Гипертония. Как пережить жару

Вот оно — время, о котором мы мечтали всю долгую и хо­лодную зиму. Лето, жара, яркое солнце. Но не всем такая погода в радость. Для людей, страдающих от повышен­ного артериального давления, жаркие дни — настоящее мучение. В знойные дни большинство гипертоников начи­нают чувствовать себя намного хуже, чем в другие: чаще болит голова, случаются головокружения и обмороки.

                                                      КАК ПЕРЕЖИТЬ  ЖАРУ 

От жары сердце страдает и у здоровых людей. А если у человека ишеми­ческая болезнь, зной может спрово­цировать даже приступ стенокардии. Как же гипертоникам пережить жар­кие летние дни с наименьшими по­терями?

 

  На вопросы   отвечает  ведущий научный  сотрудник РНПЦ «Кардиоло­гия», кандидат медицинских наук Ирэна Станиславовна  КАРПОВА (г. Минск).

 

                         В  ЗНОЙ — ТЕПЛЫЙ ДУШ, А НЕ ЛЕДЯНАЯ ВОДА                                                                                                

Мне 62 года, привыкла много тру­диться физически, с удовольствием работаю на даче. Но последние пару лет стала замечать, что в жаркие дни мне нездоровится, начинает болеть голова. Давление в норме. Как по­мочь организму?

—Многие, даже здоровые люди, с трудом переносят такую погоду. По­тому что высокие, как и очень низкие температуры, — испытание для ор­ганизма.

Примите теплый душ, но ни в коем случае не ледяной! Холодная вода может вызвать спазм сосудов, кото­рый спровоцирует сердечный при­ступ. Пейте воду малыми порциями в

течение дня. И не перегружайте себя работой.

http://youtu.be/Lng8vumZUXg

 

                                   ЦВЕТОЧНЫЙ ЧАЙ И МИНЕРАЛКА БЕЗ ГАЗА

 Очень люблю лето, но из-за того, что много лет страдаю гипертонией, не могу в полной мере им наслаждать­ся. Страдаю от жажды, пью много, обожаю газированные напитки. Но заметила, что они вызывают отеч­ность. Подскажите, в чем стоит себя ограничивать летом?

        При гипертонии, особенно в жаркое время года исключите из меню жир­ную пищу, сократите количество мяс­ных блюд. Очень хорошо в жару пить кефир, ряженку, простоквашу. Только на пользу организму и исключение со­ли — достаточно той, что входит в со­став продуктов. Желательны негази­рованные напитки, полезен зеленый и цветочный чай.

Общее количество жидкости в день при гипертонии на должно превы­шать 1,5 л. У человека, страдающего гипертензией, при насыщении жид­костью кровяного русла происходит раздражение рецепторов внутри со­судов. А это провоцирует повышение давления.

 

                                     НЕ СПЕШИТЕ РАЗЖИЖАТЬ КРОВЬ

 Я гипертоник со стажем. Пытаюсь бо­роться со своим недугом различными способами, в том числе и с помощью рецептов народной медицины. Не­давно узнал, что у многих гиперто­ников густая кровь, и ее нужно раз­жижать, особенно в летний период. Насколько это действительно важно?

        Гипертоникам не всегда необходи­мо разжижать кровь, это заблужде­ние. Сегодня много разной информа­ции на эту тему. Показатель, который характеризует густоту крови, могут определить только специальные ис­следования.

Иногда у человека берут анализ крови из пальца, а она плохо идет. Но это не показатель густоты крови, а особен­ность работы капилляров. Только ле­чащий врач на основании анализов

может определить, нужно разжижать кровь или нет. К примеру, это необхо­димо тем, кто перенес инсульт.

http://youtu.be/F-_kJ4h9BEQ

 

                                                   БАННЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

У меня и у мужа периодически повы­шается давление. Стоит ли нам огра­ничивать банные процедуры в жаркое время?

