Секреты здоровой груди

—       Этой книгой  он  с сыном  предостерегают  женщин от возможных ошибок, чтобы они были более вни­мательными к себе, прислушивались к дыханию каждой клетки своего те­ла, жили в ладу с собой и могли бы себе помочь.

 

                                           КАК   ЛАКМУСОВАЯ   БУМАЖКА

 

Женская грудь, как лакмусовая бумажка, отражает состояние все­го организма,  Ее здоровье очень тесно связано с нервной системой. Если женщина постоянно нервни­чает, часто испытывает стресс, это отрицательно сказывается на мо­лочной железе. Ведь известно, что рак молочной железы — нервно за­висимая опухоль. Не зря американ­цы называют мастопатию «истери­ческой грудью».

Так что «ПРАВИЛО №1» ДЛЯ ЖЕНЩИН — стараться создавать себе условия для спокойной, уравновешенной жизни и не нервничать по пустякам.

Но психические нагрузки в наше вре­мя возрастают. Поэтому необходимо тщательно следить за своей грудью, чтобы не упустить момент, когда мо­гут стать заметными какие-либо из­менения.

 

Для женщины очень важно своевре­менно родить ребенка.

 

Если она стала матерью до 20 лет, риск заболеть ра­ком груди снижается в полтора раза.

Если женщина кормит малыша гру­дью более шести месяцев, это тоже в дальнейшем снижает риск заболе­вания раком груди.

Отрицательно на женском организме сказываются аборты — чем их боль­ше, тем хуже для здоровья. Это пря­мой путь в группу риска!

 

                                        Личная жизнь женщины как-то отражается на здоровье?

 

Самым непосредственным обра­зом! Большое значение имеет счаст­ливое супружество. Если женщина живет в счастливом браке, получает от этого удовольствие, в том числе и от сексуальной жизни, риск опухоли молочной железы значительно сни­жается.

На женском здоровье также сказыва­ется и нарушение функции яичников, щитовидной железы, надпочечников, болезни печени.

 

                                  НЕДОЕДАНИЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПЕРЕЕДАНИЕ

 

За питанием женщинам нужно следить особенно тщательно: ста­раться есть все натуральное, ведь в современных продуктах столько вредных примесей.

Также нужно контролировать вес

—      недоедание здоровее для орга­низма, чем переедание. Питание обязательно должно быть сбалан­сированным — овощи, фрукты, мя­со, рыба.

 

                                                                    А как вы относитесь к диетам?

 

Если человеку нужна диета и ее на­значает врач, это можно только при­ветствовать. Если же женщина пери­одически использует для похудения то одну диету, то другую, исключая при этом определенные продукты, — это плохо.

Исключение из питания копчено­стей, консервированных продуктов, сладостей будет только на пользу. А вот если месяцами и даже годами не есть рыбу, мясо, организму от этого только вред.

Некоторые практикуют голодание, что тоже плачевно отражается на са­мочувствии.

Лучше всего для здоровья нормаль­но питаться, принимать витамины и давать организму посильную физи­ческую нагрузку.

 

                                                   БЕЗОПАСНОЕ СОЛНЦЕ

 

Сегодня многие молодые жен­щины отдыхают на жарких курор­тах в любое время года, посеща­ют солярии. Как правильно за­горать, чтобы не было вреда для здоровья?

 

С соляриями нужно быть предель­но осторожными! Особенно тем, у ко­го на теле есть родимые пятна. Лучше всего принимать естественные сол­нечные ванны, но тоже — в разумных пределах, рана утром (до 10.00) и вечером (после 17.00). Если же по какой-то причине врачи запрещают вам солнечные ванны, прислушайтесь к их советам!

 

                                                 О САМООБСЛЕДОВАНИИ

 

Правда ли, что во многих случа­ях регулярное самообследование помогает снизить уровень заболе­вания раком груди и даже предот­вратить коварную болезнь?

