В настоящее время большинство специалистов, работающих с заболеваниями суставов, сходятся во мнении, что одной из основных причин этой болезни являются не возраст и не физические нагрузки, как это было принято считать раньше, а нарушения в обмене веществ.
ОДУВАНЧИК : НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!
Исследования последних лет показали, что одуванчик обладает свойством хондропротектора, то есть не просто снимает боль в суставах, но и способствует восстановлению, омоложению хрящевой ткани и ее регенерации.
В результате этих нарушений в организме утрачиваются функции, отвечающие за выработку факторов регенерации хрящевой ткани, в результате чего хрящ не успевает обновляться по мере изнашивания. Постепенно он становится тоньше, и только начав чувствовать боль, мы обращаемся к врачу и принимаем обезболивающие. Но лечить надо не последствия, а причину заболевания — восстанавливать утраченные функции, чтобы хрящ снова стал нарастать и обновляться.
Вот тут и приходит на помощь одуванчик. Оказывается, биологически активные вещества, содержащиеся в корне этого растения, способны восстанавливать обменные процессы в организме и функции печени, отвечающие за регенерацию хрящевой ткани. В результате чего возобновляются процессы омоложения суставных клеток, разрушение хряща останавливается, наблюдается обратное развитие процесса.
Плюс к этому препараты одуванчика оказывают поистине чудотворное воздействие на весь организм: останавливают процесс деформации суставов, активизируют процесс регенерации хряща, нормализуют обмен веществ в организме, способствуют улучшению метаболизма хряща и замедляют его деструкцию, восстанавливают подвижность суставов, очищают кровь и избавляют от атеросклероза, снимают болевой синдром, обеспечивают длительное сохранение ремиссии.
При артрите, артрозе, остеохондрозе 6 г сухих измельченных корней и травы (примерно 2 ч.л.) за лить 200 мл воды, кипятить на водяной бане 10 минут, настоять 30 минут. Пить по 1 /4-1/2 ст. три раза в день до еды.
При ревматизме цветки одуванчика измельчить, добавить такое же количество сахара, перемешать, поместить на 10 дней в холодильник. Смесь отжать, процедить и два-три месяца пить по 1/3 ст. три раза в день до еды.
И еще один рецепт, который можно применять при ревматизме: 1 ч.л. корней и травы на 1 ст. кипятка, настаивать час, укутав, процедить. Пить по 1 /4 ст. четыре раза в день за 30 минут до еды.
10 г корней и травы (1 ст.л.) на 1 ст. кипятка, настаивать, укутав, три часа, процедить. Пить по 1 ст.л. три раза в день как кровоочищающее и улучшающее обмен веществ средство.
МЕД ИЗ ЖЕЛТЫХ «СОЛНЫШЕК»
Мама ежегодно варила из цветков одуванчика варенье и с успехом применяла лакомство от простуды и ломоты в суставах.
Одна знакомая также два года подряд готовила мед из желтых «солнышек». 300 цветков, удалив с них зеленые розетки и промыв проточной водой, заливала 1 ст. воды, доводила до кипения и варила на малом огне три минуты. Затем добавляла в массу мелко нарезанный лимон и настаивала восемь часов. Готовила сироп (1 кг сахара на 0,5 ст. воды), процеживала через марлю отвар и соединяла оба состава. Ставила на малый огонь, доводила до кипения и варила 25-30 минут. Горячую янтарную ароматную жидкость, напоминающую мед, разливала в стеклянные баночки.
Знакомая ела одуванчиковый мед по 1 ч.л. три раза в день, и так — 3 л за год. В результате у нее исчезли наросты на суставах пальцев рук. Она забыла и о болях в области шеи. Но такой мед нельзя давать детям до 18 лет, пока идет формирование костной ткани, чтобы не навредить ей.
ЛЕЧУ СОСТАВЫ КРАПИВОЙ
=Листья крапивы заготавливаю ранней весной, пока колючие стебли не стали более жесткими и менее полезными. Они содержат много витаминов и микроэлементов и оказывают общеукрепляющее действие.
Я лечу ими больные суставы и радикулит. Из льняной ткани шью мешочки, набиваю листьями и прикладываю к больным местам. Укрепляю повязкой, чтобы ходить с «компрессом» целый день. Делаю так до улучшения состояния.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС СНИМАЕТ БОЛИ
Хочу предложить свой испытанный рецепт от боли в суставах.
В стакан кипяченой, чуть остывшей воды добавляю по 2 ч.л. уксуса и меда и 0,5 ч.л. смолотой в порошок яичной скорлупы, которую предварительно очищаю от пленки. Пью после еды 10-15 дней.
Чтобы не перегружать работу почек и не перевозбудить нервную систему, на время употребления напитка исключаю из рациона свинину, по возможности и говядину, животные жиры заменяю растительными. Противопоказание к яблочному уксусу — язва желудка.
КОМЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
Заболевания суставов обычно сопровождаются болью. Однако понятие «боль в суставах» может свидетельствовать о самых различных заболеваниях: артрите, полиартрите, остеоартрозе (коксартрозе), ревматизме, подагре. Это разные заболевания, вызванные различными причинами или инфекционными агентами, приводящие к болям различной интенсивности.
Основатель метода лечения яблочным уксусом Джарвис указывал на его лечебное воздействие при артрите — воспалительном заболевании суставов инфекционной или неинфекционной природы. Поскольку яблочный уксус обладает противовоспалительным действием, его прием способен улучшить состояние больного и снизить боли.
Дополнительно к внутреннему применению хорошо добавить наружное: тщательно перемешать один желток куриного яйца с 1 ст.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. скипидара, хранить в холодильнике. Втирать смесь на ночь в больной сустав. Можно использовать и при суставном ревматизме.
Лечение яблочным уксусом противопоказано не только при язве желудка, но и при гиперацидном гастрите (с повышенной секрецией желудочного сока), остром и хроническом гепатите, остром и хроническом нефрите, нефрозе, а также мочекаменной болезни.(суратами в моче). В связи с этим при подагре, а это тоже боль в суставах, использовать такой метод категорически нельзя, так как подагра возникает в результате нарушений обмена мочевой кислоты.
При остеоартрозе метод тоже вряд ли принесет положительный эффект, так как остеоартроз — это разрушение хрящевой ткани, в результате чего концы костей трутся друг о друга без «смазки», вызывая сильную, иногда нестерпимую боль
ПОМОГУТ СОСНА И ТОПИНАМБУР
Предлагаю испытанный действенный рецепт при артрозах.
Корнеплоды топинамбура (300 г) пропустить через мясорубку, положить в кастрюлю, прикрыть корнями и листьями крапивы, добавить две-три вершинки (молодых побега) сосны.Засыпать 1 кг морской соли, залить 1,5 л воды и варить
15 минут.
Массу наложить на ткань и сделать компресс на больное место. Сняв его, смазать кожу растопленным свиным жиром с полынью и снова укутать потеплее. Повторять ежедневно в тече
ние 10-12 дней. Одно обязательное условие: каждый день надо есть кисломолочные продукты и куриный бульон (нужен строительный материал для пораженных клеток).
Хлорофилл крапивы и топинамбур лечат также хронические кожные заболевания (фурункулы, экземы) и являются отличным противоопухолевым средством и иммуностимулятором. Параллельно с компрессами надо проводить разгрузочные дни — достаточно два-четыре в месяц. Обязательное условие — пить много чистой воды и зеленого чая без сахара.
КОМЕНТАРИИОдин из способов приготовления мази с полынью: сушеную траву измельчить в ступке в порошок, смешать с нутряным свиным жиром 1:10, разогреть до кипения в духовке или нежаркой русской печи, после чего томить 45 минут. Разлить готовую мазь в баночки с плотно закрывающимися крышками.
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТИРКА
Это замечательный рецепт лекарства, которое,считаю,
должно быть в каждом доме.
В 100 мл 10%-ного нашатырного спирта влить 10 мл камфорного спирта. Смесь взболтать.
Отдельно 1 ст.л. каменной соли всыпать в 1 л воды и хорошо размешать (солевой раствор).
Хорошо взболтанную смесь соединить с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закрытый сосуд взбалтывать до тех пор, пока не пропадут хлопья.
Полученная микстура не только снимает болевой синдром, но и активно лечит. Свои целебные свойства она сохраняет в течение года.
При болях в суставах необходимое количество снадобья подогреть на водяной бане, слёгка втереть в больное место и обвязать на ночь теплым платком.
МЫЛЬНЫЙ КОМПРЕСС ОТ БУРСИТА
Осенью минувшего года стала беспокоить боль в голеностопном суставе, как будто случился перелом или сильный ушиб. А вскоре на косточке с внутренней стороны появился отек ссинюшно-красным оттенком. Пришлось идти к врачу. Диагноз — бурсит. Оказывается, он может «оккупировать» не только коленный, но и локтевой, и любой другой сустав.
Ш!
Десять сеансов электрофореза, мазь ультрафастин, димексид (гель), настойка каштана конского, натертый сырой картофель, ванночки с морской солью, листья капусты и герани — все, что мне советовали врач и знакомые, я использовала для лечения в течение зимы. Но, увы, ничего не помогало. Отек не спадал, от боли прихрамывала. Весной решила, что уеду на дачу: там хотя бы обувь свободную можно носить. Накануне совершенно случайно, взяв в ванной в руки черное хозяйственное мыло, вспомнила, что его используют для лечебных компрессов при заболеваниях суставов. Размочила, нанесла кашицу на марлю, сложенную в несколько слоев, и приложила к месту отека. Сверху — полиэтилен и теплый носок.
Утром, сняв компресс, обнаружила, что кожа сморщилась, как бывает на руках после длительной стирки. Но главное, что отек-волдырь намного уменьшился в размере. Пов рила процедуру еще два раза, и он совсем исчез.
