Необходимую организму дозу йода можно ввести с помощью раствора Люголя.
Он, по сравнению со спиртовой настойкой йода, менее токсичен. Доза приема — всего 1 капля. Ее рекомендуется принимать каждую неделю по вторникам и пятницам до еды.
Для этого в стакан с подкисленной яблочным уксусом теплой кипяченой водой надо добавить 1 ч. ложку уксуса, 1 каплю раствора Люголя, тщательно перемешать и выпить смесь небольшими глотками, запивая чашкой чая.
У человека, начавшего насыщать свой организм йодом, словно появляется второе дыхание. У него снижается раздражительность, повышается работоспособность.
Но некоторым людям с заболеваниями щитовидной железы этого делать нельзя.