От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках — появление первых признаков старения- всегда оказывается шоком, даже если бы внутренне были к этому готовы. Вот несколько советов, как выиграть битву с возрастом.Пять способов выглядеть моложе
1. Продлите ночной сон на один час— не зря сон до полуночи называют «сном красоты «. Хроническое недосыпание —
уход за лицем
вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению имунной системы, вызывать раздражимость и четкие перемены настроения. Итак:
* На протяжении 4-х вечеров ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освщении — это поможет урегулировать гормональный уровень( яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.
* Устраните все источники света: даже довольно тусклое освещение может подавит выработку мелатонина (гормона сна). В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.
* Снимите напряжение : теплая ванна — прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, вавнна оказывает ещё одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего
уход за лицем
возникает чувство сонливости.
2. Руки вверх По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.
* Мы часто пренебрегаем солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.
* Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей, благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких, округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитуры («холодный» красный подчеркивает вены на руках). Бледно- розовый- беспроиграшный оттенок в любой ситуации.
*Чтобы руки выглядели ухоженными, не были сухими и не шелушились, надо втирать в кожу рук следующий состав: смешайте глицерин и нашатырный спирт в соотношении 1:1. Полсе нескольких процедур вы не узнаете своих рук- эффект потрясающий, кожа рук становыится гладкой и мягкой.
3.Защищайте шею, шея — самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить
уход за шеей
старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.
* Главное -предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.
* Для ухода за кожей шеи вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.
* Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входит идебенон, плод кофейного дерева, зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.
4. Всегда пользуйтесь тональной основой.-некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.
уход за ногтями
* Выбирайте жидкое тональное средство — оно лучше увлажняет кожу и создает эффекть маски.Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.
* Перед нанесеним тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом ( на увлажненную кожу косметика лучше ложится).
* Используйте косметический спонаж. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошним слоем, ползуйтесь сухим спонажем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонажем.
* А этот рецепт сделает кожу лица эластичной. Морщинки заметно разгладятся, исчезнет шелушение, Веснушки и пигментные пятна посветлеют,вы помолодеете на несколько лет.
Для этого надо в любую емкость капнуть 1-2 капельки йода добавить туда 1 ст. ложку меда, касторового масла и 1 чайную ложку вазелина.
уход за волосами
Хорошо всё перемешать, хранить в любом месте. Перед каждым применением размешивать, наносит на чистую кожу лица на 30-40 минут, далее снять влажной салфеткой. Эти рецепты не хуже дорогостоящих кремов.
5.Верните волосам юношеский объем — С вуозрастом, волосы как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот рекомендации, которые помогут вернуть волосам юношеский объем.
* Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер ( если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).
* Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.
* Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.