        Все очень индивидуально. Одному гипертонику можно ходить в баню, а другому категорически противопо­казано. Поэтому рекомендую про­консультироваться у лечащего врача. Правило для всех: температура в пар­ной не должна превышать 100 граду­сов. После парилки нельзя окунаться в холодный водоем, обливаться ледя­ной водой. Не доводите себя до голо­вокружения, сбоя дыхания. Не пейте в бане много воды. Исключите пиво и алкогольные напитки.

 

                                           МЕНЯТЬ КЛИМАТ НЕ СТОИТ

Дети к 65-летию подарили мне путев­ку в Египет. Я давно мечтала побывать в этой стране, но теперь задумалась. Летом там очень жарко, а у меня ги­пертония. Может ли это стать препят­ствием для отдыха ?

        Кардиологи рекомендуют пациен­там с артериальной гипертензией от­дыхать в том климате, где они живут. Перемены не очень хорошо сказыва­ются на самочувствии. Гипертоникам нельзя находиться в жаре, не реко­мендуется менять пищу, ведь в другой стране и еда другая. И как это скажет­ся на организме — никто не знает. Так что рисковать не советую.

 

                              Морковный чай…

Этим рецептом для снижения давления со мной поделилась соседка. Он ей очень помог!

Нужно посадить морковь, но не се­мена, а сами корнеплоды. Когда они дадут всходы и морковная ботва за­цветет, срезать ее и высушить. Затем измельчить и хранить в укупоренной сухой стеклянной посуде.

Заваривать ботву как обычный чай и пить в течение года так: месяц — ле­чение, месяц — перерыв. Повторить, если понадобится, через два года.

Я пью морковный чай пока только пол­года, и давление скачет уже не так ча­сто, как раньше.

 

                                  .и бальзам 

Когда мужу поставили диа­гноз «гипертония», он поехал в областной центр на плат­ный прием к доктору в на­дежде, что тот выпишет чудо­действенные лекарства. А врач порекомендовал чаще есть салаты из свежей мор­кови с грецкими орехами и медом. Еще дал рецепт бальзама. И сказал, чтобы муж пришел на прием через два месяца.

Хоть и не очень это понравилось му­жу, а пришлось есть морковный са­лат каждый день. Бальзам готовил так: смешал по 1 ст. меда, свежевы­жатого морковного и свекольного со­ка, добавил столько же натертого на мелкой терке хрена, влил 50 мл водки, все перемешал. Настоял смесь сут­ки, затем добавил сок одного лимона и снова все перемешал. Хранил в хо­лодильнике.

Принимать бальзам нужно по 1 ст.л. три раза в день за час до еды в тече­ние двух месяцев.

У мужа улучшения в самочувствии стали заметны уже через полтора ме­сяца лечения, но он все равно прошел полный курс.

                      

                               Спасают травяные ванны

Летом с удовольствием копаюсь в грядках. Но вот беда — чуть перегреюсь, поднимается давление. К сожалению, есть склон­ность к гипертонии. И вот подобрала для себя хорошее сред­ство, помогающее в жаркие дни — травяные ванны.

Собираю на огороде все травы, ко­торые понравятся — крапиву, ро­машку, подорожник, одуванчик, мяту, мелиссу, полынь. Объем измельчен­ной свежей травы должен равнять­ся трехлитровой банке. Заливаю эти травы ведром (10 л) кипятка, даю хо­рошо настояться. Процеживаю и до­бавляю настой в ванну. Температура воды должна быть не выше 36 граду­сов. Принимаю ванну минут 20, а ино­гда и больше (когда давление в нор­ме). Профилактический курс — семь- восемь процедур.

Благодаря такой ванне из тела уходит жар и последствия солнечного пере­грева. Удовольствие непередавае­мое! Плюс успокаивающий эффект.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВТравяные ван­ны противопоказаны при любых острых заболеваниях, давлении выше 140/80, обширной пнев­монии, миокардитах, инфаркте миокарда, острых флебитах, повышенном спинномозговом давлении, открытом туберкуле­зе легких, циррозе печени, тро­фических язвах.

http://youtu.be/mH_23pTy9Lg

                            Помогает колючий друг

У меня аритмия, и поддержать серд­це помогает колючий друг — боя­рышник.