Даже не верилось, что после столь длительного и безрезультатного лечения вдруг такой быстрый успех. Но факт остается фактом.
СОЛЕВЫЕ ВАННЫ СНИМУТЬ ОТЕКИ
Когда маму стали беспокоить боли в коленных суставах (даже периодически появлялись отеки), ей посоветовали принимать ванны с солью: они активизируют питание кожи и суставов кровью, способствуют выведению из организма лишней жидкости.
Для приготовления ванны растворить в воде 2 кг соли, а во время процедуры пить сок грейпфрута, который также «уничтожает» жидкость, оказавшуюся в суставе в результате воспалительного процесса. Делать так через день до улучшения состояния. Маме помогло.
Еще рекомендовали обертывания с отваром корней лопуха, но она этим советом не воспользовалась. Возможно, пригодится кому-либо из читателей.
5 ст.л. сухих измельченных корней лопуха залить в эмалированной кастрюле 5 л воды, довести до кипения, прокипятить несколько минут. Дать остыть до 38-40 градусов, смочить в отваре широкую простыню, сложенную вчетверо, отжать и плотно укутать тело от подмышек до щиколоток, заложив края простыни между ног, чтобы они не соприкасались. Затем точно так же укутаться сухой простыней и шерстяным одеялом.
Лежать в этом «коконе» два часа. На лоб в это время прикладывать холодный компресс, периодически «освежая» его. Делать процедуры на ночь, курс — две-три недели в зависимости от состояния больного.
ПРИ СУСТАВНЫХ БОЛЯХ
■ Пол-литровую банку заполняют тремя мухоморами,заливают доверху водкой, настаивают 20 дней, процеживают. Втирают в больные места.
■ При болях в коленях один взбитый желток смешив с 1 ч.л. очищенного скипидара и 1 ст.л. яблочного ук са. На ночь втирают в колени, накрывают полиэтилено шерстяным платком.
■ При отложении солей 50 мл йода смешивают с та же количеством нашатырного спирта, настаивают сутки в теплом месте. Втирают в больные места по мере необхо димости до полного выздоровления.
■ Пол-литровую банку наполняют до половины ростками картофеля, заливают доверху водкой, настаивают недели в темном месте, процеживают. Втирают в больные места.
КАМФОРНО – ГОРЧИЧНАЯ РАСТИРКА
Тщательно перемешиваю 5 ст.л. горчицы, 0,5 ст. сп и 1 ст.л. камфары. Растапливаю в мисочке 100 г пчел го воска. Даю немного остыть и добавляю остальные гредиенты. .
Мазь наношу на пораженный сустав, покрываю вощ~ бумагой, затем полиэтиленом и закутываю в теплую ш Эти процедуры хорошо восстанавливают подвижность г и ног при артрите.
ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА
С остеохондрозом позвоночника я мучилась более двух лет. Для лечения применяла самые разные средства: таблетки, микстуры, уколы, обезболивающие мази, массаж и лечебную гимнастику. О ней и хочу рассказать подробнее.
■ И.п.— ноги на ширине плеч, руки за головой. По очереди поднимать плечи вверх. Делать 4-6 раз. Сохранять дыхание равномерным.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Делать повороты влево-вправо поочередно. Выполнять 5-7 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. Опустить руки на пояс и сделать небольшой наклон туловища вперед. Занять исходное положение. Повторить 4-6 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. На выдохе выполнять наклон сначала к правой ноге. На вдохе занять исходное положение. Затем наклон клевой ноге. 5-7 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки сложить в «замок» на затылке. Выполнить наклоны влево и вправо. 4-6 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поднять руку вверх, другую оставить на поясе и наоборот. 6-8 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. На выдохе плечи выгнуть вперед, голову опустить вниз. На вдохе поднять голову и развести плечи. 6-8 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки сведены на затылке в «замок». Слегка прогнуться вперед, сделать вдох. Принять исходное положение, руки расслабить — выдох. 4-6 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, туловище наклоненогвниз, руки опущены. Прогнуться, подводя руки к плечам, свести лопатки. 4-8 раз.
■ И.п. — сидя, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Делать повороты туловища влево и вправо. 6-8 раз.
■ И.п. — лежа на животе, руки вдоль туловища. Прогнуться, сводя лопатки вместе. Вернуться в исходное положение. 8-10 раз.
■ И.п. — лежа на животе, руки расставлены в стороны. Прогнуться, сводя лопатки вместе. Вернуться в исходное положение. 6-8 раз.
■ И.п. — сидя, руки за головой. Выполнять наклоны вправо и влево, при этом локоть правой руки должен достать правое колено, левый *— левое. 6-8 раз.
■ И.п. — сидя. Поднять ноги и попытаться дотянуться руками до носков. 6-8 раз.
■ И.п. — стоя на коленях, руки вдоль
туловища. Прогнуться к полу, вытянув руки вперед. 6-8 раз.
