Наши мышцы являются чувствительными ко всякого рода вредным  и неосторожным воздействиям и нуждаются  в заботливом отношении, особенно  когда речь идет о холодном времени . Воспаление мышц (или миозит) является крайне неприятным заболеванием, когда больное место не позволяет человеку  полноценно двигаться.  Важно  обеспечить полный покой, согреть больное место   и помочь себе противовоспалительными травами — и компрессами.

                                                                          Первая помощь

В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой — никаких физических нагрузок «для размин­ки» быть не должно. Другое дело, что в восстановительный период упражнения на растяжение мышц могут сыграть свою положительную роль.

Вторым важным моментом является необходимость избегать переохлаждения больной мышцы и области вокруг нее. Если болят мышцы шеи, то шарф из натуральной шерсти является первым помощником. Особенно важно избегать сквозняков после любых разогревающих процедур — комп­рессов, массажа, применения разогревающих мазей.

Для растирания подойдут полуспиртовые или водочные растворы, а также любые мази для спортсменов. На ночь приложите к воспаленному месту компресс из ткани, про­питанной водкой. Сверху — клеенку или вощеную бумагу, и замотайте все это шерстяной тканью.

Врач может выписать и физиотерапию — кварц, УВЧ или электрофорез. Физиотерапевтические процедуры не являются при миозите основными, но они ускорят период восстановления поврежденной мышцы.

Наряду с местными процедурами помогите мышцам расслабиться и восстановиться изнутри. Для этого сразу же начните принимать противовоспалительные травяные настои, а также средства, способствующие общему расслаблению организма (ведь внутреннее напряжение способствует зажатости мышечных волокон).

Если в течение нескольких дней не наступает улучшения состояния, то обращайтесь к врачу. Дело в том, что боли в мышцах могут появляться по разным причинам. Если источ­ником миозита является какое-либо другое заболевание, то основное лечение должно быть направлено прежде всего на него. А может случиться и так, что на самом деле болят не мышцы, а, например, суставы (как при артрите). Источник боли может быть еще серьезней — при инфаркте миокарда часто наблюдаются сильные боли в мышцах левой руки или подлопаткой. При появлении температуры, сопровождающей боли в мышцах, также необходимо вызвать врача, чтобы он поставил верный диагноз и назначил правильное лечение.

 

                               Профилактика миозита

 

Стоит только посидеть возле плохо заклеенного окна, чтобы застудить любую мышцу и заработать

простудный миозит. Вывести мускулы из строя может и резкий пере­пад температуры окружающей

среды, особенно после повышенной нагрузки на мышечные волокна (например, если разогретый

упражнениями человек вышел зимой на улицу не утеплившись).

       Мышцы могут воспалиться в результате травмы или после перенапряжения от внезапной и непривычной физической нагрузки и вызвать травматический миозит.

От профессионального миозита страдают люди, вынуж­денные подолгу сохранять одну и ту же позу или повторять одно и то же движение (программисты, скрипачи, машинисты и т.д.). При острых и хронических инфекционных вирусных заболеваниях (грипп) может развиться ин­фекционный миозит.Обязательно долечивайтесь после простуд, а также вовремя давайте отдых нагружаемым мышцам, чтобы они успевали восстанавливаться.

       Обратите внимание на свою осанку, так как при неправильной нагрузке на спину мышцы испытывают неестественные статичные нагрузки, которые могут вы­звать воспаление.

       Умеренные физические нагрузки, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоснабжение в них, уменьшают вероятность повреждения мышц при воздействии ка­ких-либо неблагоприятных факторов. Особенно хорошо воздействуют плавание и гимнастика.

       К общеукрепляющим средствам относится и тради­ционное закаливание. Обтирайтесь влажным полотен­цем, принимайте регулярно прохладный душ. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду также обладают закаливающим действием.

       Важно помнить, что наиболее подвержены миозиту те, у кого уже есть заболевания опорно-двигательного ап­парата (остеохондроз, сколиоз, проблемы с суставами). Поэтому вовремя лечите основные заболевания и особое внимание уделяйте профилактике миозита.

                                                 Народные средства

Отварите 3-5 картофелин в кожуре, приложите к больному месту через 1 -2 слоя чистой ткани и плотно прижмите. Для луч­шего контакта картофелины предварительно разомните. Сверху картофельный компресс накройте шерстяным шарфом. По мере остывания картофельной массы уберите один за другим слои ткани. После того как картофель сравняется по температуре с температурой тела (больше не будет согревать участок тела, к которому приложен), уберите его, а больной участок разотрите одеколоном и хорошо утеплите. Прогревание предпочтительно проводить на ночь. После процедуры, хорошо утеплившись, ляг­те спать. Неприятные ощущения, как правило, проходят сразу, но все же повторите процедуру несколько вечеров подряд для закрепления результатов лечения.

          При всех разновидностях миозита показана противо­воспалительная терапия: пять-шесть свежих листьев лопуха обварите кипятком. Сложите листья стопкой, положите на больное место и накройте сверху фланелевой тряпкой или шерстяным платком.

          Высокоэффективное средство при простудном и трав­матическом миозитах — растирание бодягой: растопите чайную ложку сливочного масла и смешайте с четвертью чайной ложки порошка бодяги. На ночь вотрите смесь в боль­ное место и завяжите фланелевой тряпкой. Внимание! Эту процедуру следует проводить не чаще одного раза в неделю, иначе может возникнуть раздражение кожи.

