Мужские болезни и их лечение

Появление мужских болезней напрямую связано с тем, что десятки лет своей жизни вы, уважаемые мужчины, пили, курили, ели что попало и ве­ли исключительно сидячий образ жизни. Есть болезни, к которым мужчины предрасположены особенно и про­филактикой которых стоит заняться незамедлительно.

                           У  ЛЮБОЙ   ПРОБЛЕМЫ  ЕСТЬ  РЕШЕНИЕ

 

 Это ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт, сахарный диабет, цирроз печени, не говоря уже о чисто мужских болезнях мочеполовой системы. Что делать, если с вами приключилась хоть одна из перечис­ленных бед — подскажут травники, целители и сами читатели.

 

 

                                          АДЕНОМА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

 

Причины развития адено­мы предстательной желе­зы неизвестны. Хотя аде­нома простаты — заболе­вание доброкачественное, оно может вызвать целый ряд осложнений. Ткань аденомы оказывает механи­ческое давление на моче­испускательный канал(уре­тру), в связи с чем мочевой пузырь не полностью опо­рожняется.

Факторы риска: перео­хлаждение, проникновение инфекции в мочевые пути, переедание и ожирение, малоподвижный образ жиз­ни или, наоборот, регуляр­ные физические перегруз­ки, запоры, злоупотребле­ние алкоголем, курение, нерегулярная половая ак­тивность, прерывание по­лового акта, наследствен­ная предрасположенность, возраст старше 50 лет, сни­жение уровня половых гор­монов и гипофиза, дефицит селена и цинка в пище.

Симптомы заболевания: затруднение мочеиспуска­ния, появление слабой и тонкой струи мочи после долгого ожидания. Позы­вы к мочеиспусканию ста­новятся частыми, особен­но в ночное время. В связи с нарушением опорожне­ния мочевого пузыря раз­вивается цистит, нередко гнойный.

Скопление остаточной мо­чи в мочевом пузыре спо­собствует образованию камней (уратов) — появля­ются рези при мочеиспу­скании, кровь в моче, ощу­щение неполного опорож­нения мочевого пузыря, ощущение дискомфорта в животе, потеря аппетита и утомляемость.

Что делать

      Регулярно есть каши: овсяную, гречневую, куку­рузную.

      Принимать по 1 ч.л. 10%-ного прополисного меда (держать во рту до полного растворения) два- три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — ме­сяц, перерыв — две недели, и повторить курс.

пихта

      Смешать в равных частях пихтовое и облепиховое масло, взболтать смесь, смочить ею кусочек

облепиха

ваты, немного отжать и ввести тампон в прямую кишку, оставив там до очередно­го опорожнения кишечни­ка. Курс лечения — 25-30 процедур.

Наряду с этим три раза в день за 30 минут до еды пить по 1 ч.л. 20%-ной на­стойки прополиса, запивая 0,5 ст. настоя молодых ли­стьев березы (2 ст.л. сырья залить 0,5 л кипятка, выдер­жать в тепле один-два ча­са). При увеличении пред­стательной железы затруд­няется отток мочи, а настой березовых листьев как раз показан как мочегонное при любой отечности.

     Пить по 2 ч.л. льняного масла в день.

     Есть свежий лук.

     Высушенные перья зеле­ного лука и сухие майские

береза

листья березыизмельчить и смешать в равных частях. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять час в тер­мосе, процедить. Пить по 0,5 ст. два раза в день, же­лательно в первой полови­не дня: утром и в обед. Од­новременно принимать по 0,5 ч.л. цветочной пыльцы.

лопух

     2 ст.л. сухих измельчен­ных корней лопуха большо­го залить 0,5 л воды, варить на малом огне 10 минут, на­стоять, укутав, четыре часа, процедить. Пить по 0,3 ст. три-четыре раза в день за 30 минут до еды. Ежеднев­но вводить в прямую кишку на ночь прополисную свечу (продаются в аптеке).

     Смешать в равных ча­стях по весу корни солод­ки, лапчатки прямостоячей (калган), крапивы двудом­ной.100 г сухой измель­ченной смеси залить 0,5 л водки, настоять в темном месте месяц, периодиче­ски встряхивая, процедить. Принимать по 25-30 капель три раза в день до еды, за пивая настоем листа ме­лиссы ­

Это ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт, сахарный диабет, цирроз печени, не говоря уже о чисто мужских болезнях мочеполовой системы. Что делать, если с вами приключилась хоть одна из перечис­ленных бед — подскажут травники, целители и сами читатели.

.

Диета при аденоме

Исключить из рациона са­хар, сладости, белый хлеб, кофе; крепкий черный чай, перец, консервы,копчено­сти, маринады, алкоголь (в том числе пиво), яйца, жи­ры животного происхожде­ния, соль.

Ограничить потребление мяса (свинину исключить полностью). Нехватку бел­ков восполнять следую­щим образом: 60% белка получать из растений (соя, фасоль, горох, чечевица, гречневая и овсяная кру­пы), а 40% — из мяса, рыбы и морепродуктов.

 

 ПРОСТАТИТ

 

Простатит — воспаление предстательной железы. Причиной болезни, как пра­вило, служит инфекция (ча­ще стафилококковая), про­никающая из уретры или заносимая через кровь. Симптомы острого про­статита: учащенное и бо­лезненное мочеиспускание или задержка мочи, повы­шение температуры тела до 38 градусов, боли в про­межности и заднем прохо­де. Возможно воспаление ткани железы: температу­ра повышается до 40 гра­дусов, боли в промежности становятся пульсирующи­ми, появляется озноб, тош­нота, рвота.