 

Многие женщины и даже некоторые врачи считают, что самообследование ничего не дает. Мол, какой смысл его проводить, если можно сделать УЗИ и маммографию груди. Но это большое заблуждение! Ведь снимок груди жен­щина делает не так часто, а самооб­следование может провести в любое время. Если женщины будут грамотно следить за здоровьем груди, то, слу­чись беда, смогут вовремя обратиться к врачу. А это крайне важно!

Не пугайтесь, если во время само- обследования обнаружили в груди уплотнение. Это не обязательно зло­качественная опухоль. А вот что обя­зательно — пройти обследование и посоветоваться с врачом.

 

                ПРАВИЛА  САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ ГРУДИ

 

 Самообследование желательно про­водить каждый месяц, в первые де­сять дней после окончания месячных. Если у женщины период постмено­паузы, обследование лучше прово­дить в начале каждого календарно­го месяца.

Начинайте с осмотра белья в тех ме­стах, где оно прикасается к соскам, убедитесь в отсутствии каких-либо пятен. В противном случае это указы­вает на выделения из соска. Осмотрите соски и околососковое по­ле и убедитесь, что нет покраснения, высыпания, шелушения, втяжения, изъязвления или других изменений этой зоны.

Обнажитесь до пояса, станьте перед зеркалом, заведите руки за голову, осмотрите кожу и обратите внима­ние на форму молочных желез, нали­чие втяжения или выпуклости кожи в отдельных частях железы. Присмо­тритесь к цвету кожи, изменениям ее оттенка, убедитесь, что на коже нет участков, напоминающих лимон­ную корку.

Асимметрия размеров и формы гру­ди не всегда является признаком за­болевания. Очень часто форма и раз­меры двух молочных желез у женщин могут несколько отличаться, но если эти отличия появляются и нарастают, это следует учесть.

Следующий этап — ощупывание мо­лочных желез стоя, затем лежа.

Лягте на кровать, под лопатку со сто­роны осматриваемой молочной желе­зы положите подушку в виде валика, чтобы грудная клетка была приподня­та, а железа распластана на ней. Правую молочную железу ощупы­вайте подушечками и двумя фалан­гами трех-четырех пальцев левой руки. Положите пальцы плашмя и круговыми движениями, сантиметр за сантиметром, передвигайтесь по молочной железе, ощупывайте все ее зоны.

Прощупывайте грудь по кругу, вверх- вниз или по сегментам. Каждый раз проделывайте эту процедуру одина­ково. Это поможет убедиться в том, что вы прощупали всю грудь до под­мышек и запомнить, что чувствова­ли, ощупывая ее ежемесячно.

Таким же образом прощупайте левую грудь подушечками пальцев правой руки. Очень важно делать это, не за­хватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя (как минимум, сред­ние и концевые фаланги двух-трех пальцев).

Можно провести самообследование под душем. Намыленными пальцами, скользя по мокрой коже, иногда лег­че обнаружить патологию в молочных железах.

Запомните или лучше запишите то, что обычно прощупываете в груди в этом месяце, а затем ежемесячно дописывайте в свой дневник резуль­таты осмотра.

 

 

                                                     При мастопатии хорошие результаты дает комплексное

                                                                       лече­ние травяными сборами и компрессами.

 

                                                                              П Л Ю С    К О М П Р Е С С

 

Нужно приготовить сбор из травы ты­сячелистника, хвоща полевого и ягод можжевельника (по одной части) и ку­курузных рылец (две части). Все ком­поненты — в сухом измельченном ви­де. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по трети стакана три раза в день по­сле еды. Курс — месяц.

После недельного перерыва прини­мать второй сбор. Смешать сухие- измельченные верхушечные листья крапивы и траву череды (по две ча­сти), траву фиалки трехцветной, хво­ща полевого и корень валерианы (по одной части). 1 ст.л. сбора залить 1 ст. воды, довести до кипения, на­стоять 30 минут, процедить. Пить по трети стакана два раза в день после еды. Курс — месяц.