          Для втирания в больные мышцы приготовьте мазь из почек ивы — разотрите их и смешайте со сливочным маслом в соотношении 1:1.

          При болях в мышцах хорошо помогают компрессы из настоя хвоща полевого или втирание в больные места следу­ющей мази: 4 части несоленого свиного сала (или несоленого сливочного масла) тщательно смешайте с 1 частью порошка травы хвоща полевого.

          Для снятия болей в мышцах посыпьте питьевой содой 2 листа белокочанной капусты (предварительно намыленных) и приложите их к больному месту в виде компресса, завязав сверху шерстяным платком.

          Смешайте 1 яичный желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку яблочного уксуса, разотрите все это до густоты сметаны и вотрите мазь на ночь. После растирания обязательно тепло укутайтесь.

 

                                     Снимайте воспаление

 

Залейте 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку сухих цветов или одну десертную ложку сухих листьев бурачника лекарственного (огуречной травы) и дайте настояться, укутав, в закрытой посуде 5 часов. Пейте по 1 столовой ложке настоя 6 раз в день.

      Залейте 1 стаканом кипятка чайную ложку сухой травы адониса весеннего и дайте настояться, укутав, 1 час. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день при болях в мышцах.

      Залейте кору барбариса 70-процентным спиртом в соотношении 1:10 и дайте настояться 7-10 дней в темном месте. Пейте по 30 капель 3 раза в день.

      Высушите измельченную кору ивы, залейте водкой в соотношении 1:20, прокипятите на водяной бане 30 минут, остудите, процедите и пейте по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день.

      Одну столовую ложку корня измельченного молодого (первого года жизни лопуха залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день побле еды в течение двух недель.

 

                                      Массаж и ароматерапия

 

Массажные процедуры в сочетании с мазями и мас­лами можно использовать с первых же дней болезни. Но в начальный период заболевания используйте поглаживающие и растирающие движения, а позже — и разминающие (когда будет не больно). В сложных случаях лучше прибегайте к помощи профессионального массажиста.

          Для усиления лечебного эффекта от массажа воспользуй­тесь эфирными маслами; которые способны проникать глу­боко в кожу. Розмариновое и майорановое масла обезболят, устранят отечность и воспаление (розмарин нельзя использо­вать при беременности, склонности к судорогам и повышен­ной чувствительности кожи). Кедровое усилит кровообмен и поможет насытить ткани кислородом (при беременности и гипервозбудимости нервной системы это масло противопока­зано). Коричное масло разогреет и снимет спазмы в мышцах, а лавандовое поможет избавиться от воспаления и расслабит. Подойдут также ромашковое, сосновое, можжевеловое, кипа­рисовое, лимонное и гвоздичное масла.

          3-4 капли эфирного масла перед массажем разведите в 10 мл любого растительного масла (можно использовать не толь­ко массажные миндальное, зародышей пшеницы и другие, но и обычные подсолнечное или оливковое масла). Подготовлен­ной смесью смажьте больные мышцы, погладьте их несколько минут, а потом хорошенько разотрите. Когда состояние поз­волит, расслабленными пальцами «погружайтесь» в мышцу и надавливайте на нее сильно, но так, чтобы не было неприятных ощущений. Массаж проводите в течение недели.

/. • Наложите на больные места (определите эти места, аккуратно надавливая пальцами на воспаленную мышцу) микромагниты в виде шариковой дроби (продаются в аптеке илй магазине оздоравливающих товаров). 3-4 раза в день надавливайте на каждый микромагнит в течение 1 -2 минут. Таким образом, вы объедините магнитное воздействие с точечным массажем и усилите лечебное воздействие.

 

                                            Помогает медь

 

Медь славится своими противовоспалительными свойствами. Наложите на больные места медные советские монетки до 1961 года выпуска (1,2,3 и 5 копеек), закрепив их лейкопластырем. Через сутки снимите и почистите мо­неты зубной щеткой с зубным порошком.

       Сделайте себе прибор для лечения миозитов и других болезней опорно-двигательного аппарата. Вырежьте диски из меди марок М1 или М2. Диаметр круга должен состав­лять около 40 мм (плюс-минус 5 мм), а его толщина — около 1 мм, не более. Итак, вы берете медь нужной марки и тол­щины, вырезаете два кружочка необходимого диаметра и к центру каждого медного круга припаиваете конец провода (его длина должна быть от 13 до 15 см). К центру одного круга припаяйте один конец проводка, а к центру другого — второй. Сам проводок должен быть в изоляции, и только кончики провода надо зачистить, чтобы их можно было припаять к медным кружочкам.

       Протрите поверхности медных дисков без проводов водкой или медицинским спиртом и приложите один из дисков на воспаленное место. Закрепите его на коже с помощью лейкопластыря. Второй диск расположите в некотором отдалении от первого, в принципе, можете прикрепить его в любое место, само собой, не дальше, чем позволяет длина провода. Когда и второй диск закреплен лейкопластырем, просто забудьте о своем приборе на не­сколько часов. Известно, что при миозите держать диски на коже надо от 2 до 8 часов подряд. Болезнь в начальной стадии лечится обычно за пару часов, а если заболевание запущено, то вы можете смело оставлять диски на ночь.

http://youtu.be/D-OAqJELw6o

http://youtu.be/WvFLot8U3fI

<


Оставить комментарий