■ И.п. — стоя на коленях, руки вдоль туловища. Выполнять повороты влево и вправо, при этом стараться дотронуться рукой до пятки. 4-6 раз.
■ И.п. — сидя на полу, ноги прямые. Выполнять ходьбу на ягодицах. Двигаться на месте, вперед и назад. 6-8 раз.
■ И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки вниз — наклон, голову при этом опустить вниз.
Все упражнения следует выполнять не спеша, осторожно и в меру своих возможностей!
Гимнастику необходимо делать регулярно.
Эффект от этих упражнений я почувствовала довольно быстро. Такая лечебная гимнастика подходит и для профилактики остеохондроза. Будьте здоровы!
ОБЛЕПИХОВЫЕ ВАННЫ ОТ АРТРИТА
У бабушки несколько лет назад стало «крутить и ломать» суставы пальцев’рук. Боли усились настолько, что она не могла держать ложку.
И тут я прочитала о том, как женщина случайно (!) вылечила подобное заболевание, еще более тяжелое: болели суставы рук, ног и позвоночник. Она собирала ягоды облепихи, в процессе работы сок постоянно тек по кистям. Женщина заметила, что после этого руки перестали болеть. Стала на ночь втирать в суставы свежий сок облепихи, и состояние значительно улучшилось.
Я решила полечить бабушкин артрит облепихой. Как раз в это время мы готовили облепиховое масло, и остался шрот с мякотью и соком. Я добавила в эту массу еще и распаренные листья облепихи. Каждый вечер бабушка держала кисти в подогретой смеси. Когда она остывала, я подогревала массу. В общей сложности процедура продолжалась 30-40 минут.
На третий день бабушка почувствовала острую боль в суставах, перешедшую в ноющую. Но ежедневные процедуры не прекратила.
Постепенно боль притупилась. Черёз месяц бабушка сделала перерыв на двенадцать дней и повторила курс. Боли исчезли совсем, а с ними и напряжение и скованность кистей.
ЧИСТО БОЛГАРСКИЙ ПОДХОД
Эти рецепты болгарской народной медицины я и мои знакомые использовали для лечения суставов. Надеюсь, они помогут и другим.
Две горсти куриного помета залить 1,5 л горячей воды в пластмассовом ведре, хорошо размешать и накрыть старым одеялом или любой тканью. Немного остудить и в максимально горячий, но терпимый для тела настой опустить ноги. Держать до полного остывания раствора. Обмыть чистой водой.
Подобные ванны для ног делать ежедневно, желательно в одно и то же время, лучше вечернее.
Наряду с этим с этим пить настой подорожника большого. Девять листьев залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Выпивать это количество в течение дня вместо воды.
В легких случаях заболевания требуется месяц лечения, при средней степени — два, в тяжелых случаях болезни —три.
При артрите смешать 50 г рафинированной серы и 100 г меда. Смесь втереть в больные места, наложить легкую повязку, держать ночь. Лечение продолжать до выздоровления.
Если проблемы с пальцами рук, смазать их вазелином, посыпать медицинской серой, наложить легкую бинтовую повязку (можно использовать рукавицы). Делать процедуру вечером. Повязку держать до утра. Лечение продолжать одну-две недели. Литровую стеклянную банку заполнить мелко нарезанными листьями лещины и залить керосином. Настоять сорок дней. Настойкой смазывать больные суставы.
При боли в коленях хорошо помогает такой рецепт. Замесить тесто из ржаной муки и сделать из него лепешку толщиной не менее 1 см. Посыпать ее порошком нашатыря и наложить на больное место. Покрыть компрессной бумагой, зафиксировать шерстяным платком. Компресс держать ночь, утром снять. Лечение повторить три- четыре раза.
Кожу смазать растительным маслом. Наложить шерстяную ткань, смоченную в очищенном керосине. Покрыть компрессной бумагой, зафиксировать шерстяным платком. Компресс держать до начала сильного жжения. Затем снять его, а колено снова обвязать шерстяным платком.
100 г цветков татарника настоять 20 дней в 1 л водки. Процедить и смазывать больные участки до полного выздоровления.
НАСТАИВАЮ ТОЛЬКО ЦВЕТЫ
Мне очень помогает от боли в суставах, особенно в ногах, растирка на основе цветков следующих растений: пион розовый, жасмин, сирень белая, белая лилия, нарцисс, настурция, ландыш, белая чайная роза, яблоня, груша, вишня, слива, персик, абрикос, айва, репейник, чистотел, лофант, садовая земляника, картофель, ромашка, календула, грецкий орех, лесной орех, крапива, анютины глазки, цветки лука, зверобой, огурец, помидор, душица, расторопша, подсолнечник, черемуха, боярышник, портулак.
Измельчаю по одному бутону пиона и розы, а мелкие цветки беру по небольшой горсти. Заливаю в двухлитровой банке качественной водкой так, чтобы покрывала сырье, Добавляю другие растения по мере их цветения.Втираю лекарство в больные места до улучшения самочувствия.
.