Симптомы хроническо­го простатита: ноющие боли в промежности, от­дающие в крестец и поло­вые органы.

Периодически беспокоит болезненное и нередко за­трудненное мочеиспуска- ние. Из мочеиспускатель­ного канала во время де­фекации или в конце мо­чеиспускания могут появ­ляться выделения секрета предстательной железы, вызывающие зуд в моче­испускательном канале. По мере прогрессирова­ния простатита развивает­ся импотенция.

 

Что делать

лук репчатый

     

    Съедать на ночь перед сном по небольшой голов­ке свежего репчатого лука.

лук- порей

    Измельчить 300 г белой части лука-порея, залить 0,6 л белого сухого вино­градного вина, добавить 100 г меда и все тщательно размешать. Смесь настоять в темном прохладном ме­сте 10 дней. Содержимое периодически встряхивать. По истечении срока наста­ивания процедить. Пить по

2     ст.л. три раза в день пе­ред едой.

 

Сборы трав, применяе­мые при лечении про­статита

 

хмель

    1 ст.л. шишек хмеля и

пустырник

3     ст.л. травы пустырника залить 0,5 л кипятка. На­стоять шесть часов, про­цедить. Пить по 0,5 ст. три раза в день после еды.

    50 г высушенных корич­невых оболочек плодов каштана залить 700 мл ки­пятка. Настоять 12 часов, затем настой выпарить на водяной бане до объема 250 мл. Процедить, пить по 40 капель три раза в день.

каштан

    Диета при простатитеОграничить употребле­ние жареной, копченой и острой пищи. Включить в рацион яйца, телятину, тво­рог, морковь, абрикосы, алычу, тыкву, свеклу, арбуз и другие овощи и фрукты; растительные масла (под­солнечное, оливковое, ку­курузное).

Ежедневно есть по 1 -2 ст. л. меда.

 

 ИМПОТЕНЦИЯ

 

 Импотенция может быть абсолютной, временной и относительной. Относи­тельное половое бессилие наступает периодически и при определенных обстоя­тельствах.

Импотенция может быть вызвана недоразвити­ем половых желез, отсут­ствием половых гормонов, истощением организма, стрессом, нервно-психи­ческими расстройствами, сахарным диабетом, гипо­тонией и т. п.

Злоупотребление алкого­лем и курением в некото­рых случаях тоже может привести к импотенции. Симптомы: выражается от­сутствием у мужчины поло­вого влечения, возбужде­ния, нарушением эрекции и эякуляции (семяизвер­жения).

 

Что делать

      

     2 ст.л. натертой морко­ви залить 1 ст. кипяченого молока и держать на ма­лом огне 10 минут. Пить по 100 мл три раза в день.

     Полезно есть печеный в кожуре картофель.

     Смешать 2 ст.л. имбир­ного порошка с 1 л меда. Принимать по 0,5-1 ч.л..за­пивая водой, два-три раза в день до еды.

Большую пользу при им­потенции могут оказать свежие ягоды боярышни­ка, варенье или настойка из них.

Для настойки 100 г сухих цветков боярышника за­лить 1 л водки, настоять в темном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Пить по 20- 30 капель, запивая водой, три раза в день за 30 минут до еды.

     5 ст.л. семян крапивы за­лить 0,5 л виноградного ви­на (портвейна), варить пять минут, настоять 30 минут. Пить по 50 мл перед сном.

     Принимать по 1,5 г ис­толченных семян аниса три раза в день за 30 минут до еды.

 

 УРЕТРИТ

 

Уретрит — воспаление сли­зистой оболочки мочеиспу­скательного канала — уре­тры. Уретрит может иметь венерическую и невенери­ческую природу. Венериче­ский уретрит чаще возника­ет в результате заражения гонореей,невенерический

   как следствие травм мо­чеиспускательного канала. Симптомы: болезненное мочеиспускание, жжение, зуд, выделения слизистые, гнойные, иногда с приме­сью крови.

Что делать

клюква

     Пить свежий сок клюквы.            

черная смородина

                                                 

     2-3 ст.л. листьев черной смородины залить 2 ст. ки­пятка, настоять до некото­рого остывания. Выпить за день в два-три приема.

     Ягоды черной смороди­ны — противовоспалитель­ное и мочегонное средство. Готовить из них отвары, на­стои, есть свежими.

                             

грецкий орех

  Помогут   грецкие   орехи   и   козье   молоко


 Как лечить им­потенцию средствами народной медицины?

При импотенции в качестве общеукрепляющего средства можно пить отвар репчатого лука. 1 ст.л. растертого в ка­шицу лука залить 1 ст. кипятка и держать на водяной бане 15 минут. Охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить. Пить по 0,5 ст. два-три раза в день перед едой. Для повышения потенции и усиления полового влече­ния желательно съедать ежедневно за два-три приема по

1   ст. ядер грецких орехов, запивая козьим молоком (всего

2   ст.). Курс лечения — месяц.

Мумие, смешанное с морковным соком из расчета 0,5 г на 250 мл сока, усиливает половую потенцию мужчин и спо­собствует оплодотворению бесплодных женщин. Полезно также съедать по 1 ч.л. порошка из семян дыни три-четыре раза в день.

женьшень

Настойка корня женьшеня оказывает сильное стимули­рующее действие при половом бессилии. Принимать по 15-20 капель два-три раза в день до еды. Курс лечения — три-шесть месяцев. Использовать осенью и зимой. В ве­сенний период настойка снижает потенцию.