3 ст.л. измельченных плодов заливаю1   л теплой кипяченой воды, добавляю

2          ст.л. шиповника, 20-30 штук темно­го изюма, пять-семь кураги, три-пять плодов инжира. Томлю на кипящей водяной бане 30-40 минут, настаи­ваю до остывания, процеживаю. До­бавляю 1 ст.л. меда, размешиваю.

Пью по полстакана три-четыре раза в день за 20 минут до еды.

Во время цветения боярышника поль­зуюсь другим рецептом: четыре-пять соцветий заливаю 1 ст. горячей воды, настаиваю час, процеживаю. Пью по 1/3 ст., добавив 15-20 капель аптеч­ной настойки прополиса три-четыре раза в день за 20 минут до еды.

http://youtu.be/ipl58ql6HbY

                                                            Для профилактики

У мамы часто повышается давление. Для профилактики приступов она ис­пользует испытанное народное сред­ство. Смешивает 0,5 ст. натертого хрена, 1 кг сахара, 0,5 кг апельсинов (предварительно пропускает их че­рез мясорубку вместе с кожурой) и

1          л сухого красного вина. Варит на во­дяной бане в течение часа, охлаждает и ставит в холодильник. Принимает по    2     ст.л. через час после еды три раза в день, пока средство не закончится. Такой профилактический курс мама проводит раз в полугодие.

 

                                  Лимон плюс чеснок

Расскажу, как моя родственница в справлялась с высоким давлением. Три средних вымытых лимона разре­зала на части и извлекала косточки. Очищала крупную головку чеснока и вместе с лимоном пропускала через мясорубку. Заливала смесь 700 мл теплой кипяченой воды, накрывала крышкой и настаивала в прохладном

месте пять-семь дней. Процеживала и пила по 1 ст.л. настоя три-четыре раза в день, пока он не заканчивался. Жмых не выбрасывала, а добавляла его в салаты и съедала.

После такого курса родственница чувствовала себя гораздо лучше, давление приходило в норму.

 

                      Чередуйте сборы и не забудьте про массаж

Если давление повышено постоянно, рекомендую пройти курс фитоте­рапевтического лечения, благодаря которолду наступит стойкое сниже­ние. Поделюсь одним из таких, проверенным десятилетиями.

Все травяные сборы нужно заваривать одинаково: 2 ст.л. сухого сырья залить 0,5 л кипятка, оставить на ночь в тер­мосе, утром процедить.

Сбор № 1. По две части сушеницы болотной, цветков и листьев земляники лесной (можно и все растение с корнями), плодов боярышника кроваво-красного, по одной части листьев мяты, травы кипрея, ланды­ша лесного (сбор в стадии бутонизации), цветков ка­лендулы.

Сбор № 2. Четыре части травы пустырника, две ча­сти цветков боярышника, по одной части цветков ро­машки аптечной, липы, лепестков розы (белой или красной кустистой), астрагала шерстисткоцветкового (можно датского), листьев молодой березы,

0,5 части корня валерианы.

Сбор № 3. Три части сушеницы болотной, по две ча­сти цветков календулы, травы донника лекарственного (желтого), по одной части листьев брусники, молодых пластинок туи, плодов рябины красной, корня солодки голой, 0,5-1 часть семян мордовника.

Сбор № 4. По три части травы донника белого, омелы белой, две части травы и корня цикория, по одной ча­сти листьев подорожника, малины лесной, мелиссы, цветков калины.

Сбор № 5. Две части цветков и плодов боярышника кроваво-красного, по одной части листьев черники, омелы белой, цветков липы и календулы.

Сбор № 6.По две части травы кипрея, цветков кашта­на конского, плодов софоры японской, 1,5 части тра­вы руты душистой, по одной части листьев копытня, мяты,чабреца.

Сбор № 7. Три части травы пустырника, по одной части листьев ежевики сизой, смородины,ортоси­фона тычиночного, 0,5 части корней шлемника бай­кальского.