Параллельно проводить наружное ле­чение: на ночь делать на грудь ком­прессы с листьями лопуха или капу­сты, чередуя их.

На листья можно накладывать каши­цу из травы сабельника, герани крас­ной, клевера лугового, крапивы или золотого уса:

                                              Л Е П Е Ш К А    О Т    М А С Т И Т А

После рождения сына-первенца со­седка застудила молочную железу. Появилась опухоль, сильные боли, поднялась температура.

Свекровь купила кислое дрожжевое тесто, стала делать из него тонкие лепешки и прикладывать невест­ке к груди. Как только лепешка за­сыхала, прикладывала новую. Боль вскоре утихла, а к вечеру упала тем­пература.

Но ближе к соску у молодой мамы образовался гнойничок. Для его ле­чения свекровь взяла из середины кочана капустный лист, смазала его вазелиновым маслом и приложила к больному месту на ночь. К утру гной­ник прорвало, но листья прикладыва­ла до тех пор, пока рана полностью не зажила.

Кстати, соседка кормила сынишку грудью до полутора лет!

А подруга использовала капустные листья для лечения мастопатии. На­тирала на терке красную свеклу, сме­шивала кашицу с медом 3:1 и выкла­дывала смесь на свежий капустный лист. Делала компрессы на ночь, по­ка уплотнение не исчезло.

                                                               П О М О Г У Т     Б У З И Н А   И    С В Е К Л А

 Лет 25 тому назад, когда мне поставили диагноз мастопатия, народный рецепт для лечения заболевания подсказала знако­мая медсестра. По ее совету я приготовила настойку из бузи­ны черной.

 Ягоды промыла, обсушила и пересы­пала их в стеклянной банке сахаром: слой ягод, слой сахара.

Когда они пустили сок и сахар полно­стью растворился, содержимое про­цедила, отжала и добавила на каждый литр сока по 100 мл водки.

Хранила снадобье в холодильни­ке. Принимала по одной десертной  ложке три раза в день до еды, запи­вая водой.

Курс — месяц, но можно и дольше, вреда не будет. Ведь бузина черная обладает очистительными свойства­ми, благодаря чему и рассасываются всевозможные уплотнения.

 

                                        Д И Е Т А    П Р О Т И В      RAKA

 

Исследования ученых подтвердили, что су­ществует прямая связь между заболеваемо­стью раком

молочной железы и калорийно­стью пищи, количеством насыщенных жиров в рационе.

По оценкам экспертов Международного агент­ства по изучению рака и Национального института рака США, регулярное це­ленаправленное противо­раковое питание — ины­ми словами, диетическая профилактика рака — по­зволяет снизить риск воз­никновения злокачествен­ных опухолей в среднем на 30-50%. Что же это за ди­ета?

 

                                                                          НЕТ — КАНЦЕРОГЕНАМ!

                                 Чтобы уменьшить содер­жание канцерогенов, по­ступающих 

                                в организм с пищевыми продуктами, не­обходимо:

 

—      покупать продукты толь­ко в местах санкциониро­ванной торговли (магази­ны, рынки и др.), где их ка­чество и безопасность про­веряют органы санитар­но-эпидемиологической службы;

—      овощи и фрукты тща­тельно мыть и срезать с них толстый слой кожуры, а также верхушки корне­плодов; картофель жела­тельно варить очищен­ным и не целиком, а раз­резанным на дольки; с ка­пусты — снимать два-три верхних листа; у петруш­ки и сельдерея использо­вать для еды только ли­стья (стебельки и веточки выбрасывать); овощи не­сколько минут поварить, отвар слить, снова залить кипятком и варить до го­товности;

—     в животных продуктах канцерогенные вещества концентрируются в основ­ном в жире, поэтому ре­комендуется включать в рацион меньше животных жиров, отдавая предпо­чтение нежирным сортам мяса.