50 г корня женьшеня залить холодной кипяченой сладкой водой и оставить на три часа, затем корень измельчить, залить 0,5 л воды, настаивать в темном месте 20 дней, периодически встряхивая, процедить. Пить по 1 ч.л. раз в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 30-40 дней. Помогает в решении этой проблемы и лапчатка прямо­стоячая (калган). 100 г сухогоизмельченного корня за­лить 0,5 л водки, настаивать в темном месте две неде­ли, периодически встряхивая, процедить. Пить по 25-30 капель, запивая водой, в 16, 18,*20 часов. Курс лечения

   30-40 дней, затем сделать перерыв на десять дней и повторить курс.

Включать в рацион питания репу, петрушку, грецкие оре­хи, чеснок, мед.

 

                                  ЛУЧШИЕ  ТРАВЫ  ДЛЯ  МУЖСКОГО  ЗДОРОВЬЯ

 

Чтобы заставить биться «второе сердце» муж­чины, в народной медицине применяют от­вары и настойки лекарственных трав пре­имущественно с андрогенным и адаптогенным действием.

 

Перечислю наиболее из­вестных мужских помощни­ков в борьбе с простатитом, аденомой предстательной железы и импотенцией, ко­торые зарекомендовали себя как высокоэффектив­ные и надежные средства.

 


 

молочай палласа

МОЛОЧАИ  ПАЛЛАСА    (МУЖИК-КОРЕНЬ)

 

Регулирует обмен муж­ских половых гормонов (андрогенов), благотвор­но влияет на восстанов­ление потенции. Показан  мужчинам с хроническим простатитом, аденомой предстательной железы, различными поражениями яичек и другими состояни­ями, сопровождающимися снижением эректильной функции, а также при муж­ском бесплодии.

Настой. 1 ч.л. измельчен­ного корня молочая Пал- ласа залить 400-500 мл кипятка, настоять 30 ми­нут, процедить и пить по 1 ст.л. три-четыре раза в день до еды.

Настойка. 50 г измельчен­ного корня залить 2,5 л вод­ки, настоять 10 дней в тем­ном месте, процедить. При­нимать с водой три раза в день, начиная с 15 капель, каждый день повышая дозу на каплю — и так до 30 ка­пель на прием. Затем вер­нуться до 15, ежедневно снижая на каплю настойки. Длительность приема за­висит от формы и запущен­ности заболевания. Напри­мер, при хроническом про­статите, аденоме предста­тельной железы, импотен­ции целесообразно пить настойку как минимум три месяца.

 

  ЯТРЫШНИК  ПЯТНИСТЫЙ  (САЛЕП)

 

ятрышник пятнистый

Стимулирует работу по­ловых желез, надпочечни­ков и центральной нервной системы, поэтому издав­на применяется при поло­вом бессилии у мужчин, вы­званном снижением уровня мужских половых гормонов. Авиценна отмечал: «Ятрыш­ник возбуждает похоть и способствует соитию, осо­бенно если принимать с вином».

В старину на Руси слизь са- лепа (корень ятрышника) называли «любовным на­питком». Вся сила растения — в молодом клубнекорне, который накапливает пита­тельные вещества к концу цветения.

Настой. 0,5 ч.л. измельчен­ного корня залить 1 ст. ки­пяченой воды комнатной температуры, настоять час, периодически помешивая, чтобы получилась киселе­образная масса. Можно добавить мед или сирол по вкусу.

Пить до еды равными ча­стями два раза в день, утром и вечером. Курс — не менее месяца.Приготовленную выше­указанным способом слизь используют также для ми­кроклизм (50 мл) при забо­леваниях мочеполовой си­стемы и кишечника. Прини­мать нужно в строго указан­ной дозировке, так как пе­редозировка ведет к чрез­мерному половому возбуж­дению.

 

КРАСНЫЙ КОРЕНЬ (КОПЕЕЧНИК)

 

Издавна замечено, что мужская сила после лече­ния отваром, настойкой или просто измельченным кор­нем копеечника возрастает вне зависимости от возрас­та пациента.

В отличие от других гормо­носодержащих растений красный корень нетокси­чен, отлично воспринима­ется и усваивается орга­низмом.

Настойка. 50 г сухого сы­рья настоять в 500 мл вод­ки семь-десять дней в тем­ном месте при комнатной температуре, процедить. Корни можно залить вод­кой повторно и настаивать 14 дней. Пить по 0,5-1 ч.л. два-три раза в день за пол­часа до еды, растворяя в стакане теплого травяного или зеленого чая (или во­ды). Вечерний прием — за три часа до сна. Курс ле­

чения — от одного до трех месяцев, после месячного перерыва курс можно по­вторить.

Рекомендуется от двух до четырех курсов в год.

 

родиола розовая

РОДИОАА РОЗОВАЯ (ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ)

 

Родиола розовая дает на­дежду даже тем мужчинам, которые поставили жирный крест на личной жизни. Настойка. 50 г корней за­лить 0,5 л водки, настоять две недели в темном ме­сте, процедить. Пить по 20-30 капель с водой три раза в день за 30 минут до еды.

 

ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ

 

элеуторококк колючий

Настойка элеутерококка обладает общеукрепляю­щим, ранозаживляющим, противодиабетическим, гипотензивным, противо­воспалительным и тонизи­рующим действием. Повы­шает потенцию.

Настойка.50 г корневищ залить 500 мл водки и на­стоять 15 дней. Хранить в прохладном темном месте. Пить по 20-40 капель на 0,5 ст. воды за 30 минут до еды три раза в день.