 

КАК ПРИНИМАТЬ Выпить весь настой в те­чение дня глотками. Во все сборы можно добав­лять по 1-1,5 ст.л. плодов шиповника. Курс лечения —- шесть-восемь месяцев (прием одного сбора — полтора-два месяца, от­дых — 7-10 дней, далее—         следующий сбор). За­метный эффект наступает через две-три недели ле­чения. Сборы менять обя­зательно!

Совместно с приемом на­стоев полезно делать об­щие или ножные теплые ванны с травами — 15-20 ванн два-три раза в неде­лю рано утром либо вече­ром. Курс — три-четыре недели. Для ванн смешать по 3 ст.л. листьев березы, липы (почки и цветки), ду­шицы, сушеницы болот­ной, шишек хмеля, шал­фея, чабреца — это норма на одну процедуру. Все за­лить 3 л кипятка, настоять в тепле, укутав, два часа. Вылить в наполненную ван­ну температурой воды 37- 40 градусов (как вам боль­ше комфортно).

Ежедневно делать гим­настику для гипертони­ков (см. в статье ниже. ), исключая дни высо­кого АД.

ПЛЮС МАССАЖ Также эффективен следую­щий массаж:

  легко погладить нос сни­зу вверх, провести паль­цами вокруг глаз и опять к низу носа пять-шесть раз;

  постукивать средним пальцем, как молоточком, по носу, дыхание свобод­ное;

  сморщив нос, собрать его складками вверх;

  похлопать средними пальцами по ноздрям, сде­лав полный вдох, на выдо­хе легко погладить нос в направлении вверх, повто­рить шесть раз;

  похлопать пальцами по носу справа и слева, затем по лбу, щекам около носа пять-шесть раз;

  потереть указательным пальцем под носом;

  закрыть левую ноздрю и сделать выдох правой, за­тем то же — наоборот;

  с закрытым ртом произ­носить звук мммммммм. Два-три раза в день делать дыхательную гимнастику: вдыхать неглубоко и выды­хать медленно через «за­борчик» зубов. Дыхание должно быть спокойным. Все вышеперечисленное выполнять в комплексе.

                      Комплекс упражнений для гипертоника

Гимнастика оказывает прямой тера­певтический эффект за счет расшире­ния сосудов. Выполнять ее нужно для профилактики, но не тогда, когда дав­ление высокое.

1.Ходьба обычная 30-40 секунд.

2.Ходьба, перекатываясь с пятки на носок, 30-40 секунд.

3.И.п. —ноги врозь. Руки через сторо­ны вверх — вдох, наклон туловища впе­ред, опуская руки, возвратиться в и.п.

        выдох. Повторить шесть-восемь раз (как и все остальные упражнения, если не указано иное).

4.  И.п. — ноги врозь, руки в стороны. Поднять правую ногу в сторону-вверх, держать 2 секунды — вдох, вернуть на­зад — выдох. То же — с левой ногой.

5.  И.п. — держась руками за спинку стула, выполнять круговые движения ногой в тазобедренном суставе в пра­вую и левую стороны поочередно.

6.  И.п. — ноги врозь, руки вдоль туло­вища. Наклониться вправо, левая рука скользит вдоль туловища, вернуться в

и.п. То же — в другую сторону.

7.  И.п. — то же, глаза закрыты. Левую ногу поднять вверх-вперед, руки в сто­

роны, удерживать равновесие 5 секунд, вернуться ви. п. То же — с правой но­гой. Выполнить четыре-шесть раз.

8.  И.п. — ноги врозь, руки на поясе. Вдох, слегка присесть, руки вытянуть вперед — выдох.

9.  И.п. — то же, руки на бедрах. Ды­шать, на вдохе выпячивая стенку жи­вота, на выдохе — втягивать (диафраг­мальное дыхание). Повторить три- четыре раза.

http://youtu.be/pPAW9oMoLAE

                                                            Летние советы

По статистике, летом количество гипертонических кризов и инсультов увеличивается.