.И ФИКУС ТОЖЕ
По опыту близких знаю, что при болях в суставах помогают компрессы с настойкой листа фикуса на водке.
Один лист пропустить через мясорубку, добавить 100 мл водки, настоять в темном прохладном месте две недели, отфильтровать.
Перед применением снадобья принять горячую ванну с солью (200 г на ванну). Прежде чем втирать, настойку нужно слегка подогреть, после укутать больное место для согревания. Курс — 10 дней.
ОЛЕАНДР ПОМОЖЕТ ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ
Восемнадцать листьев олеандра залить 250 мл керосина, настоять на солнце или в теплом месте семь-восемь дней, периодически взбалтывая содержимое.
Перед сном смазывать больные суставы, когда настойка подсохнет, укутать. Повторить процедуру после недельного перерыва.
НЕ БУДЕМ КОРМИТЬ ПОДАГРУ
Одно из распространенных и неприятных заболеваний суставов — подагра, возникающая из-за нарушения обмена пуринов, что ведет к увеличению мочевой кислоты в крови и отложению в суставах мочекислых солей (уратов). Она может осложняться мочекаменной болезнью, поражением почек. Поэтому ограничение пуринов в диете при обострении заболевания имеет важное профилактическое и лечебное значение.
Пуринами богаты мясо (особенно мозги, печень, почки, язык), рыба (икра, сельдь, шпроты, сардины). Много их в бобовых, грибах, цветной капусте, шпинате, щавеле, арахисе, малине, инжире, кофе, чае, какао, шоколаде, дрожжах.
При подагре надо резко уменьшить содержание в меню тугоплавких жиров (бараний, говяжий, свиной, кулинарный), которые замедляют выделение мочевой кислоты почками, заменив их сливочным и топленым маслом. Не менее 30% жиров должны составлять растительные масла, положительно влияющие на обмен веществ при подагре, особенно при ее сочетании с атеросклерозом, гипертонией, ожирением.
Мясо и рыбу нежирных сортов можно есть до двух раз в неделю в отварном виде. Так как при варке 50-60% пуринов переходит в бульон, противопоказаны мясные, рыбные и грибные бульоны, соусы.
Рекомендуемые продукты и блюда, входящие в диету при подагре.
■ Хлеб пшеничный, ржаной, вчерашней выпечки с добавлением отрубей; ограничиваются изделия из слоеного и сдобного теста.
■ Молоко, кефир, простокваша, творог, сметана, неострый сыр.
■ Яйцо — одно в день в любой кулинарной обработке.
■ Овощи в любой кулинарной обработке; ограничиваются соленья и маринады.
■ Свежие и в любой кулинарной обработке фрукты и ягоды, кремы, кисель, мармелад, пастила.
■ Любые крупы в умеренном количестве.
■ Желательно обильное питье (до 2 л в день), если нет ограничений со стороны сердечно-сосудистой системы и почек. Фруктовые (особенно цитрусовые) и овощные соки, некрепкий чай, молоко, кисломолочные напитки, щелочные минеральные воды.
ПОМОГУТ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Всем больным подагрой желательно раз в неделю (независимо от массы тела) проводить разгрузочные дни:
■ творожно-кефирный (400 г нежирного творога и 500 мл кефира);
■ молочный или кефирный (1-2 л);
■ овощной (1,5 кг овощей);
■ фруктовый (1,5 кг яблок или апельсинов).
При проведении разгрузочных дней количество свободной жидкости должно быть не менее 1,5 л в сутки. Поваренную соль следует ограничить (6-7 г в день) за счет богатых ею продуктов (консервы, колбасы, соленая рыба, овощи и др.).
Лечение голодом при подагре противопоказано, так как в результате распада белка в организме возрастает уровень мочевой кислоты в крови.
ЛЕЧУСЬ ЖЕЛАТИНОМ
Желатин способствует восстановлению хрящей в суставах. Чтобы приготовить целебное средство, с вечера кладу в стакан 1 ч.л. желатина, наливаю до половины холодную кипяченую воду и оставляю на ночь, чтобы он хорошенько разбух. Утром в этот стакан добавляю 1 ч.л. меда и доливаю кипятком доверху.
Напиток пью в течение 10 дней теплым натощак, потом делаю десятидневный перерыв и повторяю курс. Отлично восстанавливает суставы, ногти и волосы.
КОЛАНХОЭ И КАПУСТА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Каланхоэ Дегремона трехлетнего возраста измельчаю руками и заливаю в темной банке водкой так,
чтобы покрывала растение. Ставлю на семь дней в темное прохладное место. Го- товой настойкой протираю больные места. Мне очень помогает.
А еще листья каланхоэ растираю и смазываю соком лицо. Очень хорошо очищает и омолаживает кожу.
К больным местам прикладываю капустный лист, обвязываю шерстяным платком. Хожу, пока лист не высохнет.
