Обычная вода с медом, выпитая утром натощак и вечером, — это и есть эликсир молодости. Замечательное средство для активизации всех жизненных процессов в организме
МОЙ МЕДОВЫЙ ЭЛИКСИР
Пить ее надо, как только вы проснулись. И еще вечером, перед сном. Лучше даже сначала выпить утром стакан простой воды.
А через несколько минут — медовой, причем комфортной температуры, чтобы было приятно пить залпом. Достаточно 1 ч. л. меда на стакан.
Не бойтесь пить воду с медом перед сном, от нее отеков не будет.
Самое главное — употребляйте воду очищенную сырую, а не кипяченую. Это очень важно!
Что она нам дает?
- Нормализует работу толстой кишки и пищеварение в целом, устраняя завалы в кишечнике.
- Восстанавливает энергетическое поле.
- Вызывает антибактериальный, противовирусный, противогрибковый, противоглистный эффекты. Любая патогенная микрофлора не любит меда, но любит рафинированный сахар.
- Избавляет от хронического насморка, бронхита.
- Благодаря медовой воде выводятся шлаки из всех органов, и происходит очищение организма на клеточном уровне.
Еще медовой водой протирают лицо. Она питает и омолаживает кожу, делая ее нежной, бархатистой.
Худяков Н.А.
ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА
Чтобы организм работал без перебоев, необходимо постоянно заботиться о душевном равновесии. Сильные эмоции — независимо от того, положительные они или отрицательные, — раскачивают психику. А это не может не сказаться на гормональном фоне.
Всплески гормонов, как известно, часто имеют необратимые последствия для здоровья. Поэтому я решил освоить медитацию. Однажды попробовал — и вот уже не могу без нее обходиться.
Многие начинают с самых простых техник. Например, считают вдохи- выдохи и шаги. Я же расскажу о медитации, которую разработал Ошо, духовный учитель из Индии.
Она называется «Внутренняя улыбка».
медитация
Сядьте спокойно, расслабив нижнюю челюсть и слегка приоткрыв рот. Неглубоко дышите ртом. Позвольте себе дышать так, чтобы тело становилось все более «пустым» , легким. Когда почувствуете, что полностью расслабились, ощутите улыбку во всем своем внутреннем пространстве. Она идет именно изнутри, из живота, и ваш живот улыбается. Маленькая роза-улыбка распустилась у вас в животе, и ее аромат распространяется по всему телу…
Выполняйте эту медитацию до тех пор, пока получаете от нее удовольствие. Возможно, приятные ощущения появятся не сразу. Но старательность в таком деле окупится сторицей.
И еще одно важное условие душевного равновесия. Как-то мне врезалась в душу восточная мудрость. «Помните, — сказал один мудрец, — что мы отдаем, то и возвращается к нам.
Задумайтесь над тем, как вы обращаетесь со старыми людьми». То есть, когда мы постареем, с нами будут обращаться так же. А от этого зависит, сколько мы проживем.
Горюнов А.
МОЛОДЕЮ ПО ЯПОНСКИ
Наверняка вы тоже слышали о феномене японского долголетия. Особенно прославились жители острова Окинавы, где очень много долгожителей. Как им такое удается?
Японцы считают, что все дело в рисе, который они едят вместо хлеба. Причем на завтрак, обед и ужин. Действительно, в 150 г риса, сваренного без соли и масла, жиров меньше, чем в ломтике белого хлеба. Зато белка — как в половине стакана молока, кальция — как в помидоре. Гораздо полезнее съедать 300 г риса в день, чем хлеба, выпечки. Я выяснил, что японцы готовят рис по-особенному, и взял их рецепт на вооружение.
Насыпают рис в глубокую кастрюлю и заливают большим количеством воды. Быстро перемешивают рукой и меняют воду. Всего промывают его 3 раза. Затем дают отстояться в воде, причем летом — полчаса, а зимой — полтора. После этого заливают новой водой, которая должна покрывать его полностью. Доводят до кипения и кипятят на сильном огне 5-6 минут. Убавляют огонь, но так, чтобы кипение не прекращалось еще 7-8 минут. Уменьшают огонь до минимального и томят 10 минут. Все это время ни в коем случае не снимает крышку с кастрюли.