Большинству гипертоников наверняка известны классиче­ские советы при их болезни: поменьше жирной и пересо­ленной пищи (это увеличивает риск проявления гиперто­нии в десять раз!), снижение избыточного веса (лишние килограммы оказывают нагрузку на сосудистую систему, а «плохой» холестерин приводит к образованию бляшек на стенках сосудов). Однако далеко не все им следуют.

             В жару же к обычным советам добавляются еще и чисто летние,

 с учетом температуры на улице и особенностей самочувствия в связи с этим. Наверняка не лишним бу­дет их напомнить.

  Не увеличивать потребление жидкости. Чтобы организм не требовал много воды, нужно стараться не дать ей выйти с потом. Чтобы удержать ее, утром (именно утром!) съешь­те что-нибудь соленое, например — соленый огурец.

  Ограничить потребление алкоголя и напитков с высо­ким содержанием кофеина, так как они нарушают термо­регуляцию организма.

  Носить одежду из натуральных тканей, которая не пре­пятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.

  Чаще принимать душ.

  По мере возможности даже в стрессовых ситуациях со­хранять спокойствие: любое перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

 

                                             Чтобы не допустить криза

Летом даже у вполне здо­ровых людей могут проис­ходить заметные перепады артериального давления, поэтому необходимо при­нимать профилактические меры, чтобы не допустить гипертонического криза.

  Смешать сок лука с ме­дом 1:1. При повышенном артериальном давлении принимать по 1 ст.л. три раза в день за час до еды. Курс — два месяца. При ате­росклерозе — по 1 ст.л. три- четыре раза в день до еды.

  Пол-литровую банку не­очищенных хорошо про­мытых семечек подсолну­ха залить в эмалированной кастрюле 1,5-2 л холодной воды, довести на малом ог­не до кипения, кипятить два часа. Снять с огня, осту­дить. Выпить 1 ст. отвара в

течение дня. Быстро нор­мализуется давление, эф­фект стойкий.

  Смешать по 1 ст.л. из­мельченных лимона с кожу­рой, ягод клюквы, 0,5 ст.л. свежих плодов шиповника и 1 ст. меда. Принимать по1ст.л. утром и вечером.

  Смочить 5-6%-ным уксу­сом салфетки, приложить их к ступням на 5-10 минут. Держать, пока давление не придет в норму.

  Смешать в равных ча­стях траву пустырника, ко­рень валерианы, семена тмина, укропа. 1 ст.л. сме­си залить 1 ст. кипятка, на­стоять час. Пить теплым по 1/3 ст. три раза в день. Курс — две недели.

 

                               В помощь вашим сосудам

 

 

Для людей, страдающих сердечно-сосудис­тыми заболеваниями, жара становится настоя­щим испытанием. Поделюсь проверенными рецептами, которые помогут поддержать здоровье.

Для профилактики по­вышения кровяного дав­ления смешать по 2 ст.л. плодов калины, травы су­шеницы топяной, лапчат­ки прямостоячей. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, укутать, настоять 45 минут, процедить. Пить по 2 ст.л. два-три раза в день за пол­часа до еды. Курс — две недели.

Для снижения давления  смешать по 2 ст.л. травы пустырника обыкновенно­го, тысячелистника, корня валерианы, плодов аниса пахучего. 2 ст.л. сбора за­лить 1 ст. кипятка, укутать, настоять два часа, проце­дить. Пить по 1/3 ст. три- четыре раза в день до улуч­шения состояния.

От спазмов кровеносных сосудов смешать по 2 ст.л. травы тысячелистника, хво­ща полевого, одуванчика, лапчатки гусиной, 2 ст.л. цветков гречихи посевной, плодов шиповника корич­ного, 1 ст.л. семян моркови посевной (семена морко­ви и плоды шиповника из­

мельчить в ступке). 2 ст.л. сбора залить 2 ст. кипятка, укутать, настоять два часа, процедить. Выпить за три- четыре приема.

Для профилактики ги­пертонического криза по2         ст.л. сухих ягод черной смородины, измельчен­ных в ступке плодов ши­повника коричного залить в термосе 1,5 ст. кипятка, настоять три-четыре часа. Пить по 1/3 ст. пять раз в день.

