Правила сохранения здоровья

Для сохранения здоровья  Гиппократ советовал  соблюдать следующие правила:1.Удаляйся  от тех мест , где воздух душный , влажный или  сырой; где ветры бывают сильные. Купайся ежедневно в холодной воде и выходи на  чистый воздух каждый день, какая бы ни была погода.

2. Не  ешь, чувствуя сытость; не пей без жажды и не делай  никакого излишества  нив том ни в другом. Воздерживайся от многоразличных блюд за одним  обедом и всегда вставай из-за стола не наедаясь досыта; не ешь никогда вечером, имей лишь  весьма легкий ужин. Каждые десять дней  один день надо поститься, чтобы дать покой своим органам, никогда не пейте после полуночи.

3. Ложитесь спать  не поздно и вставайте рано. Для нашего отдыха семь часов сна предостаточно, дольше спать- вредно для здоровья. Никогда не спите после обеда, а если кто не может от этого воздержаться, то по крайней мере усните сидя и не более получаса. Не делайте никакого  телесного физического или мысленого умственного труда сразу после обеда, ибо это всё не здорово и бесполезно.  Не доводите, чтобы телесный труд — как надежный способ к телесному здоровью, был в тягость.

4. Давайте свободу действию природы, когда она требует какого- нибудь нужного испражнения и не невольте себя  удерживанием того, от чего натура облегчится хочет; но если почуствуете в животе тяжесть, то старайтесь  воздержаться от   всякой пищи.

5. Употребляйте  забавы и весёлости с умеренностью, тем самым предупреждая всякое изнурение. Забавы надо вкушать, но никогда не вдаваться  в пересыщение и излишество, т. е. наслаждаться ими, а не делаться их рабом.

6. Не весьма сокрушаться печалью, ибо  тесный союз между душой и телом делает то, что если  одно страдает, то  начинают  тревога и осложнение в другого.

https://youtu.be/6UYxIKEFqmg


Комментарии (87)

  1. admin

    Все статьи моего сайта посвящениы этой тематике да и тема сайта -»Как достичь успеха на пути продления жизни». Подпишитесь, и будете постоянно получать все мои статьи. Понравится -оставите, нет-удалите.

  2. admin

    Приятного отдыха — от труда или от компютерного просмотра?

  3. admin

    Извените, отклонила по ошибке, не туда нажала. Я одобряю ваши действия

  4. admin

    Я нажала кнопку неправильно. Извените

  5. admin

    Нажимаю одобрить, а выскакивает отклонить.

  6. admin

    И слава Богу, значит у Вас здоровье в норме.

  7. admin

    Буду стараться, а Вы подпишитесь в рамочке SmartResponder, поставте свое имя и e-mail и нажмите кнопку подписаться и будете получать все мои статьи и сортируйте наздоровье: хорошая статья -оставте, плохая — удалите. Я вроде бы стараюсь писать то, что людям надо знать после 30 лет.

  8. admin

    По поводу спамеров — не пойму в чей огород камешек.

  9. admin

    Для ekb-diplom.ru : подпишитесь и читайте на здоровье.

  10. admin

    Вся крутизна в том, что чем больше отстукивают нам жизненные часы, тем больше расширяется кругозор знаний и тем больше чувствуешь цену жизни, которую определил нам Господь Бог.
    А живу я в г. Гадяч , Полтавской области , Украина.

  11. admin

    А не желали бы вы подписаться на статьи и получать их. Понравилась- в закладки, не понравилась — удалил. и не надо Вам искать сайт — статьи будут периодически сами направляться на ваш e-mail.

  12. admin

    Постараюсь.

  13. admin

    Человеческий ум всё постигает — лишь бы было желание

  14. admin

    Объясните выражение — «блог уже в ридере», что зто значит, я пока не знаю.

  15. admin

    Каждый трактует то или иное деяние, событие по своему, глядя со своей колокольни. Сколько людей- сколько же и мнений.

  16. admin

    Буду стараться. Но разве только одна статья на моем сайте вас заинтересовала?

  17. admin

    Спасибо! Буду стараться. Читайте и расширяйте кругозор.

  18. admin

    Это элементарные общедоступные правила.

  19. admin

    Я не знаю что это такое и как его делать

  20. admin

    Я с Украины

  21. admin

    Спасибо!

  22. admin

    Спасибо. Буду стараться

  23. admin

    А Вы бы подписались на все статьи и выбирали из них те, что Вам понравились.

  24. admin

    Уточните , пожалуйста, что Вы заметили у меня провокационного, на Ваш взгляд. Интересно узнать.

  25. admin

    Дай Бог и успехов Вам на Вашем пути

  26. admin

    Приятного чтения и давайте адрес сайта другим, подписывайтесь на ленту статтей.

  27. admin

    Сасибо Вам за добрые слова. Передайте и другим данные моего сайта. В суете жизни необходимо , хоть изредка задумываться о своем месте в этом мире, трезво оценивать свои поступки и делать выводы. Лучше позже, чем никогда.

  28. admin

    Не поняла. Это вы о ком и о чем? Выражайтесь яснее и конкретнее.

  29. admin

    Заморочилась. Спасибо

  30. admin

    Спасибо, порекомендуйте своим друзьям и знакомым.