Есть и другие ценные ле­карственные травы, помо­гающие мужчинам сохра­нить здоровье и бодрость. Из них можно составлять эффективные травяные сборы, например,такой: лист ореха грецкого — 4 части; зелень пастерна­ка, сельдерея, трава зве­робоя, семена фенхеля — по 3 части; корень аи­ра, трава тысячелистника, плоды шиповника — по 2 части; корень пиона, со­лодки, цветки календулы, бессмертника, плоды ря­бины черноплодной — по 1 части.

1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30 ми­нут, процедить. Выпить в течение дня глотками.

             

                              От  непростого  простатита — тыквенные   семечки

 

Этот рецепт прислали моему товарищу с Ал­тая еще десять лет тому назад. Он применял его несколько раз и вылечился. Я пользуюсь рецептом с целью профилактики раз в год. Кстати, очень вкусное снадобье из тыквенных семечек и меда.

 

тыквенные семечки

Сразу предупреждаю: нужно 500 г очищенных тыквенных семечек, а это немалое количество. Как-то раз с трудом очистил только 350 г-не хватило терпения. Товарищ под­сказал выход: купить уже очищенные.

Их следует размолоть в муку в кофемолке (можно дважды пропустить через мясорубку), добавить 1 ст. меда, пере­мешать и хранить в холодильнике. Съедать по 1 ч.л. с вер­хом раз в день утром натощак, запивая теплым чаем, пока не закончится смесь.

Можно скатать из массы крупные шарики и съедать по одному утром за полчаса до еды, медленно рассасывая. Если мед жидкий, лучше выдержать массу два часа в хо­лодильнике для загустения, а потом «лепить» лекарство. Шарики также хранить в холодильнике.

Кстати, получивший большое признание медицинский препарат тыквеол тоже производят на основе семян тык­вы. Его’можно приготовить и в домашних условиях. Стеклянную банку на треть или половину заполнить из­мельченным сырьем, залить нерафинированным под­солнечным или оливковым маслом. Настоять две неде­ли в темном прохладном месте, ежедневно перемеши­вая. Затем простерилизовать емкость на водяной бане на малом огне 30 минут. Настоять еще двое-трое суток. Процедить через марлю, сложенную в два слоя, тщатель­но отжать сырье. До двух месяцев пить три-четыре раза в день по 1 ч.л. за 30 минут до еды или после. Отжатые семена можно есть.

Конечно, этот домашний тыквеол — не полный аналог про­мышленного медицинского препарата, но оказывает не­плохую помощь организму.

                             Кальциниты   гонит   шиповник

 

шиповник

Безболезненно дробить камни не только в желчном пу­зыре, почках, но и при кальцинитах в простате и других органах поможет кожица плодов шиповника коричного. Плоды разрезать пополам, удалить семена и волоски. Сушить на открытом воздухе, защищая от солнца, дождя и насекомых.

3 ст. л. сухой кожицы залить 1 ст. кипятка, настоять до осты­вания. Пить дробными порциями втечение дня. Курс —две недели. На третью неделю дозу уменьшить наполовину, и выпить за день глотками в четыре-пять приемов. Лечение проводить каждый сезон.

Можно пить и по 1 ст. три раза в день — все зависит от то­го, как много накоплено камней.

 

                                   ЧИСТО  МУЖСКОЙ  РАЦИОН

 

Возьмите за правило добавлять к лю­бой каше или салату измельченные пшеничные, ржаные, а лучше соевые отруби (в них особенно много леци­тина и витаминов группы В). Начинать лучше с 1 ч.л. три раза в день, доведя до 1 ст.л. на прием. Противопоказания к употреблению отрубей: обострение гастрита, язвенной болезни, колита. В больших дозировках отруби могут вы­звать метеоризм. Обязательно запи­вайте блюда с отрубями достаточным количеством жидкости (не менее ста­кана), иначе возможен запор.

 

Сегодня мы поговорим о том, как поддержать физическое (а значит, и сексульное) здоровье мужчин с помощью питания.

 

Принцип 1.

Выбираем необходимое количество и нужное вре­мя употребления белка

 

Количество белков в раци­оне для мужчин, ведущих активный образ жизни или занимающихся спортом, повышают из расчета до 1,5 г на килограмм идеаль­ной массы тела. Это необ­ходимо не только для по­строения мышечной массы тела, но и для поддержа­ния активности фермен­тов, расщепляющих жиры, и для профилактики жи­ровой дистрофии печени. Обязательно половина бел­ков должна быть животно­го происхождения (самые лучшие белки — молочный и белок яйца).

Но нельзя допускать и превышение нормы белка в рационе, поскольку при этом увеличивается азо­тистая нагрузка на орга­низм, и это может приве­сти к нарушению работы печени, почек, перевоз­буждению нервной систе­мы (неврозам).

Если вы занимаетесь спор­том (например, в трена­жерном зале) утром, то половину дневной нормы белка лучше съесть во вто­рой половине предыдуще­го дня. Если тренируетесь днем, то хотя бы половина белка должна быть полу­чена утром. Если же вы хо­дите в тренажерный зал по вечерам, то стоит высоко­белковую пищу распреде­лить на две части: полови­ну съедать во время обеда, другую половину — после тренировки.

 

Принцип 2.

Выбираем правильный белок .

 

 Ведущий строительный ма­териал для мышц — неза­менимые аминокислоты лейцин, изолейцин,,валин. Продукты-источники: орехи и семечки, особенно мин­даль и кешью, куриное мя­со, турецкий горох, белок , яйца, рыба, чечевица, пе­чень, говядина, рожь, соя, бурый рис, твердые сыры, икра, творог.