После гипертонического криза смешать по 2 ст.л. травы пустырника обык­новенного, тысячелистни­ка, корня валерианы, пло­дов аниса пахучего. 2 ст.л. сбора залить 2 ст. кипятка, укутать, настоять час, про­цедить. Пить по 1/3 ст. три- четыре раза в день. Курс — месяц.

Применять данные сборы можно лишь после посеще­ния врача, который поста­вит точный диагноз.

http://youtu.be/2bpU6ZoSN-E

                                                Травяной чай спасет от жары

. Буду рада, если кому- либо пригодятся и мои проверенные рецепты.

В летнюю жару охладиться и лучше себя чувствовать мне помогает отвар трав.

Беру в равных частях траву пустырника, мяты, чабреца, подорожника, цветки липы и ромашки. 1 ст.л. сбора за­ливаю 1 л кипятка и настаиваю 30-40 минут. Затем добав­ляю 0,5 ч.л.заварки зеленого чая, 1 ст.л. меда, перемеши­ваю и ставлю в холодильник. Пью этот чай прохладным по 0,5-1 ст. три-четыре раза в день за 15 минут до еды.

 

                                Натощак — сок алоэ

Полностью избавиться от прочно обосновавшейся в организме гипертонии практически невозможно, но добиться облегчения течения болезни вполне реально. И помогут в этом проверен­ные народные средства.

Утром натощак принимать по три кап­ли свежего сока алоэ, разведенного в 1 ч.л. воды. Через два месяца такого регулярного лечения давление сни­жается почти до нормы.

ВНИМАНИЕ!Сок алоэ противопока­зан при геморрое с кровотечением, при острых воспалительных заболе­ваниях ЖКТ, воспалительных заболе­ваниях органов малого таза, остром воспалении почек, тяжелых сердечно­сосудистых заболеваниях, беремен­ности, аллергии.

1 ст.л. сухих листьев винограда куль­турного залить 1 ст. кипятка, настоять и принимать по 0,5 ст. два-три раза в день до еды. Курс —до улучшения со­стояния.

1 ст. промытых картофельных очисток мелко порезать, залить3 ст. воды. Ва­рить до размягчения, процедить и питьотвар по полстакана два раза в день — утром и вечером. Это средство резко понижает давление.

ВНИМАНИЕ!Лечение картофелем противопоказано при тяжелых фор­мах диабета.

Стеклянную банку на 2/3 заполнить травой пастушьей сумки, доверху за­лить водкой. Через две недели настой­кой можно пользоваться, а процедить и отжать — через месяц. Принимать по 25-30 капель в 1 ст.л. воды три раза в день до еды. Применять настойку мож­но длительно.

ВНИМАНИЕ!С препаратами пасту­шьей сумки надо быть осторожным при повышенной свертываемости кро­ви. При длительном применении необ­ходимо исследовать содержание про­тромбина в крови.

 

                                      Вино для сердца

В одном из многочисленных трудов известного автора книг о Шарбеле Анатолия Бори­совича БАЮКАНСКОГО речь идет о болезнях сердечных. Называется она «Бог создал ритм». Вот несколько интерес­ных выдержек из этой книги.

Для снижения давления можно ис­пользовать так называемое «рыдаю­щее дыхание», то есть похожее на то, которое появляется у людей при пла­че. Нужно сделать глубокий вдох, счи­тая до восьми. Затем задержать ды­хание, считая также до восьми. После этого медпеннно выдохнуть также на счет восемь. Проделать это упражне­ние можно несколько раз, пока давле­ние не нормализуется.

Однажды я наткнулся на рецепт мона­хини по имени Хильдергард, жившей почти тысячу лет назад. Она лечила сердечные болезни особым вином, изобретенным ею. Этот рецепт бы­стро разошелся по всей Европе. Кста­ти, сегодня многие опытные кардио­логи, наряду с новейшими средства­ми, рекомендуют в том числе лечение по методу старой монахини.