БОЛИ СНИМАЮ ТРАВЯНЫМ МАСЛОМ
Смешиваю траву пижмы, зверобоя и цветки ромашки в равных частях. Заливаю растительным маслом так, чтобы сырье было покрыто полностью, настаиваю две-три недели, процеживаю. Перед использованием взбалтываю. Суставы предварительно согреваю грелкой, после чего натираю маслом, укутываю полиэтиленом и шерстяным платком. Процедуру делаю на ночь. Повторяю по мере надобности.
ПРОДУКТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ СУСТАВОВ
На снижение содержания кальция в организме у практически здоровых людей указывают общая слабость, повышенная утомляемость, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, заболевания зубов, парестезии (бегают «мурашки» по коже) и судороги, у детей — нарушение осанки, замедление роста.
При лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата важно придерживаться правильного питания.
Наши кости любят заливное
В последние годы получено много сведений о мукополисахаридах, входящих в состав межклеточного вещества соединительной ткани. К ним относится гиалуроновая кислота. Она способна удерживать в себе свободную жидкость и обеспечивать эластичность соединительных тканей. Кстати, много ее находится в петушиных гребнях.
К продуктам, богатым мукополисахаридами, относятся холодец, заливная рыба, наваристые супы. Главное, в процессе приготовления не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия, то есть те части мясных или рыбных продуктов, которые наиболее богаты му- кополисахаридами.
Не забывайте о минералах!
Для укрепления костей нужен кальций и фосфор. Эти элементы содержатся в молочных и морепродуктах, рыбе. Наиболее полно усваивается кальций молока, кисломолочных продуктов с невысокой жирностью: для молока не выше 2,5%, сметаны — 12-15%, сыра — 30%.
Дневной рацион, включающий 0,5 л молока и кисломолочных напитков, 50 г творога и 10 г твердого сыра, обеспечивает более половины рекомендуемой нормы потребления кальция. Усвоение кальция снижают продукты, богатые щавелевой кислотой (ревень, щавель, шпинат, крепкий чай).
Витамины первой необходимости
Чтобы кальций не вымывался из костей, важно включать в рацион продукты, богатые витамином Р: яичный желток, кисломолочные продукты, сыр и творог, сливочное масло, печень рыб. Солнечные лучи способствуют выработке кожей активной формы витамина 03, в котором нуждается организм для регуляции фосфоро-кальциевого обмена. Дозу этого витамина следует увеличить курильщикам.
При восстановлении суставов необходимо есть больше сырых овощей. В них содержатся витамины, необходимые для синтеза хрящевой ткани. Полезно заправлять овощные салаты растительным маслом, богатым полиненасыщенными жирными кислотами (витамин Р). Они обладают противовоспалительным действием.
Селедка селедке рознь
Много полиненасыщенных жирных кислот в жирной морской рыбе, доступным лидером является сельдь. Предпочтительнее покупать бочковую слабосоленую или замороженную рыбу.
Детям старше двух лет дважды в неделю можно давать бочковую соленую сельдь (предварительно вымочить в молоке) в виде форшмака или рубленную с зеленью.
Готовое филе сельди с различными маринадами в вакуумной упаковке лучше исключить из рациона детей, беременных женщин и кормящих матерей, а также не использовать масляный маринад в пищу, поскольку он содержит консервант бензоат натрия и другие пищевые добавки (например, «жидкий дым» для имитации копчения и др.), которыми не стоит злоупотреблять уязвимым группам населения.
Как не потерять «аскорбинку»
Костная ткань содержит значительную часть коллагена (50%). Его потеря в матрице костной ткани из-за голодания или недостатка витамина С способствует развитию остеопороза. Поэтому необходимо потреблять достаточное количество аскорбиновой кислоты в любой период года. Наиболее богаты витамином С шиповник, черная смородина, сладкий красный перец, облепиха, брюссельская капуста, укроп, петрушка, хрен. В осенне-зимний период основной его источник — замороженные ягоды. Важно правильно их размораживать: не нагревать, высыпать тонким слоем на тарелку, добавив немного сахара, и оставить при комнатной температуре. Черную смородину лучше не разминать, а есть целой.
Отличный способ сохранения витаминов — квашение (но не маринование). В квашеной капусте максимальное количество витамина С содержит рассол. К слову, подвергнутые кипячению домашние соки полностью теряют его, поэтому свежевыжатый сок лучше замораживать в стаканчиках. Важно правильно готовить овощи, зелень — очищать и нарезать незадолго до приготовления. При варке класть в кипящую воду или бульон.
Большое значение для сохранения витамина С имеет посуда, в которой готовится пища: в неповрежденной эмалированной он разрушается медленно; в медной, алюминиевой, железной этот процесс ускоряется.
Ограничения в питании
Следует избегать жирного мяса, копченостей, маринадов и вяленой рыбы. Заменить жареные блюда тушеными, копченые — запеченными в фольге, калорийные углеводистые и жирные сладости — фруктовым желе, мармеладом, киселями и морсами.
Не стоит злоупотреблять продуктами, богатыми фосфатами: при их избыточном поступлении в,организм ухудшается усвоение кальция, что может привести к остеопорозу.
