Американский институт общественного здравоохранения, желая постичь секреты долголетия, исследовал и протестировал в Соединенных Штатах 5 тысяч человек, доживших до ста лет. Были изучены все общие для этих старых людей факторы.
Выяснилось, что они вели скромную жизнь, не переедали, однако были среди них и любители поесть, которые испытывали голод и ели даже ночью. Некоторые из них имели по 15 детей и 17 внуков, другие жили монахами. Многие воздерживались от спиртного, но были и исключения — некоторые выпивали бутылку вина.
Только через некоторое время учёные обнаружили один момент, объединяющий всех: опрошенные заявили, что по меньшей мере один раз в день они сильно потели во время быстрой ходьбы, бега, рубки дров, танца или …занимаясь любовью. Было установлено определенное правило, рекомендующее хотя бы раз в день пропотеть, хотя бы раз в день испытать настоящий голод, хотя бы раз в день утомиться.
Движение заставляет «течь» энергию. Текущая энергия высвобождает блокировки в теле , в голове, в сердце, что приносит радость и силы. Хорошее настроение способствует здоровью и сохраняет его в теле, в психике, в душе. Неподвижность — суть смерти, движение — суть жизни.