Также ряд ученых считает, что в хлорированной питье­вой воде могут обнаружи­ваться потенциально опас­ные вещества, способные вызывать рак.

Кипячение воды не делает ее химически безвредной, а наоборот: при нагревании хлор активнее реагирует с органическими вещества­ми воды.

В работах российских и финских ученых выявлена четкая зависимость между длительным потреблением хлорированной питьевой воды и повышением риска рака молочной железы и других органов.

Наиболее простые спосо­бы очистки хлорированной воды — отстаивание, замо­раживание и оттаивание, фильтрация с помощью водоочистительных филь­тров. А лучше использо­вать для питьевых целей и приготовления пищи вме­сто хлорированной водо­проводной воды бутилированную питьевую (арте­зианскую).

 

                                                                            Ж А Р И Т Ь —   С Е Б Е    В Р Е Д И Т Ь

 Канцерогены могут обра­зовываться и при приго­товлении пищи. Во время жарки в масле и копчения в дыму животных продуктов (особенно мясных и рыб­ных) при высокой темпе­ратуре может происходить полное изменение белко­вой молекулы с образова­нием бенз(а)пирена и ток­сических веществ, которые способны вызывать в ДНК мутации и служить факто­рами риска развития рака. Причем, чем выше темпе­ратура жарения, тем боль­ше количество токсичных для организма веществ об­разуется.

В одном из исследований американские ученые вы­явили, что женщины, ре­гулярно потреблявшие хо­рошо прожаренное мясо с хрустящей корочкой, в пять раз чаще заболевали раком молочнойелезы,чем женщины, предпочитавшие вареное или умеренно про­жаренное мясо. Оптимальным для жарки признано рафинированное растительное масло (осо­бенно оливковое) и свиной смалец. Первое минималь­но окисляется, а свиной жир разлагается при более высоких температурах, чем другие жиры.

Жарить на сливочном мас­ле (даже топленом) не ре­комендуется, так как оно богато молочным белком, а его разрушение начина­ется при довольно низких температурах(начиная с 60 градусов).

Не стоит жарить и на мар­гарине. Дело в том, что в основе производства мар­гаринов лежит процесс ги­дрогенизации жиров, то есть превращение жидких масел в твердый продукт. При этом образуются ве­щества, которые не только увеличивают риск онкоза­болеваний, но и нарушают работу ферментов, разру­шают клеточные мембра­ны, повышают содержание холестерина в крови.

 

                    КАК ИЗБЕЖАТЬ НАКОПЛЕНИЯ КАНЦЕРОГЕНОВ В ОРГАНИЗМЕ

 

—      Отдавайте предпочте­ние вареным, запеченым и тушеным блюдам из нату­ральных продуктов (не по­луфабрикатам).

—      Сокращайте время при­готовления жареных и пе­ченых блюд, не допускайте их пригорания и пережа­ривания.

я Не используйте для жа­рения нерафинированные масла — только рафини­рованные.

—      Не жарьте на масле вто­рично (его остаток на ско­вороде необходимо вы­лить, сковороду тщательно

вымыть, а не просто про­тереть).

—      По возможности не поль­зуйтесь фритюрницами.

—      При жарении кладите в масло на сковороду поло­винку сырой моркови. Со­держащийся в ней бета- каротин играет роль анти­оксиданта, предотвращая перекисное окисление жи­ров при нагревании и пре­вращение их в канцеро­гены.

 

Предлагаю рецепт сбора широкого спектра действия, который можно применять для лечения всех форм мастопатии.