  31. admin

    Подобное слово в слово уже писали — я ответила. Повторюсь ещё раз для непонятливых: какой раскрученный блогер, какая моя прибыль, с каких шышей? Я что- нибудь продаю, за что мне платить, посмотрите на мой сайт — нет ни одной посторонней рекламы, потому что малая посещаемость сайта.Я была бы очень довольна, если бы вернуть деньги хотя бы за покупку хостинга и домена. Но пока что прибыль — ноль целых и ноль десятых. С приветом — Светлана

  32. admin

    А вы подпишитесь в верхнем углу справа Smart Responder вставте свои данные и нажмите кнопочку и будете получать все статьи на Ваш e-mail. Понравится статья занесите себе в папку, не понравилась -выбросьте. Зато у Вас всегда будет под рукой то, что Вы считаете нужным.

  33. admin

    Ознакомте и друзей, пусть пополняют багаж знаний

  34. admin

    Я довольна, что приношу Вам и другим какую-то пользу.

  35. admin

    Порекомендуйте мой блог друзьям и знакомым

  36. admin

    Я рада, что приношу людям хоть какую-то пользу

  37. admin

    Как это сделать — поднять рейтинг блога — я не знаю.Подскажите

  38. admin

    В правом верхнем углу моего блога нажмите кнопку Sunscribe Here и откроется лента всех моих статтей и там есть кнопка «Подписаться»

  39. admin

    В правом верхнем углу нажмите кнопку Sunscribe Here и откроется лента статтей

  40. admin

    Расскажите,пожалуйста, своим друзьям и знакомым.

  41. admin

    Для infocent.ru : Так подпишитесь — в верхнем правом углу сайта под SmartResponder укажите Ваше имя и электронный адрес, нажмите «Подписаться» и будете получать на ваш e-mail все статьи с сайта. Понравилась статья — занесли в папку, нет — удалили.

  42. admin

    Дай Бог Вам терпенья!

  43. admin

    У верхнем правом углу проставте имя и электронный адрес под Smart Responder и нажмите кнопку «Зарегистрироваться» и все.

  44. admin

    ,буду стараться

  45. admin

    вполне возможно, но это ни о чем не говорит.

  46. admin

    Возможно, зато актуальная и нужная

  47. admin

    А в чем собственно Вы заметили провокацию? Хотелось бы услышать Ваши аргументы.

  48. admin

    Читайте на здоровье ! И порекомендуйте своим друзьям и знакомым. А может желаете подписаться?

  49. admin

    Расскажите своим друзьям и знакомым о блоге

  50. admin

    читайте и расскажите друзьчм и знакомым

  51. admin

    Ознакомте своих друзей с блогом, пусть читают.

  52. admin

    Буду очень благодарна

  53. admin

    Вы мне ещё напишите в коментарии свой электронный адрес и я вам вышлю урок установки темы Вордпресс.

  54. admin

    Оознакомте, пожалуйста, с сайтом своих друзей и знакомых

  55. admin

    Дайте, пожалуйста, адрес моего блога друзяьям и знакомым

  56. admin

    Не понятен вопрос

  57. admin

    Любая тема, если с ней первый раз знакомишься, кажется сложной.Но ведь для того и голова на плечах, чтобы обнимать необъятное.

  58. admin

    Точно такое же предложение уже было ранее.Хочу сказать, что Вы невнимательно читаете другие сайты. Конечно у Вас другие масштабы, а мы — люди маленькие и находимся далеко от Москвы. У нас в Украине по поводу расстояний говорят так: «Мені до вас так далеко, як до Києва рачки». Рачки — по русски — «на четвереньках».

  59. admin

    А как поднять его?

  60. admin

    Стараюсь для людей

  61. admin

    И друзьям та знакомым расскажите

  62. admin

    Больше прочтете-глубже поймете

  63. admin

    что- то мне не понятны Ваши эмоции

  64. admin

    да.

  65. admin

    Уточните, что значит не корректно.

  66. fair play

    Я в принципе, мало, что смыслю в этм посте

  67. admin

    Задайте Ваши вопросы

  68. admin

    есть- нажмите верхнюю кнопку справа

  69. admin

    Вы можете конкретнее выразиться?

  70. admin

    мой e-mail: svet.geiko@yandex.ru

  71. admin

    Подскажите как.Я ещё слабо в этом деле разбираюсь.

  72. admin

    А на кого мы похожи?

  73. admin

    Спасибо! Хотелось бы , чтобы больше было читателей сайта.

  74. admin

    Завела.В рубрике «Горягие обсуждения»

  75. admin

    Спасибо за хорошие слова. Буду стараться

  76. admin

    Стеллажи от пола до потолка все полки в два ряда забиты литературой

  77. admin

    Ежедневно добавляю одну статью

  78. admin

    Терпенье и труд — и все будет в порядке

  79. admin

    В начале поста указывается день и год создания поста

  80. admin

    Большое спасибо за помощь!

  81. admin

    Подскажите практические методы раскрутки блога — буду благодарна

  82. admin

    Хотелось бы уточнить и увидеть эти провокационные моменты

  83. admin

    Порекомендуйте и своим друзьям и знакомым

  84. admin

    Я тоже не ахти-знаток в сайтостроении.Я понимаю так , что Вы хотите поменять шапку сайта. Для этого на Яндексе наберите «бесплатные темы Вордпресс» и нажмите «Enter» и выбирайте массу тем .

  85. admin

    Ваши выводы не обоснованы. Я ЕЖЕДНЕВНО пишу по одной статье

  86. admin

    Вы не правы. Пишу каждый день по одной статье, но эти статьи в разных рубриках. Ищите — на каждой статье есть дата. Приятного чтения

  87. admin

    Вы можете четче и конкретнее выразиться и что вы подразумеваете под фигней?

Оставить комментарий