Русские люди в старину славились статностью и крепостью, поскольку пили березовый сок.
БЕРЕЗОВЫЙ СОК ПРОДЛЕВАЕТ МОЛОДОСТЬ И ДАЕТ СИЛЫ
Мой дед никогда не жаловался на склероз и не охал, что старость пришла быстро. Весной он каждый день пил по стакану свежего березового сока за 30 минут до еды в течение 4-6 недель. Затем делал перерыв на 2 недели и повторял курс.
Сила березового сока в том, что он отлично очищает кровь от холестерина, мочевой кислоты и других вредных веществ. Кроме того, хорошо стимулирует все обменные процессы в организме. Мой дед и до сих пор выглядит намного моложе своих сверстников.
Весной, конечно, не так уж и трудно раздобыть березовый сок, если постараться. А как быть в другое время? Чтобы сохранить полезные вещества, из березового сока готовят квас:
нагревают до 35°, добавляют на 1л по 15-20 г дрожжей, 3 изюминки и лимонную цедру по вкусу. Банку или бутылку плотно закрывают и оставляют на 1 -2 недели.
Получается очень вкусный и бодрящий газированный напиток! В холодном погребе или холодильнике его можно хранить несколько
месяцев. В нашей семье такой полезный квас — любимый напиток.
ХРИЗАНТЕМА — ЦВЕТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Недавно одна моя знакомая побывала в Японии. Она привезла из поездки массу .впечатлений. Но больше всего меня поразил рассказ
отом, как японцы ценят хризантему.
Теперь и я, и все мои приятельницы совсем иначе относятся к этому цветку. Все дело в том, что в растении содержится очень много полезных веществ, способствующих долголетию. Например, если с вечера накрыть цветок марлей, а утром приложить его, как компресс, к лицу, то кожа помолодеет. Лепестки хризантемы содержат ценное эфирное масло, которое благотворно действует на организм. Поэтому при бессоннице советуют жевать их. Или можно поставить букет в изголовье кровати. Тогда нервная система постепенно придет в норму и сон станет здоровым. При болях в коленях полезно на ночь делать
компрессы из меда, в котором сутки настаивались лепестки хризантем. А ванночки из настоя цветков помогут избавиться от тремора рук.
Даже при гипертонии выручает хризантема. Для этого лепестки надо выдержать 5-7 дней в подсолнечном масле, затем 
наложить на запястья, обернуть вощеной бумагой и зафиксировать бинтом. Делать такие компрессы можно несколько раз в неделю, оставляя их на 2-3 часа.
Еще один рецепт помогает очистить организм от ненужных солей.
Смешайте поровну липовый цвет и лепестки хризантем. Залейте стаканом кипятка 1 ч. л. смеси. Настаивайте 20 минут, процедите и пейте по 1-2 стакана в день в течение недели.
Уже опробовала рецепт на себе, и мне очень понравился такой чай. Он
действует как легкое мочегонное, избавляет от отеков.
Конечно, все сказанное относится не к магазинным цветам, в которых одна химия, а к своим. Так что выращивайте хризантемы!
8 ПРАВИЛ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Придерживаюсь того же мнения, что и многие читатели: важно не просто прожить как можно дольше, гораздо важнее при этом оставаться активным и деятельным. И потому хочу привести правила, которые позволяют сохранять здоровье.
1.Есть надо регулярно. Срыв привычного режима приводит к нарушениям во всем организме.
2.Не забывайте каждый день съедать достаточно овощей и фруктов, чтобы пополнять запас витаминов и минеральных веществ.
3.Двигайтесь регулярно, но в меру сил. Минимум час в день уделяйте физическим упражнениям или пешей прогулке. Это обеспечит защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.
4.Поддерживайте вес в норме. Не забывайте, что чем старше мы становимся, тем меньше нам нужно калорий.
5.Позвольте себе спать, если хочется. С возрастом ночной сон все чаще прерывается. Поэтому не ужинайте поздно, не пейте кофе во второй половине дня. И постарайтесь спать не менее 7-8 часов.
6.Не забывайте пить чистую воду — стареющий организм «высыхает» быстрее.
7.Позволяйте себе время от времени 100 мл красного сухого вина. Это средство от инфаркта. Дело именно в дозе. Позволите себе лишнего — и все случится с точностью наоборот.
8.Ну не курите же! Нужны вам проблемы с сердцем и легкими? К тому же теперь сигареты содержат все что угодно, но не настоящий табак.
Эти правила не я придумал. Однажды для меня их выписала внучка, и я просто стал их придерживаться, о чем ни разу не пожалел.
ЧИСТЫЕ СОСУДЫ – ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ
холестериновые бляшки
Уже несколько лет использую два главных средства для очищения сосудов от холестериновых бляшек. За это время полностью избавился от перебоев с давлением,
холестериновые бляшки
и не только.
У меня прекрасно работает кишечник, что уже немало для хорошего самочувствия. Напишу вам свои рецепты. Они, по сути, одинаковые, только второй немного действеннее. Можете выбрать один либо использовать их по очереди.
1.Смешайте 100 г меда, по 50 мл натурального лимонного сока и оливкового масла. Принимайте утром натощак по 1 ч. л. в течение 2 недель. Повторяйте 5-6 раз в год.
Средство очищает сосуды и повышает жизненный тонус.
2.Пропустите через мясорубку 4 лимона и 3 головки очищенного чеснока. Добавьте 200 мл оливкового масла и 1 кг меда. Перемешайте и переложите в стеклянную банку. Храните смесь в холодильнике. Съедайте по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.
«Побочные» эффекты потрясающие! Зрение заметно улучшается, кожа становится упругой, волосы — густыми и здоровыми.
МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ
Не напрасно в русских народных сказках так часто упоминается о мо- лодильных яблочках! И вообще, много таинственного связано с ними. Например,
эта история с райским яблоком…
Знаменитая пословица (кажется, английская) гласит, что два яблока в день заменяют поход к врачу. Да и диетологи настоятельно их рекомендуют. Несколько лет назад я решила испытать на себе молодильную силу яблок. И ни разу не пожалела! Если есть их регулярно, они улучшают работу сердца, повышают эластичность сосудов, а также иммунитет. Мало того, яблочный рацион комплексно воздействует на организм. За счет большого количества клетчатки и пектиновых веществ он позволяет очистить кишечник от вредных накоплений. Сбалансированный состав яблок способствует очищению крови от токсинов. Этот продукт нормализует работу пищеварительной системы и приводит в порядок обмен веществ, в том числе и жировой. Значит, можно похудеть! Как только возникает такая необходимость, я устраиваю яблочный разгрузочный день: ем без ограничения только яблоки. Причем, если надоедают свежие, запекаю их в духовке. При отеках, причиной которых являются сердечно-сосудистые заболевания, пользу приносит такой рацион:
на протяжении дня надо съесть 8-10 средних по размеру яблок и 500 г не очень жирного творога. Длительность яблочной диеты в данном случае ограничивается пятью днями.
В результате отличное самочувствие, прекрасный внешний вид. Помолодеть при такой диете действительно реально. Но, конечно, при условии, что вы ведете здоровый образ жизни.
ЧТОБЫ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ НЕ ОГОРЧАЛО
К сожалению, часто так бывает: внутреннее состояние человека не соответствует внешнему облику. Физически мы гораздо быстрее стареем, чем духовно. Наша внешняя оболочка подвержена влиянию агрессивной окружающей среды. Поэтому полезно прислушиваться к советам косметологов или опытных людей, знающих секреты молодости.
Чтобы кожа не старела слишком быстро, ее надо постоянно увлажнять. В качестве увлажняющего средства прекрасно себя зарекомендовал сок алоэ.
Срежьте лист и положите его в темное прохладное место (например, в холодильник) на 3 дня. Затем можно отрезать по кусочку листа, тщательно разминать его, и наносить выступивший сок на кожу вокруг глаз. При регулярном использовании такого простого средства морщинки вокруг глаз станут менее выраженными, кожа — более упругой и свежей.
Если же морщины возле глаз глубокие, очень советую взять на вооружение увлажняющие маски с натуральными маслами. Вот рецепт одной из них.
Возьмите 1 ст. л. витамина Е, который продается в аптеках в ампулах. Смешайте с 1 ст. л. облепихового масла и масла какао. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и зафиксируйте с помощью кусочков вощеной бумаги. Держите маску не менее 15 минут. Затем осторожно снимите излишки салфеткой.
Наносите эту маску 2-3 раза в неделю за 2 часа до сна. И кожа вокруг глаз станет упругой, гладкой, а морщинки надолго исчезнут. Уверяю вас, что отражение в зеркале будет только радовать!
А еще запомните: ничто так не молодит лицо, как позитивный настрой.
ДАВАЙТЕ ВЕРНЕМ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ!
Недавно прочитала фразу, которая врезалась мне в память: «Человек стареет тогда, когда сам начинает считать себя старым». Ведь так и есть!
По собственному опыту знаю, что гораздо проще не утруждать себя ничем. Можно часами сидеть перед телевизором и смотреть, как мимо проносится чья-то жизнь. И не замечать, что твоя жизнь тоже проходит мимо! Я сама вела такой растительный образ жизни, когда вышла на пенсию. Однажды надела туфли со шнурками и не смогла их завязать. Вот тогда впервые и задумалась о том, как легко превратится в рыхлую развалину даже при отсутствии серьезных болезней. Захотелось изменить свою жизнь.
Начала с развития гибкости. Мы считаем, что гибкость дается человеку от природы. Но в один прекрасный момент вдруг обнаруживаем, что шею повернуть уже невозможно. Или вот, как мне, даже шнурки не завязать.
Куда же делась гибкость? А ведь и окаменелость мышц, и боль в спине или шее легко устранить, если каждый день делать простые упражнения на растяжку. Ничего сложного в них нет, и не обязательно иметь спортивное прошлое. Просто надо преодолеть свою лень. А в качестве стимула можно написать для себя плакат: «С потерей гибкости приходит старость». Я так и сделала. И, чтобы вернуть молодость, поставила простейшую цель: вернуть способность доставать до пола кончиками пальцев, выполняя наклоны и не сгибая коленей. Для этого, помимо выполнения ежедневных упражнений, пришлось избавиться от изрядного количества лишнего жира. Это тоже нетрудно, если себя контролировать: сколько сегодня съедено и все ли пошло на пользу?
Есть прекрасное средство для укрепления здоровья — ходьба. Я без этого теперь не могу и дня прожить, очень много хожу в быстром темпе. Вот что самое удивительное: как только начинаешь делать хоть что-то для здоровья, сразу же хочется добиться большего. И планка требований к себе каждый день поднимается. Стоит только начать! Если нет забот и вам становится скучно проживать каждый день, займитесь собой. Ставьте реальные и нереальные цели, стремитесь к ним, и жизнь мгновенно наполнится смыслом! И еще: я запрещаю себе ворчать и жаловаться. Иначе неизбежно начинают цепляться хандра и недуги. Даже в 80 лет нельзя позволять себе распускаться. Куда приятнее и в преклонном возрасте давать фору тем, кто моложе тебя!