Для уменьшения неблагоприятного влияния фосфатов следует отказаться от продуктов, содержащих их в избытке: хлеб с улучшителями муки; специализированные напитки для спортсменов, искусственно минерализованные безалкогольные напитки; молоко концентрированное и сгущенное; мороженое (кроме молочного и сливочного); фруктовый лед; рыбный фарш «сурими» и крабовые палочки; ликероводочные изделия, разрыхлители для выпечки кексов, тортов, блинов и т.п.
Лучше покупать охлажденное куриное мясо, а не замороженное. Реже питаться колбасными изделиями и полуфабрикатами.
Снизить уровень фосфора в организме при избыточном его поступлении помогут продукты, богатые гемовым железом (нежирное красное мясо, печенка, язык). Причем, желательно продукты, богатые железом, не есть вместе с ржаным хлебом, так как снижается усвоение железа. Повышают его всасывание продукты, богатые медью: вишня, абрикосы, инжир, яичные желтки, зеленые овощи, а также кислый сок, морс.
При избытке поступления фосфатов, необходимо обогащать рацион магнием. Его содержат какао, горький шоколад, хлеб из цельного зерна, отруби, орехи, гречневая и овсяная крупа, гречишный мед, соя, фасоль, курага, изюм, чернослив, финики. Магний теряется при технологической и кулинарной обработке. В шлифованных и плющеных крупах его почти нет, а в консервированных овощах содержание снижается более чем на 50%. Для сохранения магния овощи лучше варить не очищая, затем тонко срезать кожуру.
Помещенный в кипящую воду очищенный картофель теряет около 20% витамина С, а опущенный в холодную — до 40%. Картофель’ сваренный в кожуре, сохраняет до 75% витамина С и богат калием, который содержится только под кожурой и борется с отеками.
Питание при артрозах, связанных с нарушением жирового обмена
Повышенный уровень холестерина в крови приводит к дегенеративным изменениям в суставах. Рекомендуемые продукты и блюда для профилактики артроза
■ Хлеб и мучные изделия из пшеничной муки 1 -2 сорта, ржаной муки сеяной, обдирной; зерновой, сухое несдобное печенье.
■ Печеные изделия без соли с творогом, рыбой, мясом, добавлением молотых пшеничных отрубей, соевой муки.
■ Супы: щи-,‘борщ, свекольник, вегетарианские с картофелем и крупой, фруктовые, молочные. Исключаются мясные, рыбные, грибные бульоны, супы из бобовых.
■ Мясо и птица только нежирных сортов отварная и запеченная.
■ Нежирная отварная, запеченная рыба, морепродукты.
■ Нежирные кисломолочные напитки, молоко, творог (можно и 9%-ный) и блюда из него, нежирный малосоленый сыр, сметана—добавлять в блюда.
■ Яйца: всмятку, белковые омлеты, — до трех в неделю.
■ Крупы: гречневая, овсяная, ячневая, пшено.
■ Блюда из свеклы, моркови, кабачков, тыквы, баклажанов, картофеля, любой капусты; свежие огурцы, томаты, салат.
■ Свежие фрукты и ягоды, сухофрукты, компоты, желе, муссы, (полусладкие или на ксилите). Ограничены или исключены (при ожирении) виноград, изюм, сахар, мед, варенье.
■ Некрепкий чай с лимоном, молоком, слабый натуральный кофе, кофейные напитки, овощные, фруктовые, ягодные соки. Отвар шиповника и пшеничных отрубей.
■ Жиры: сливочное и растительное масло для приготовления пищи.
КОЛЕНИ ВЫЛЕЧИЛ КОТЕНОК
Приехала к подруге и наблюдала у подъезда ее дома забавную картину: на скамейке сидел мужчина, а у него на коленях — котенок. Я даже засмеялась. Мужчина понял, почему и говорит мне: «Вы не смейтесь. Благодаря этому котенку я еще хожу. У меня сильно болели колени. Не мог спуститься с первого этажа. А как стал вот так на лавочке сидеть с котенком на коленях, так перестали болеть! И с животным я уже не расстаюсь, он мне жить помогает». Вот такой простой рецепт. Меня это очень удивило, и я решила написать в «Доктор» — может, кому-нибудь из читателей поможет.
ЧАЙ ОТ АРТРИТА
От боли в суставах пью очень хороший чай. Для его приготовления беру 50 г плодов шиповника, 30 г листьев березы, по 20 г коры вербы и плодов можжевельника, по 15 г плодов черной смородины и цветков змеевика. 2 ст.л. смеси заливаю 1 л кипятка, накрываю крышкой и оставляю на ночь. Утром подогреваю и пью теплым — в день один-два стакана.
Этот чай также выводит из организма токсичные продукты обмена веществ и очищает кровь.