Пучок измельченной зелени петрушки залить 1 л красного сухого вина, доба­вить 2 ст.л. яблочного уксуса. Довести все до кипения, влить 1 ст. жидкого меда (лучше майского) и снова вски­пятить. Настаивать напиток в теплом месте 20 минут, затем разлить его в бутылки и поставить их в холодиль­ник. Пить вино нужно по 1/4 ст. два раза в день перед едой, пока оно не закончится.

 

                 Чеснок + масло = полезный коктейль

Известно, что оливковое масло и чеснок помогают разжижать кровь. С этой целью раз в год готовлю чесноч­ное масло: очищаю большую голов­ку чеснока, толку в кашицу, заливаю 1 ст. оливкового масла класса «экс­тра» (первый холодный отжим). При­нимаю утром и вечером по 1 ч.л. с ломтиком лимона или 1 ч.л. лимон­ного сока.

Как только допиваю чесночное масло, чищу сосуды (тоже раз в год).

 Полста­кана семян укропа и 1 дес.л. корня ва­лерианы заливаю 1 л кипятка. Наста­иваю сутки, процеживаю и добавляю 200 г меда, тщательно размешиваю. Храню в холодильнике. Пью по 1 ст.л. утром и вечером перед едой (можно и три раза в день). Этого объема хва­тает почти на месяц.

Летом каждое утро пью растворимый напиток с цикорием. Он не только за­меняет мне по вкусу кофе, но и очень полезен — способствует выведению холестерина, обладает мочегонным действием.

Днем пью травяные чаи с травой ка­лендулы, мяты, цветками или плода­ми боярышника, шиповника.

В качестве мочегонного средства при отеках готовлю отвар корня пастерна­ка, петрушки (можно семян петруш­ки): 1 ст.л. сырья заливаю 1 ст. кипят­ка, кипячу на малом огне 5-10 минут. Пью по 1 ст.л. три раза в день. Первую неделю — отвар пастернака, вторую — петрушки.

                                                                                                       

              Скачет давление? Пейте свекольный квас

Почистить свеклу, нарезать кусками, заполнить ими трехлитровую банку на 2/3. Залить водой, настаивать при ком­натной температуре семь-восемь дней. Готовый настой перелить в другую по­суду, хранить в холодильнике. Пить по полстакана три раза в день до еды. По­ка пьете первую банку, приготовьте следующую порцию кваса. Курс ле­чения — два-три месяца.

http://youtu.be/lzJ12ZiCqpE

                                                   Боярышник врачует тело и душу

Говорят, что боярышник врачует тело и душу. Полностью подписываюсь под этими словами!

У меня ишемическая болезнь сердца. Боярышник при этом недуге —первое средство.

 1 ст.л. цветков заливаю 1 ст. ки­пятка, настаиваю полчаса, процеживаю, пью по 1/3 ст. три раза в день до еды.

Внуку этот настой помогал в подрост­ковом возрасте при повышении артериального давления. Теперь он пьет его, когда сдает в университете сессию.

В период, когда созревают плоды боярышника, ежедневно ем их свежими по пять штук в день. Больше нельзя, иначе можно вызвать снотворный эффект, замедление пульса. А для повышения иммунитета в зимне-весенний период для всей семьи готовлю такой напиток: 1 ст. любых сухоф­руктов, по 10 плодов боярышника и шиповника заливаю в термосе 1,5 л кипятка, настаиваю четыре часа. Пью без сахара по 1 ст. утром и вечером.

 

пастушья сумка

                         Давление снизит пастушья сумка

Препараты пастушьей сумки очень полезны для гипертоников благодаря своему уникаль­ному витаминно-минеральному составу. Но не только. Настой этой травы обладает выра­женным противосклеротическим, снижаю­щим артериальное давление действием.

1 ч.л. сырья залейте 1 ст. холодной кипяченой воды, настаивайте восемь часов. Принимайте по 2 ст.л. три- четыре раза в день в тече­ние трех-пяти месяцев.

МНЕНИЕ  СПЕЦИАЛИТОВ. Пре­параты пастушьей сумки противопока­заны при беременно­сти, геморрое, повы­шенной свертывае­мости крови.