Липотропная аминокис­лота метионин предохра­няет мужской организм главным образом от из­лишнего накопления жира. Метионин в организме не синтезируется, он обяза­тельно должен поступать с пищей (творог, белок яйца, чечевица, мясо,то­щая рыба, соевые бобы, йогурт).

 

ПРИГОТОВЬТЕ СЕБЕ «БЕЛИП»

 

Это блюдо применяется в лечебном питании (в основ­ном при заболеваниях пе­чени и сердца). Его мож­но смело есть мужчинам, ведущим активный образ жизни, поскольку оно будет способствовать улучшению структуры мышц и умень­шению содержания жира в теле. Называется оно «бе- лип» («без липидов»).

Филе трески смешать с обезжиренным творогом и белком сырого яйца, мож­но немного подсолить мор­ской пищевой солью. За­печь в духовке.

 

Принцип 3.

 Пересматриваем отношение к углеводам

 

Простые углеводы (это те, которые сладкие на вкус, и изделия из белой муки) легко усваиваются и, на­чиная всасываться уже в полости рта, провоцируют быстрый выброс инсулина поджелудочной железой. Особенно нежелательно сочетание в одном и том же продукте (или приеме пищи) простых углеводов и жиров.

От пирожных и морожен­ного набирают массу тела не потому, что они содер­жат сахар, а потому, что сахар в них сочетается с жирами.

В питании мужчин нужны сложные углеводы — ово­щи, нешлифованные кру­пы, цельнозерновой хлеб и хлебцы, бобовые, неслад­кие фрукты.

Для мужчин, желающих уменьшить калорийность своего рациона, сто­ит знать, что существуют овощи, которым припи­сывают наличие «отрица­тельных калорий». Благо­даря обилию в них клет­чатки, на их расщепле­ние уходит иногда больше энергии, чем в них содер­жится калорий. К ним от­носят: мангольд, цикорий, спаржу, кольраби, шпинат, кочанный салат, кресс- салат, цуккини, одуванчи­ки, сельдерей.

 

Принцип 4.

Мужчинам, желающим снизить избыточную массу тела, — овощи и фрукты в помощь

 

Рейтинг овощей для сниже­ния веса

1.      Белокочанная капуста (в свежем виде).

 

     Грейпфрут (есть, не очи­щая дольки от перегоро­док).

     Ананас и папайя

 Принцип 5.

Жиры помогают

Соотношение жиров жи­вотного и растительного происхождения в рационе мужчин при занятиях спор­том дожно быть 1:1. Продукты-источники рас­тительных жиров в питании мужчин:

4     вместо подсолнечного масла используйте для са­латов кунжутное, льняное или оливковое нерафини­рованное масло.

5     чаще ешьте грецкие оре­хи, арахис и авокадо.

6     три раза в неделю де­лайте рыбные дни (предпо­чтительны скумбрия, семга, сельдь, сардины, форель). Ограничьте в питании:

7     жирное мясо и жирные молочные продукты;

8     полностьюоткажитесьот маргаринов и промышлен­ной выпечки на их основе (рулеты, бисквиты, круас­саны, пирожные).

Принцип 6.

Витамины помогают правильному перерас­пределению массы тела

Способствуют увеличению «тощей» (в частности, мы­шечной) массы тела у муж­чины витамин В2, В6, В1Они также обеспечивают рабо­тающие мышцы запасом энергии, поэтому, чем тяже­лее работа и интенсивнее тренировки, тем в большем количестве этих витаминов вы нуждаетесь. Для усвое­ния пищевого белка осо­бенно важно достаточное количество витамина В6. Потребность в этих вита­минах удовлетворяется при регулярном включении, в рацион печенки, зерновых и бобовых продуктов, бу­рого риса, мяса, нежирных молочных продуктов.

Для обеспечения питания мышц организму необхо­дим ниацин (витамин В3),’ которого много в мясе тун­ца, индейки, печенке, гри­бах, молоке, желтке яйца. Одна из любимых спортсменами биологически актив­ных добавок — 1 L_-карнитин (витаминоподобное веще­ство В1) очень важна для мужского организма. При­менение L-карнитина уве­личивает продолжитель­ность выполнения тяже­лых физических упражне­ний, улучшает рельефность мышц и понижает уровень молочной кислоты, кото­рая образуется при заняти­ях спортом и из-за которой на следующий день после тренировки болят мышцы. Максимальное количество карнитина сосредоточено в животных продуктах: го­вядине, свинине, курице, индейке, молоке.

Принцип 7.

Пьем на здоровье

 Для мужчин, ведущих ак­тивный образ жизни, важно поддерживать правильный водный баланс в организ­ме. Во время занятий не­плохо иметь под рукой бу­тылочку с негазированной минеральной водой ком­натной температуры (так как с потом теряются ми­неральные соли).

 

НЕДЕЛЬНЫЙ РАЦИОН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН

 

Питание мужчин, занима­ющихся спортом, долж­но быть четыре-пять раз в день. При этом продукты — источники полноценно­го белка (молочные,белок яйца, рыба, нежирное мя­со) должны присутствовать в рационе не реже трех раз в день (см. таблицу).

При этом основную часть пищи необходимо распре­делять на второй завтрак и обед.

Следует избегать одно­кратного приема больших количеств пищи.