                                        

                                            СЛОЖНЫ  СБОР  И  ДВЕ  НАСТОЙКИ

 

Три части травы одуванчика (оказы­вает желчегонное, мочегонное дей­ствие, лечит заболевания печени и поджелудочной железы); четыре ча­сти травы чистотела большого (силь­нейшее противоопухолевое, желче­гонное и антимикробное); одна часть корня валерианы (успокаивающее); три части травы тысячелистника (желчегонное, противовоспалитель­ное); две части листа крапивы дву­домной (мочегонное, желчегонное, поливитаминное, улучшает работу кишечника, стимулирует кроветво­рение), одна часть травы пустырника (успокаивающее); одна часть травы золототысячника (улучшает пище­варение); две части листа эвкалип­та (противомикробное,противовос­палительное); две части хвои сосны (бактерицидное, противовоспали­тельное, желчегонное, мочегонное действие, поливитаминное сред­ство), одна часть листа березы (мо­чегонное). одна часть травы чабреца (успокаивающее, бактерицидное).

Высушенное измельченное сырье смешать. 1 ч.л. сбора залить стака­ном кипятка, настоять 30 минут, про­цедить.

Пить равными частями в течение дня между приемами пищи. Курс лечения

—       полтора-три месяца. После двух­недельного перерыва желательно пе­рейти на другой сбор.

Кроме того, мастопатию лечат

■      Аптечная спиртовая настойка са­бельника болотного, обладающая противоопухолевым, противовос­палительным, лимфогонным эффек­том и другими полезными свой­ствами; пить при любых формах ма­стопатии по 1 ст.л., разводя в 0,5 ст. воды, три раза в день за 20 минут до еды.

■      Спиртовая настойка или водный настой цветков каштана конского

—       прекрасные результаты благо­даря нормализации кровообраще­ния, желчегонному, лимфогонному, противовоспалительному действию, улучшению состояния и уменьшению проницаемости сосудов и капилля­ров, содержанию витаминов.

Для приготовления настойки залить цветки каштана водкой в соотноше­нии 1:10, настоять две недели, про­цедить.

Принимать по 20-30 капель, разводя в 0,5 ст. воды, три раза в день за 30 минут до еды.

Настой готовить из расчета 1 ч.л. цветков на 1 ст. кипятка (настоять до остывания, процедить). Выпить рав­ными частями в течение дня.

                          От женских болезней

                                                   ПРИ  ФИБРОМЕ  МОЛОЧНОЙ  ЖЕЛЕЗЫ

 

Смешать две части травы полыни горькой, по одной части листа кра­пивы двудомной, подорожника боль­шого, шалфея лекарственного. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1/4 ст. три раза в день после еды. Курс — два месяца, две недели перерыв и курс повторить.

 

                                                 ПРИ ВСЕХ ВИДАХ МАСТОПАТИИ

 

■    Смешать в равных частях сухие из­мельченные плоды шиповника корич­ного, боярышника кроваво-красного, траву череды трехраздельной, зве­робоя продырявленного, пустырника пятилопастного, корневища валериа­ны лекарственной, лист подорожника большого и мяты перечной. 2 ч.л. сбо­ра залить 0,5 л кипятка, настоять два часа, процедить. Пить по 1/3 ст. три раза в день за полчаса до еды. Курс

—    два месяца, 10 дней перерыв и курс повторить. Пройти три полных курса.

■    Два раза в день перед едой пить по 1 ч.л. аптечной настойки прополиса, разведенной в рюмке воды.

■    Утром за 10 минут до еды прини­мать по 20-25 капель в рюмке воды аптечного экстракта элеутерококка колючего (если нет противопоказа­ний), а вечером за 10 минут до еды — по 0,5 ч.л. настойки пиона уклоняю­щегося в рюмке воды.

■    600 г измельченного свежего гри­ба вешенки залить 1 л водки, настоять 10 дней в темном месте, не процежи­вать. Пить по 1 ст.л. настойки раз в день перед едой. Когда средство за­кончится, оставшиеся грибы залить 300 мл водки, настоять и продолжить лечение.

