — Регулярно болит голова, бывают головокружения?

7 баллов- Возникают слезотечения, скоро устают глаза, падает зрение?

8 баллов- Наблюдаются частые простуды, поверхностное  дыхание? Теснит в груди?

9 баллов- Стали забывчивыми и рассеянными?

10 баллов — Вы заметно похудели, хотя специально и не пытались?

11 баллов- Ваши волосы сделались сухими, ломкими, выпадают, появилась ранняя седина?

12 баллов- Тревожат боли в области солнечного сплетения?

13 баллов- Много  нервничаете, скачет артериальное давление?

14 баллов- Иногда  вас охватывает беспричинная тревога?

15 баллов- Вы заметили, что в последнее время секса хочется всё меньше?

Каждый положительный ответ — один балл.

Оцениваем  результат :

До  5 баллов — ваш биологический возраст  близок к физическому. Но когда вы последний раз были у врача? Мелкие недуги- первые звоночки.

6 — 9 баллов- вы опережаете паспортный возраст на 15-20 лет. Подумайте о своём образе жизни. Возможно вам стоить его изменить.

Более 10 баллов- судя по всему, внешне вы гораздо моложе. Вам показан визит к врачу и обследование всех органов и систем. Срочно откажитесь от вредных привычек  и займитесь собой.

15 баллов- по биологическим часам  вы уже достигли 70 -и лет.

Мнение  врача:

Человек должен трудиться  всю жизнь , даже  когда он на пенсии. В старости особенно важно иметь какой-то интерес. Если его нет  -наваливаются депрессии.  Мы наблюдали долгожителей Абхазии. Они до последней минуты были активными, постоянно двигались, а не лежали на диване. К тому же  горцы уважают пожилых, и те всегда чувствуют себя нужными, что дает им смысл и стимул.


Оставить комментарий