За два часа до трениров­ки необходимо обязатель­ное употребление сложных углеводов (каши, фрукты, овощи и блюда из них), для того, чтобы насытить свой организм энергией для предстоящей трени­ровки.

 

 


 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

 

Омлет с

Салат рыбный

Омлет с сыром

Овощной

Макароны

Мясная

Рис

 

баклажанами

 

и болгарским

салат

по-флотски

запеканка

с море­

 

 

Сырные тосты

перцем

с авокадо

 

с овощами

продуктами

Завтрак

Салат

с грибами

 

и хлебцами

Хрустящие

и макаронами

 

 

из помидоров

 

Салат

 

бутерброды

 

Сырники

 

 

 

из овощей

Пицца

с грибами

 

 

 

Рыба,

Быстрый

Филе окуня,

Курица,

Печень, тушен­

Быстрый

Курица

второй

жаренная

пирог

запеченное

запеченная

ная с луком

салат

на банке

завтрак

в яйце

 

с сыром

с лимоном

и морковью

с кальмарами

 

 

Похлебка

Суп грибной

Суп грибной

Рассольник

Рассольник

Г рибной суп

Г рибной суп

 

с гречневой

 

 

овощной

овощной

с перловой

с перловой

 

крупой

Салат

Салат

 

 

крупой

крупой

 

 

Рыба жареная

из моркови

Салат

Салат

 

 

 

Салат

 

с соленым

из пекинской

с квашеной

Салат

Салат свежий

 

 

Картофель*

огурцом

капусты

капустой

 

с сельдереем

Обед

Куриная

с грибами,

 

и перца

 

Куриные

 

 

грудка

тушенный

Говядина

 

Запеканка

ножки в гор­

Шашлычки

 

с белыми

в микро­

в горшочке

Куриные

из картофеля,

чичном соусе

из лосося

 

грибами

волновке

 

бедрышки

индейки

 

 

 

 

 

 

с хреном

и шпината

Брюссельская

 

 

 

 

 

 

 

капуста

 

 

 

 

 

Грибной гуляш

 

с фасолью

 

 

Мясной салат

Гуляш

Салат

Салат

Теплый салат

Салат

Креветки

 

 

с рисом

из кальмаров

из грибов

из куриной

из фасоли

в кисло-

 

Яичное суфле

 

 

 

печенки

с говядиной и

сладком

 

 

Салат

Гавайская

Яйца, фарши­

со свеклой

маринованным

соусе

Ужин

 

из отваренной

смесь

рованные

и рукколой

луком

 

 

 

свеклы

 

креветками

 

 

Запеканка

 

 

и чернослива

 

с сыром

 

 

со спаржей

 

 

 

 

и чесноком

 

 

 

 

 

Rak  ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ   ЖЕЛЕЗЫ

 

Эффективны в лечении данного заболевания рас­тения, в которых содер­жится максимальное коли­чество эстрогенов: донник лекарственный, клевер луговой, люцерна посев­ная, солодка голая, про­ростки овса, хмель обык­новенный, шалфей лекар­ственный.

Лечебное действие оказы­вает красная свекла, хо­рошим профилактическим средством являются по­мидоры, поэтому их надо включать в рацион. Настой. Смешать четы­ре части листьев крапивы двудомной, по три части травы и корня норичника, листьев подорожника, по две части корня бадана толстолистного, побегов омелы белой, травы полы­ни метельчатой.

1 ст.л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Не подслащивая пить два раза в день. Курс — два- три месяца.

Одновременно по вечерам делать с этим же сбором микроклизмы (по 30-50 мл) по схеме: два дня проце­дур, день отдыха и т.д.

     50 г травы тысячелист­ника, 35 г корней кровох­лебки, 10 г корневищ аира, 5 г почек черного тополя залить 1 л кипятка, насто­ять час. Пить по 1 ст. три- четыре раза в день.

     Смешать по 50 г корне­вищ кровохлебки, корней аира, алтея, травы фиал­ки трехцветной, омелы и зверобоя, листьев бере­зы, черники, крапивы, ко­ры ивы, почек сосны или слоевищ исландского мха.

1 ст.л. сбора с верхом за­лить 1 ст. кипятка, настоять три часа. Пить по 1 ст. три раза в день.

* Смешать по 100 г тра­вы календулы и подмарен­ника цепкого, 20 г листьев персика. 2 ст.л. смеси за­лить 0,5л кипятка, кипятить пять минут. Пить по‘50 мл четыре раза в день до еды, добавляя понемногу сок черной редьки.

 

УРЕТРИТ

 

Лечение уретрита ком­плексное и включает анти­биотики, противовоспалительные препараты. Исклю­чает острые блюда, пряно­сти, алкоголь. Лекарственные растения, которые повышают от­деление мочи и снижают воспаление — трава хво­ща, чистотела, спорыша, листья черники, петруш­ка, плоды можжевельни­ка и др.

      Смешать три части цвет­ков календулы, по две части листьев березы, крапивы, травы грушанки, спорыша, по одной части мха исланд­ского, травы хвоща. 1 ч.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут. Выпить за день.

      2 ч.л. листьев дикой гру­ши, по 1 ч.л. травы споры­ша, .тысячелистника, гру­шанки залить 0,5 л кипятка, настоять два часа. Пить в течение дня три раза.

я 60 г семян овса залить 1 л кипятка, кипятить 20 минут, процедить. Доба­вить по 1 ст.л. листьев и корней мальвы лесной, се­мян льна, корневищ ге­рани, кипятить 15 минут, сразу процедить. Пить по 150 мл через два часа по­сле еды.

