Всё начинается с воды. Вода-источник всего живого во Вселенной. Кода составляет 70% общего веса человека, без воды неизвестна никакая форма жизни на земле. Нашему организму особенно нужна природная вода. В процессе обмена веществ средняя суточная норма выделяемой организмом воды около 3500 грамм.Бесспорно, у каждого человека это количество индивидуально, поэтому каждый должен принимать сколько жидкости, сколько выделяется из организма. Норма употребляемой воды- 30 грамм на 1 кг веса человека. Тот, кто не пьет воды, позволяет отходам скапливаться в клетках и сосудах, ускоряет появление различных болезней. Вода является важным фактором, регулирующим температуру тела, она играет активную роль в обмене жиров, выгоняя жир через пот и поддерживая таким образом постоянство обмен веществ. Нормальное количество воды в организме способствует уменьшению числа бактерий в кишечнике, в результате обмена веществ в организме образуется огромное количество вредных веществ, причем без воды пищеварительная система поглощает эти вредные вещества и происходит сужение сосудов, повышение давления. В организме человека вода находится как внутри клеток, так и вне клеток. Межклеточная вода составляет 15 — 20 % общего веса человека, а внутри клеточная- 50 % общего веса. Главное в жизнедеятельности организма- это система очищения, и самая простая — это очищение водой. А какую же воду в современных условиях мы получаем и употребляем. Об этом я расскажу в следующей статье.
