Кремний- один из главных и основных микроэлементов в организме человека. Никакой организм не может существовать и развиваться без кремния. Кремний стоит на втором месте после кислорода по содержанию в человеческом организме- его общая масса составляет около 7 гр.Без кремния не обходится ни один важный обменный процесс в организме; кремний восьмикратно участвует в процессах жизнеобеспечения, около 38% нашего здоровья жиздется на кремнии, нормальный уровень кремния — необходимое условие функционирования всех без исключения органов и систем. Первейшая функция кремния — служить важным структурным элементом связи в организме. Кремний -краеугольный камень здоровья. Кремниевые соединения укрепляют кровеносные сосуды, прежде всего капилляры. Они уменьшают их проницаемость и тем самым оказывают противовоспалительное действие. Кремниевые соединения ускоряют процессы регенерации различных органов и тканей. Кремний влияет на проводимость нервных волокон и отвечает за функции некоторых структур головного мозга. Он улучшает общую сопротивляемость организма вирусным и инфекционным заболеваниям, повышает иммунитет и в том числе к онкологическим заболеваниям. Среди внутренних органов лидерами по содержанию кремния являются лимфатические узлы и щитовидная железа. Кремний препятствует развитию атеросклероза — препятствует проникновению холестерина в плазму и отложению липидов на стенках сосудов; таким образом он обес печивает прочность, эластичность и непроницаемость стенкам сосудов. Способность кремния ещё уникальна тем,, что она избирательна : вредные микроорганизмы приклеиваются к кремнию и вместе с ним выводятся из организма, а нужные и полезные — остаются. В человеческом организме кремний содержится в гибких структурах: в соединительной ткани сухожилий, надкостнице и жидкости суставов, в эластической слизистой ткани, выстилающей внутреннюю поверхность кишечника и сосудов, хрящах, межпозвоночных дисках, в крови , в коже, в соединительной ткани, которая возникает на месте повреждений или воспалительного изменения тканей. Кремниевые соединения могут прекратить внутреннее кровотечение в почках, мочевом пузыре, кишечнике, легких, не меняя артериального давления.Гладкая здоровая кожа, крепкие зубы, красивые ногти и пышные волосы — все это заслуга уникального минерала — кремния. Кремний не только ограждает человека от заболеваний, но и регулирует усвоение и правильное распределение кальция в организме.
Влияние дефицита кремния на организм.
От недостатка кремния страдают мелкие сосуды- капилляры: если не теле без особых на то причин появляются синяки, это означает, что организму не хватает кремния и стенки сосудов становятся тонкими, хрупкими и незащищенными. Симптомами кремниевой недостаточности могут и быть общая слабость, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, чувство растерянности. Человек не может сосредоточиться, развивается повышенная чувствительность даже к небольшому шуму, нарушается нормальная координация движений, появляется пошатывание при ходьбе, причем человек всегда пошатывается вправо.
Если в организме человека мало кремния, то это может привести к заболеванию ишемической болезнью сердца ( стенокардия или инфаркт), могут появиться также такие болезни, как аритмия, кардиосклероз, инсульт, мочекаменная и желчеккменная болезни, психические нарушения, кожные заболевания ( псориаз, экзема , красная волчанка).
Нарушения кремниевого обмена у детей приводит к выпадению волос, анемии, болезни суставов, размягчению костей , туберкулёзу, гепатиту, диабету, энцефалиту,зобу, дерматитам, камнях в печени и почках. Дефицит кремния проявляется также в слабости соединительных тканей( нарушения в хрящах, связках, в дыхательных путях), слабости костных тканей (склонности к переломам, остеопороз), уточнении и выпадении волос, нарушения формы и ломкости ногтей , склонности к гастритам и другим воспалительным заболеваниям пищеварительного тракта, раннем развитии атеросклероза. Если кремния поступает в организм недостаточно, жизнь в нем постепенно угасает.
Недостаток кремния в пище и воде- главный фактор для развития атеросклероза. При недостатке этого минерала более 70% биологически активных элементов попросту не усваиваются организмом или усваиваются в неправильной форме.
Хлорированная вода, молочные продукты с радионуклеидами, рафинированные продукты питания- всё это усугубляет дефицит кремния, его недостаток начинает проявляться с первых лет жизни. Это тем более опасно, что детям необходимо кремния в 5 раз больше, чем взрослым. При переломах костей нашему организму требуется кремния в 50 раз больше по сравнению с обычным состоянием.Поэтому при болезнях суставов, переломах костей важно заботиться не столько об обеспечении организма кальцием, сколько о достаточном количестве в пище кремния. У беременных женщин, кормящих матерей и детей необходимость в кремнии в несколько раз выше, чем у остальных.
При дефиците кремния в крови уменьшается его количество и на стенках сосудов и поэтому на стенках сосудов начинает оседать холестерин, образуются холестериновые бляшки, сужается просвет кровеносных органов, ухудшается кровоснабжение органов и в будущем это приводит к таким заболеваниям, как стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт.
Процесс старения человека в немалой степени обусловлен дефицитом кремния, дефицит кремния в организме ускоряет процессы старения и склонность к различным заболеваниям ,с возрастом в организме человека количество кремния уменьшается и этот процесс необратим. Но биологически активные добавки к пище (БАДы), в которые наряду с кремнием входят вещества, способствующие его лучшему усвоению , призваны быстро восполнить недостаток кремния в организме и помочь человеку в любом возрасте почувствовать себя здоровым и полным сил.
Продукты, содержащие кремний
Для обеспечения организма кремнием с целью лечения и профилактики указанных заболеваний, лучше всего употреблять в пищу различные растения, богатые микроэлементом кремнием.
1.Кремний имеется в кожуре семян всех злаков и в некоторых растениях, именно поэтому для диетического питания рекомендуется зерновой хлеб и хлеб с отрубями, в отрубях, которые и являются кожурой семян злаков, как раз и содержатся соединения кремния- поэтому отруби можно добавлять в любые супы. Можно пить настой или отвар любых неочищенных зерен. Больше всего кремния содержится в овсе и ячмене . Настой из неочищенных зерен готовят так: настаивают 70 гр зерен в 400 мл горячей воды, пьют по полстакана перед едой 4 раза в день.
2. Фасоль, перец красный, перец болгарский , тыквенная каша — почаще употребляйте в пище , все они имеют в своей структуре кремниевые соединения.
3. Много кремния содержит кукуруза и кукурузное масло. Для профилактики и лечения можно принимать кукурузное масло по 1 столовой ложке 3 раза вдень в течении трёх- четырех недель. За год принимать 3-4 курса.
4.Крапива двудомная -настой листьев ( 2 столовые ложки на 200 мл кипятка) — внутрь по пол стакана 3 раза в день до еды.
5.Кремний можно вводить в организм через кремниевую воду. Для этого в трехлитровую банку с водой кинуть 100-150 гр кремниевых камешков. Настоять 7 дней. Использовать воду для питья, приготовления пищи и клизм.
6. несколько меньше имеется кремния в таких продуктах питания и лекарственных травах: огурцы и лук-порей, спаржа и сельдерей, помидоры и картофель, редис и репа, клубника и земляника лесная, петрушка и свекла, семечки подсолнуха, лопух, шалфей, пастушья сумка, семена конского щавеля, орехи, икра , мед, мать — и — мачеха, полевой хвощ, медуница, горец птичий.
Кремний рекомендуется употреблять больше нормы, так как избыток кремния не приносит вреда организму — организму человека необходимо не менее 3,5 мг кремния в сутки.