 

                                                     НАРУЖНЫЕ СРЕДСТВА

 

■     При указанных выше заболевани­ях натертую на мелкой терке морковь (свеклу, тыкву) распределить на мар­ле, наложить на больную грудь, укрыть пленкой, закрепить бинтом, держать два часа. Делать компресс два-три раза в день.

■     2 ст.л. измельченной коры дуба залить 1 ст. холодной воды, нагре­вать до выкипания половины объе­ма, процедить. Пропитанную в отваре ткань или марлю наложить на больную грудь, укрыть пленкой, держать три- четыре часа в день.

 

Эта история   женщины из г. Гродно. На ее лице улыбка, в глазах — теплый свет. Потому что все страшное, к счастью, уже позади…

                                                                                НИ  ЗА  ЧТО  НЕ  СДАВАЙТЕСЬ

Никогда не спрашивала се­бя «почему я?» Ну чем я от­личаюсь от других, чтобы задавать себе такие вопро­сы? Просто, как и тысячи других женщин, «попала в обойму». И надо бороться. А болезнь — не повод ныть и опускать руки.

 

                                                               УПУСТИЛА МОМЕНТ

 

Однажды мы с братом по­пали в аварию, я ударилась грудью о руль.

Тогда не придала этому значения, уехала на сорев­нования. А там — физи­ческая и психологическая нагрузка плюс невыноси­мая жара. Когда вернулась домой, получила похожую травму.

Через некоторое время ушибленная грудь начала побаливать. Тут бы вовремя среагировать, пойти к вра­чу, но выделить время как- то не получилось. А потом подруги все же заставили это сделать…

Диагноз «рак» не прозву­чал приговором, страха не было. В жизни мне прихо­дилось терять близких лю­дей, переживать трудности, и это закалило.

А еще мама. Когда ей было 80 лет, она почти не виде­ла. К ней часто приходили люди с таким же недугом, искали поддержки. И она всегда говорила: «Возмож­ность каждое утро откры­вать глаза и видеть кусочек неба — большое счастье.

За это надо благодарить Бога!»

Как же мне можно опускать руки? Сдаваться не соби­ралась! Да, я прожила дол­гую и интересную жизнь и успела многое узнать и по­видать. Но сколько же но­вого и интересного ждало впереди!

 

                                                                    ВЫБОР

 

Между предложенными хи­миотерапией и операцией по удалению груди одно­значно выбрала второе. За­сомневалась только за не­сколько часов перед ней. Но великий человек — мой лечащий врач — своей уве­ренностью развеял все со­мнения. Он был хорошим психотерапевтом, и мне с ним повезло.

Со стороны своих близ­ких, друзей и просто не­знакомых людей получила огромную поддержку. Ко мне постоянно кто-то при­ходил. Но никогда я не по­зволяла себе унывать и жа­ловаться.

Четко помню такой момент: иду по больничному кори­дору со своим врачом, а на лавочках сидят люди. Хо­тя, нет, скорее, не люди, а тени — так мало в них жиз­ни. Очень жалко было смо­треть, как они сами себя заживо хоронят. Иногда ка­жется, что не болезнь уно­сит жизни, а собственное бессилие и страх, не даю­щие здраво мыслить.

 

                                                         ЛЮБОВЬ К ЖИЗНИ

 

 Я люблю жизнь! И мое ми­ровоззрение не перевер­нулось, не разделилось на «до» и «после» — просто был в жизни такой момент. Я с ним справилась и иду дальше. По-прежнему за­нимаюсь спортом, катаюсь на велосипеде, коньках, ро­ликах, путешествую, хожу в театр и оперу.

Каждый человек не просто так приходит в этот мир. Нужно стараться взять от жизни все и помогать дру­гим, быть полезным лю­дям.

…Три года назад врач ска­зал, что у меня рак молоч­ной железы в четвертой стадии.Но прошло уже ТРИ (!) года. Сейчас я ре­гулярно прохожу обследо­вание, лечение. Мне 72. И я поборола страшную бо­лезнь.Не сдавайтесь. Ни­когда!