Сваренный рис отстаивают 10 минут и только потом раскладывают по тарелкам. Он белоснежный, рассыпчатый.
Каждый день есть рис у меня не получается, просто нет привычки. Однако я частенько заменяю им хлеб.
Куприянов Л. А.
МОИ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Если не говорить о здоровье, то настоящих женщин ничто в старости так не омрачает, как пигментные пятна.
Расскажу, как избавиться от них.
Отделите мякоть половины среднего грейпфрута. Добавьте 1 ч. л. сметаны, по 1 ст. л. морковного сока и рисовой муки. Тщательно размешайте в однородную массу. Затем распарьте лицо над паром или при помощи горячего компресса. Смажьте кожу вокруг глаз оливковым маслом. Нанесите смесь толстым слоем и оставьте на 30 минут. Полежите спокойно, смойте маску теплой водой. Смажьте лицо оставшимся грейпфрутовым соком, а когда он впитается — увлажняющим кремом. Делайте маску 1 раз в неделю в течение месяца.
- Приготовьте домашний омолаживающий крем. Вам понадобятся: по 1 ст. л. меда и касторового масла, 1 ч. л. вазелина, 1-2 капли йода. Сначала накапайте в чистую баночку йод. Потом — остальные компоненты. Смешайте и храните в холодильнике. Наносите на 2 часа 2-3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной. Постепенно исчезнут пигментные пятна и разгладятся морщины. Помолодеете лет на 10-15!
Относительно вазелина в креме. Лично мне он не нравится в качестве косметического средства. Заменила его на нутряное свиное сало.
Назарова В.К.
5 УДОВОЛЬСТВИЙ ПРОДЛЕВАЮТ МОЛОДОСТЬ
В погоне за молодостью совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают ее и годы нашей жизни. Недавно узнал об этом и подумал, что информация вполне достоверная.
Любовь (в широком смысле слова). Ученые подсчитали, что она продлевает нам жизнь примерно на 5 лет. Любить можно что угодно и кого угодно: какое-либо занятие или даже… самого себя! Самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца.- Смех укрепляет иммунитет, облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон, является противоядием от
депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. - Лень. Есть одна теория, суть которой заключается в следующем. Чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому дано от природы определенное количество энергии. Поэтому не забывайте время от времени расслабляться и просто лениться, чтобы не растратить ее слишком быстро. Не нагружайте мышцы чрезмерно. Когда они в состоянии покоя, сердце бьется медленнее, все системы организма работают экономичнее.
- Поцелуи. Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше. Потому что у них в организме активизируются вещества, регулирующие обмен веществ и сон, повышающие иммунитет и улучшающие память.
- Секс — самое приятное «лекарство» от старости, укрепляющее сердце. И это прекрасная профилактика диабета второго типа — того, который нередко настигает нас с возрастом. При регулярном сексе увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин.
Надеюсь, вы воспримете эти 5 пунктов как руководство к действию.
Леонов Н. Н.
КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ ДЛЯ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Поделюсь двумя рецептами. Если использовать их более-менее регулярно, можно не бояться сезонных простуд. Иммунная система будет сильной, а значит, и проживете вы дольше.
-
чистотел
Придется запастись чистотелом, спиртом и зеленым чаем. Чистотел, собранный во время цветения, измельчите любым удобным способом и отожмите сок. Добавьте спирт в соотношении 1:1 и дайте настояться пару-тройку дней. Принимайте настойку в течение недели по утрам натощак, добавляя по 15 капель в стакан зеленого чая. Такой курс необходимо проводить 2 раза в год.
- Утром положите в эмалированную кастрюлю очищенные и измельченные зубчики 2 не
больших головок чеснока. Залейте 1 л молока, доведите до кипения и варите на среднем огне 5-7 минут. Затем настаивайте 1 час в теплом месте. Разделите на 4 порции и съешьте в течение дня. Принимайте молоко с чесноком 5 дней. Повторяйте каждые 3 месяца. В Индии такое средство называют эликсиром бессмертия.
Пользуюсь этими рецептами довольно давно и чувствую себя не по годам легко.
Смирнов А. П.
