Популярные исследования в области геронтологии доказали, что жизнь человека продлевают элементарные вещи : чистые воздух и вода,отсутствие стрессов, нормальное питание, не последнюю роль играют специальные лекарственные средства и своевременный профилактический прием БАДов. А и вот как предлагают определить свой биологический настоящий возраст по следующему тесту:
1 балл— Вы быстро утомляетесь и постоянно норовите прилечь?
2 балла— Донимают боли в суставах, особенно коленных и позвоночнике?
3 балла— Часто бегаете ночью «по- маленькому» ?
4 балла — Мучают бессонница и кошмары?
5 баллов— Зябнут руки и ноги, даже когда вы в тепле?
6 баллов — Регулярно болит голова, бывают головокружения?
7 баллов— Возникают слезотечения, скоро устают глаза, падает зрение?
8 баллов— Наблюдаются частые простуды, поверхностное дыхание? Теснит в груди?
9 баллов— Стали забывчивыми и рассеянными?
10 баллов — Вы заметно похудели, хотя специально и не пытались?
11 баллов— Ваши волосы сделались сухими, ломкими, выпадают, появилась ранняя седина?
12 баллов— Тревожат боли в области солнечного сплетения?
13 баллов— Много нервничаете, скачет артериальное давление?
14 баллов— Иногда вас охватывает беспричинная тревога?
15 баллов- Вы заметили, что в последнее время секса хочется всё меньше?
Каждый положительный ответ — один балл.
Оцениваем результат :
До 5 баллов — ваш биологический возраст близок к физическому. Но когда вы последний раз были у врача? Мелкие недуги- первые звоночки.
6 — 9 баллов— вы опережаете паспортный возраст на 15-20 лет. Подумайте о своём образе жизни. Возможно вам стоить его изменить.
Более 10 баллов— судя по всему, внешне вы гораздо моложе. Вам показан визит к врачу и обследование всех органов и систем. Срочно откажитесь от вредных привычек и займитесь собой.
15 баллов— по биологическим часам вы уже достигли 70 -и лет.
Мнение врача:
Человек должен трудиться всю жизнь , даже когда он на пенсии. В старости особенно важно иметь какой-то интерес. Если его нет -наваливаются депрессии. Мы наблюдали долгожителей Абхазии. Они до последней минуты были активными, постоянно двигались, а не лежали на диване. К тому же горцы уважают пожилых, и те всегда чувствуют себя нужными, что дает им смысл и стимул.