 

ИМПОТЕНЦИЯ

 

 Смешать по четыре ча­сти корня аира болотного, цветков кипрея узколист­ного, по три части плодов облепихи крушиновидной, корня одуванчика, по две части корня сельдерея и элеутерококка. 1 ч.л. сбора залить 1 ст. кипятка, насто­ять 30 минут, пить теплым по 1/3 ст. три раза в день после еды. Курс — два-три месяца.

Также полезны хвойно­валериановые ванны или фитопаросауна через день. Курс — до 10 процедур два раза в год.

При половой слабости вследствие физическо­го переутомления

По 2 ст.л. измельченных листьев сельдерея, сивца полевого, клубней ятрыш­ника шлемоносного залить 1,5 л кипятка, настоять два часа. Пить горячим.

При половой слабости вследствие умственного переутомления По 2 ст.л. измельченных цветущих верхушек пустырника, базилика и корней имбиря залить 1 л горяче­го красного вина, насто­ять два часа. Порция на два дня.

При половой слабости вследствие умственного переутомления, старе­ния организма

По 3 ст.л. измельченных цветущих верхушек руты, листьев розмарина, кор­ней имбиря залить 1,5 л кипятка, настоять четыре- пять часов. Выпить это количество настоя за два дня.

 

                               ИМПОТЕНЦИЯ  -  НЕ  ПРИГОВОР

 

 Ее можно лечить многими травами, есть мно­го эффективных рецептов, знахарских и очень древних, проверенных опытом работы и вре­менем.

 Размолотый черный горький перец смешать с сахаром 1:1. На 1 ст. мо­лока брать 0,5 ч.л. смеси. Пить раз в день до еды. Курс — две недели.

сурепка

     4 ст.л. травы сурепкиза­лить 0,5 л кипятка, настоять два часа, процедить и пить по 1 ст. четыре раза в день до еды. Курс — два месяца. Курс лечения по следую­щим рецептам должен со­ставлять месяц с

алоэ

переры­вом в 10 дней. После чего его можно повторить, если предыдущего лечения было недостаточно.

     150 мл сока алоэ сме­шать с 250 г растопленного на водяной бане меда, до­бавить 350 мл кагора или коньяка и пить по 2 ст.л. три-четыре раза в день до еды.

9 3 ст.л. измельченной ко­журы каштана конского за­лить 1 ст. кипятка, кипятить 15 минут на малом огне, на­стоять 15 минут. Процедить и пить по 0,5 ст. два раза в день до еды. Настой можно подсаливать.

     Ежедневно пить по 1 ч.л. облепихового масла два- три раза в день за 30 минут до еды. Наряду с этим съе­дать по 2-4 ст.л. измельчен­ных грецких орехов, сдо­брив их сметаной.

     1 ч.л. травы зверобоя с цветками на 1 ст. кипятка, настоять до остывания, пить по 0,5 ст. три раза в

крапива

день.

     5 ст.л. семян крапивы варить в 0,5 л виноградно­го вина пять минут. Насто­ять 30 минут. Пить по 50 мл перед сном.

     Ядра кедровых орехов растереть в порошок, под­ливая постепенно воду до образования белой эмуль­сии. Пить три раза в день по 100 мл за 20 минут до еды.

     100 г корня аира болот­ного залить 1 л водки и на­стоять две недели в темном месте при комнатной тем­пературе. Пить по 30 мл три раза в день.

 

                                            УНИКАЛЬНЫЙ  ЛЕКАРЬ- КАЛАНХОЭ

 

Мне уже 72 года, поэтому спешу поделиться опытом лечения болезней, накопленным за многие годы. Очень люблю медицину и астрологию, но стать врачом было не суждено: поступила в вечерний машиностро­ительный техникум и работала на заводе.

Но душу все же отвела. Сразу после школы окон­чила курсы медсестер, ко­торые были организованы на базе городской больни­цы. Занималась самообра­зованием, изучала лекар­ственные травы.

коланхоэ

Расскажу о том, как приме­няла каланхоэ Дегремона. Оно обладает противовос­палительным, антисептиче­ским действием. Является сильным стимулятором ре­генерации тканей, очищает раны и язвы. Хорошие ре­зультаты получаются при лечении ожогов. Познакомилась с растени­ем 43 года назад, когда у моего трехлетнего сына на деснах появился афтозный стоматит. Доктор выписа­ла сок каланхоэ в ампулах.

Делала с ним примочки, на ночь —аппликации. Помог­ло быстро. Стала выращи­вать это растение.

Второй раз прибегла к его помощи, когда муж, рас­пуская доску на циркуляр­ной пиле, разрезал боль­шой палец фрезой. Рана была брльшой и рваной, с сильным кровотечением. Я сорвала лист каланхоэ, сняла пленку с нижней сто­роны, слегка поцарапала ногтем, приложила к ране, зафиксировала полиэти­леном, наложила повязку. Кровотечение быстро оста­новилось. Повязки меняла утром и вечером. Удивилась, насколько силь­ным кровоостанавливаю­щим и ранозаживляющим действием обладает это растение. Рана уменьша­лась прямо на глазах от пе­ревязки до перевязки. Кроме этого лечила калан­хоэ риниты, гаймориты, ожоги. При лечении ожо­гов смешивала его сок со взбитым белком куриного яйца, накладывала на пора­женную поверхность. Очень быстро помогало.

При язве двенадцати­перстной кишки листья держала в холодильнике неделю, а потом отжимала сок и пила по 1 ч.л. с медом три раза в день за 30 минут до еды.