 

                                                      ВАРИМ  МЕД  ИЗ  ЛИПЫ

Не пугайтесь, дорогие читатели, мы не станем учить вас, как подделать натуральный пчели­ный мед, а будем варить очень полезный липо­вый. Июль для этого — самое время!

Для этого нам понадобится трехлитровая банка плотно утрамбованных свежих цветков липы без листьев и ве­точек, столько же сахара, половина лимона и 1,5 л воды. Цветки переложить из банки в эмалированную кастрю­лю, залить водой, накрыть крышкой, довести до кипения, огонь уменьшить до самого малого и варить 20 минут. За­тем снять с огня и столько же настоять.

Отвар процедить, добавить в него понемногу сахар и сно­ва поставить на самый малый огонь. Варить полтора часа, периодически снимая образующуюся на поверхности пе­ну. Половинку лимона пропустить вместе с цедрой через мясорубку, добавить в конце варки, хорошо перемешать и подержать мед на огне, помешивая, еще 15-20 минут. Готовый ароматный нектар процедить горячим в отдель­ную емкость и разлить в простерилизованные банки. Хранить в прохладном месте. Липовый мед полезно до­бавлять в чай.

http://youtu.be/h8ewE0xViZI

                                                                ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

В народной медицине препараты цветков липы исполь­зуют при лечении простуды, заболеваний пищеваритель­ного тракта, как стимулирующее средство для сердечно­сосудистой системы, а также в качестве мягкого успокои­тельного для взрослых и детей.

Кардиологам Американской ассоциации сердца удалось доказать, что арахисовые орехи снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у лю­дей с повышенным уровнем холестерина в крови.

 

                               Если солнце припекает

Отправляясь в поездку в жаркую по­году, возьмите с собой веер, платок из плотной хлопчатобумажной ткани, бутылку с кипяченой водой. Периодически, смочив платок водой, протирайте им лицо, шею и руки до плеч, а затем используйте ве­ер — приятное, но не опасное охлаждение обеспечено. Если это­го недостаточно, смо­ченный водой платок положите на шею или лоб.  В воду можно добавить одну-две капли эфир­ного масла мяты (если вы его переносите) — охлаждающий эффект увеличится.

 

                                                       В КВАРТИРЕ ИЛИ НА ДАЧЕ

  Поставьте на пол один-два таза или большие миски с водой (в нее можно добавлять кусочки льда из морозиль­ной камеры).

 

■ На окна, выходящие на солнечную сторону, повесьте шторы из натураль­ной ткани, смоченные водой. Перио­дически увлажняйте их с помощью распылителя. Часть окон лучше за­крыть солнцезащитной фольгой.

  Если полотенцесу­шитель в ванной ком­нате горячий, его тоже можно обернуть фоль­гой, чтобы он излиш­не не нагревал поме­щение.

Для расширения ко­ронарных сосудов и снятия спазма

1 ст.л. травы мелиссы лимон­ной залейте 1 ст. кипятка, настаи­вайте полчаса, процедите. Пейте по 1 /3 ст. три раза в день за полчаса до еды

. Регулярное применение настоя снижает артериальное давление и успокаивает.

В жару кровеносные сосуды часто расширяются и артериальное давле­ние может снизиться, поэтому не принимаите гипотензивные средства, не проконтролировав артериальное дав­ление — резкое его снижение влечет ухудшение самочувствия (слабость, головокружение).

 

                                ОСТОРОЖНЕЕ С «ЛЕТНИМ ХОЛОДОМ»!

Если вы страдаете стенокардией, кондиционер, прохладный душ могут спровоцировать сужение коронарных сосудов и вызвать приступ.

Особенно стоит соблюдать осторож­ность при купании в открытых водо­емах. Приучайте организм заранее, используя контрастный душ, начи­ная с теплой воды и чуть более про­хладной, понижая и повышая темпе­ратуру на один-два градуса за три- пять дней.

Только приучив сосуды к более низ­кой температуре можно искупаться летом в речке или озере при условии, что вы не сильно разогреты и находи­тесь не одни.

 

 

 


Оставить комментарий