При наступлении весны обостряются и простудные заболевания. Чтобы легче пережить это время, укрепляйте свой организм.
Укрепление организма
*Перейдите на молочно — растительную диету. Кисломолочные продукты помагают быстрее выздороветь, а чашка кефира или стакан йогурта в день- лучшее профилактическое средство от гриппа. Мы весной, как только появляется зелень,, готовым полную миску зелени : листья петрушки, листья одуванчика , листья молодых побегов вишни и черешни, листья смородины и малины, листья калины, листья меллисы, листья подорожника, зеленый лук— все мелко нарезаем , перемешиваем — в миску и в холодильник.ю Потом добавляем в борщ, любые супы, приправляем картошку , вермишель , гречку , рис и утром, в обед и вечером — в нас зелень в любых блюдах и в достаточном к4оличестве и ежедневно весной и летом.
*Принимайте витамин С. Он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Заедайте витамин цитрусовыми, в которых содержатся особые вещества биофлавониды, помогающие организму его усвоить.
* Ежедневно становитесь под теплый душ. Часть конечных продуктов обмена веществ — шлаков выводится через кожу. Их обязательно нужно смывать.
* Не »закупоривайтесь»! Спертый, кишащий вирусами воздух опасен. Комнату обязательно проветривайте, а возле батарей поставте широкие миски с водой — в сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции.
* Не принитмайте антибиотики. На вирусы они не действуют, а бактерии, против которых и нацелены эти средства, вырабатывают лекарственную устойчивость, и тогда ждите осложнений.
* При сильном, затяжном насморке, а также при гайморите вам поможет следующая процедура, выполняемая лежа. Предварительно сварите 2 яйца вкрутую, скорлупу не очищайте. Обильно смажте медом ноздри изнутри, на некоторое время в каждую ноздрю заложите ватный тампон, хорошо смазанный и смоченный мёдом.Потом тампон уберите. На переносицу положите сухую марлю, сложенную в несколько слоев, а на неё с каждой сторны- по гарячему яйцу. Сверху накройте эту область лица теплым полотенцум. Мед во время процедуры будет затекать в носоглотку. Его надо выплевивать. Процедуру выполнять до тех пор, пока от яиц идет тепло.
Старый добрый яблочный уксус.
В всесеннее время очень полезно выпивать по утрам »уксусный коктейль» : стакан воды комнатной температуры с одной чайной ложкой яблучного уксуса и чайной ложкой меда. Этим вы поможете работе желудка, убьете болезнетворные микробы, улучшите обмен веществ и кровообращение.
* Известно ли вам, что если перед обедом или ужином выпивать стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса, то легко похудеть без всяких диет.
Все дело в том, что разведенная в таких пропорциях кислота уменьшает аппетит и сжигает жиры.
*Полезен яблочныйуксус и для гортани. Смешайте в стакане теплой воды 3 ст. л. уксуса и 2 ст. л. мёда. Этой смесью полощите горло 3 раза в день.
* Помогает уксус и при грибковых заболеваниях ног; смочите в уксусном растворе чистую тряпочку и смазывайте пораженные места.
Победить простуду по- восточному.
На Востоке считают, если вы просудились, не спешите пить таблетки. Любое лекрство не безобидно для организма, а антибиотики при вирусных заболеваниях бесполезны и вредны. Дайте возможность организму бороться самому с помощью безобидных народных средств.
* Оберните шею шарфом, на ноги наденьте шерстяные носки и примите на ночь крепкий настой имбиря : 1 ч. л. имбиря залейте стаканом кипятка, добавьте чайную или столовую ложку мёда, дольку лимона, дайте постоять и пейте горячим. Такое питье оказывает более сильное действие, чем чеснок. После этого сразу сразу же разотрите грудь, шею , затылок и лицо в районе носа бавльзамом »Звездочка», водкой или горчицей.
*Сделайте точечный массаж: возле крыльев носа, в середине носогубной складки, вдоль носа и под глазами( примерно посередине нижнего края глазничной впадины).
* Хорошо пройтись с помощью тупого конца шариковой ручки по «карте» всего оргавнизма ступням, подробно проходя всю площаль вместе с пальцами. Затем тщательно разотрите рукам уши- на них множество биологически активных точек. Каждая конечность и каждая ушная раковина требует 3-5 минут усердия.
Если момент упущен, и появился сильный жар, употребляйте кислые продукты : черную смородину, малину, облепиху, лимоны. Пейте много жидкости с кислинкой.