Очень эффективно калан­хоэ и при огрубевшей ко­же и трещинах на пятках. Вечером распарила ноги, к пяткам приложила листья, с нижней стороны кото­рых сняла кожицу и слегка помяла. Зафиксировала полиэтиленовой пленкой, затем наложила кресто­образную повязку на голе­ностопный сустав, надела носки.

Утром подержала ноги в тазу с теплой водой. Ка­ланхоэ настолько сильно разрыхляет ороговевший слой, что он легко счища­ется пемзой. Потом опо­лоснула ноги чистой водой, смазала кремом. Если тре­щины не зажили, достаточ­но еще два-три раза при­ложить к ним кусочки листа каланхоэ.

 

                                                               НАЖМИ  НА  ТОРМОЗА

 Представители сильного пола с большим тру­дом признаются даже себе, что у них обнару­жились сексуальные расстройства. И нередко предпочитают обвинять в неудачах партнершу или другие внешние причины. А они, безуслов­но, существуют

 

 Какие проблемы ин­тимного характера вол­нуют мужчин сегодня чаще всего?

 

     Например, преждевре­менная эякуляция. Это за­болевание, которое может вызываться тремя разны­ми причинами: повышен­ной чувствительностью головки полового члена, хроническим везикули­том или психологическими факторами.

Раньше семяизвержение считалось преждевремен­ным, если длительность полового акта составля­ла менее пяти минут при регулярной половой жиз­ни. Однако если по такой причине мужчина или его партнерша испытывают неудовлетворение, зна­чит, это’ можно считать проблемой.

У одних половой акт может длиться двадцать минут и не закончиться оргазмом, а у некоторых две минуты

     и женщина испытывает оргазм.

У каждого индивидуально и зависит не только от со­стояния здоровья, НО И 01 половых конституций или от взаимоотношений меж­ду половыми партнерами.

     Как решать такую про­блему, если, по мнению пары, она все-таки есть?

     Найти причину данного явления. Если это неумение контролировать себя, есть специальные упражнения, снимающие чувствитель­ность эрогенных зон. Но здесь все индивидуально.

Основная же причина пре­ждевременной эякуляции

     нарушение ритма поло­вой жизни.

Например, мужчине, со­гласно его физиологиче­ским потребностям, бли­зость нужна три раза в не­делю, а получается раз в месяц. То есть после вы­нужденного воздержания может произойти ускорен­ное семяизвержение. Но в течение месяца при регу­лярной половой жизни все восстанавливается, хотя и не всегда само по себе. Быстрое семяизвержение может возникнуть из-за чувства тревоги либо упре­ков со стороны жены или партнерши. Мужчина начи­нает переживать по поводу неудачи и несколько дней копить силы. В результате следующей близости все снова заканчивается бы­стрым семяизвержением. Другие причины — преры­вание полового акта (пре­досторожность, чтобы пар­тнерша не забеременела), частые фрустрации (высо­кий уровень сексуально­го возбуждения, не закан­чивающийся сексуальной разрядкой).

 

Вы сказали, что во мно­гих случаях проблема преждевременного се­мяизвержения в течение некоторого времени раз­решается сама по себе и не требует медицинского лечения. А если нет?

     Возможно применение иглотерапии, хлорэтиловых блокад на область по­ясницы, психотерапии, а в некоторых случаях хирур­гических методов. Важно, чтобы у мужчины нашлось время для посещения сек­солога и было желание ре­шать эту проблему.

 

                                                            Лечение от алкоголизма без ведома больного

 

Нужно собрать веник из веточек деревьев (березы, осины, калины, рябины) с тем условием, что для пьющей женщи­ны в веник должны входить веточки из деревьев женского рода (береза), а для мужчин — мужского рода (дуб, клен). Этим веником обмести все углы в доме, говоря: «Как прав­да, что вам солнышку не надо радоваться, как росинкам по листве вашей не скатываться, так и то правда, что вам в земле сырой гнить, а рабу Божьему… (имя) больше ви­на зелена не пить. Аминь! Аминь!»

После этого вырыть яму за домом, положить в нее веник и засыпать землей. Идти в дом и три дня никому ничего не одалживать. Веник сгниет — больной бросит пить. Чем тоньше веточки, тем быстрее сгниет веник.

                                                   Верные   средства   от     простуды

молодые побеги сосны

На случай простуды у меня есть варенье. В мае нарезаю молодые побеги сосны, пропускаю их через мясорубку, смешиваю с водой и сахаром в равных частях и варю в эмалированной кастрюле как обычное варенье. При пер­вых признаках простуды пью с ним чай.

лук

На ночь надеваю на ноги шерстяные носки, в которые на­сыпаю сухую горчицу, кладу на спину компресс — ткань, пропитанную в смеси 50 мл 9%-ного уксуса, 30 мл подсол­нечного масла и 20 мл камфорного спирта. Больное гор­ло полощу пять-шесть раз свежим картофельным соком. От кашля у меня тоже есть эффективное лекарство. В 1 л воды варю до мягкости нарезанные головку репчатого лука и яблоко. Процеживаю, отвар переливаю в термос и вы­пиваю в течение дня.

Летом сушу листочки настурции — помогают при потере голоса, достаточно жевать их несколько раз в день. Через два-три дня голос восстанавливается.

http://youtu.be/sDg0Qnb-Sj0

http://youtu.be/mjXC7sMp1nw

http://youtu.be/SCDB2uI-_1w

http://youtu.be/A5ty5TQfZYQ

http://youtu.be/35i9hir4sC4


Оставить комментарий