ПРОСИТЕ ПОМОЩИ У МУРАВЬЯ
Если у вас артрит — ищите в лесу муравейник. Положите в него бутылку с небольшим количеством меда и 1 ст.л. яблочного уксуса, и когда она наполнится муравьями, плотно закройте. Дома долейте в бутылку разогретое до 70 градусов подсолнечное масло, положите в темное место и настаивайте 12 дней. Полученную смесь процедите и растирайте ею суставы. После укутывайте их шерстяным или пуховым платком.
ВОЗЬМИТЕ СИЛУ У РАСТЕНИЙ
Многие ли из нас на вопрос о здоровье могут без раздумий ответить, что чувствуют себя прекрасно?! К сожалению, большинство людей,.и не только пожилых, страдают болезнями суставов. Артрит, артроз, полиартрит, остеохондроз, радикулит — заболевания, вызванные нарушением обмена веществ, травмами и значительными перегрузками.
Моя семья, родственники, знакомые применяют для лечения суставов настойки — сабельниково-калгановую и сабельниково-девясиловую.
200 гсухих измельченных корневищ сабельника и 100 г корневищ лапчатки прямостоячей (калган) или 100 г корневищ девясила залить в трехлитровой банке доверху 70%-ным спиртом или водкой, настоять 21 день в темном месте, процедить. Пить по 1 ст.л. три раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения
— месяц.
После недельного перерыва провести второй и третий курсы лечения. Улучшение наступает уже после первого. Чтобы полностью избавиться от проявлений болезни, надо выпить не менее трех литров одной из этих настоек. Хорошо делать с ними компрессы, примочки, растирать больные суставы.
При повышенном давлении и хроническом бронхите лучше пить настойку сабельника с девясилом.
Мазь.1 кг несоленого сливочного масла или свиного сала (или 1 л растительного масла) растопить на водяной бане в чистой сухой посуде. В остывшую основу постепенно ввести 200 г истолченного в порошок корневища сабельника, по 50 г калгана и девясила или по чуть-чуть сабельниково- калганово-
девясиловый отвар. Смесь непрерывно растирать до однородного состояния деревянной ложкой или
пестиком, мешать только в одну сторону, чтобы не расслоилась. Подогретую мазь втирать в больные места, тепло укутывать шерстяным платком, одеялом.
Отвар. 1 ст.л. измельченных корневищ сабельника и по 1 ч.л. корневищ калгана и девясила залить 0,5 л горячей воды, варить на малом огне полчаса, настоять 10 минут, процедить. Ввести все количество в основу мази. Этот же отвар пить при больных суставах по 0,5 ст. три раза в день после еды (можно добавить по вкусу варенье или мед).
У моего знакомого несколько лет был остеохондроз, потом полиартрит «зацементировал» ему все суставы: не мог ни ходить, ни сидеть, ни даже ложку держать. Любое движение вызывало сильнейшие боли. Его жена верила в народную медицину и попросила меня помочь. Давала ему три-четыре раза в день по 2 ст.л. сабельниково- калганово-девясиловой настойки, ежедневно два-три раза до боли растирала мазью руки, ноги, каждый палец, спину, плечи, шею. Через 10 дней опухоль спала, стали немного двигаться руки, ноги, еще через 10 дней встал, а спустя неделю уже обходился без трости. Но активно продолжал лечение. Сказал, что всю жизнь будет принимать эту чудодейственную настойку.
Мнение специалистовМы связались по телефону с читателем, чтобы выяснить, имеют ли противопоказания травы, которыми он предлагает лечиться и ответил, что все эти растения безвредные. Сабельник практически не имеет противопоказаний, за исключением беременных женщин. Им не рекомендуется также и применение девясила. Осторожнее с ним следует быть людям, страдающим заболеваниям» сердца и почек.
При лечении калганом надо учитывать индивидуальную переносимость, так как препараты на его основе могут вьзвать запоры, сужение сосудов.
И во всех случаях не следует превышать дозировку.
Лечение суставов точечно-биоэнергетическим массажем.
тел. 8-906-092-2828
Сустав представляет собой гибкое сочленение двух костей.Сустав покрывает так называемая капсула, суставная сумка, укрепленная вплетающимися в нее сухожильными волокнами окружающих мышц и связками сустава. В ней много сосудов, благодаря чему она производит синовиальную жидкость, которая и обеспечивает скольжение суставных поверхностей. Кроме того, эта жидкость питает хрящевой слой сустава.Выработка синовиальной жидкости происходит только тогда, когда вы двигаетесь.Если вы мало двигаетесь, в суставах не происходит полноценных обменных процессов, страдает синовиальная оболочка сустава, затрудняется регенерация (естественное восстановление хрящевой ткани). Сначала разрушается суставной хрящ, в дальнейшем поражаются другие части сустава. Все эти процессы сопровождаются сильной болью. При воспалении сустава прорабатывается пораженный сустав, мышцы и сухожилия, сверху и снизу от него. Кровообращение в суставе надо нормализовать,т.к.все воспалительные процессы связаны с застойными явлениями.
Сайт: http://www.rus-massage.ru