Будьте в форме

При  наступлении весны  обостряются и простудные заболевания. Чтобы  легче пережить  это время, укрепляйте свой организм.

Укрепление  организма

*Перейдите на молочно — растительную диету. Кисломолочные продукты  помагают  быстрее выздороветь, а чашка кефира  или стакан йогурта в день- лучшее профилактическое средство  от гриппа.  Мы  весной, как только появляется зелень,, готовым полную  миску зелени :  листья петрушки,   листья одуванчика , листья молодых побегов  вишни и черешни, листья смородины и малины, листья  калины,   листья меллисы,  листья подорожника,  зеленый лук- все мелко нарезаем  , перемешиваем —  в миску и  в холодильник.ю Потом   добавляем в борщ, любые супы, приправляем  картошку , вермишель , гречку , рис и утром, в обед и вечером — в нас зелень в любых блюдах  и в достаточном к4оличестве и ежедневно  весной и летом.

*Принимайте  витамин С.  Он повышает  выработку  интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Заедайте   витамин цитрусовыми, в которых  содержатся   особые вещества  биофлавониды, помогающие организму  его усвоить.

* Ежедневно   становитесь под теплый душ. Часть   конечных  продуктов обмена веществ — шлаков выводится  через кожу.  Их обязательно нужно смывать.

* Не  »закупоривайтесь»! Спертый, кишащий  вирусами воздух опасен. Комнату обязательно   проветривайте, а возле батарей  поставте широкие миски с водой  - в сухой атмосфере  дыхательным путям  труднее противостоять инфекции.

* Не принитмайте   антибиотики. На   вирусы они не действуют, а бактерии,  против которых и нацелены эти средства, вырабатывают лекарственную устойчивость, и тогда ждите осложнений.

* При сильном, затяжном насморке, а также при гайморите  вам поможет следующая процедура, выполняемая   лежа.  Предварительно сварите 2 яйца вкрутую, скорлупу не очищайте. Обильно смажте  медом ноздри изнутри,  на некоторое время в каждую ноздрю  заложите ватный тампон, хорошо смазанный и смоченный мёдом.Потом  тампон уберите. На переносицу  положите сухую  марлю, сложенную в несколько  слоев, а на неё с каждой сторны- по гарячему  яйцу.  Сверху  накройте эту область лица теплым полотенцум.  Мед во время процедуры  будет затекать в носоглотку. Его надо выплевивать.  Процедуру выполнять  до тех пор, пока  от яиц идет тепло.

Старый  добрый  яблочный уксус.

В всесеннее время  очень полезно  выпивать по утрам  »уксусный коктейль» : стакан воды  комнатной температуры   с одной чайной ложкой  яблучного уксуса  и чайной ложкой меда.  Этим вы поможете  работе желудка, убьете болезнетворные микробы, улучшите обмен веществ и кровообращение.

*  Известно ли вам, что если перед обедом  или ужином выпивать стакан воды с двумя  чайными ложками  яблочного уксуса, то легко  похудеть  без всяких диет.

Все  дело   в том, что разведенная   в таких пропорциях   кислота  уменьшает аппетит и сжигает жиры.

*Полезен яблочныйуксус  и для гортани.  Смешайте в стакане  теплой воды  3 ст. л. уксуса и 2 ст. л. мёда. Этой смесью  полощите горло 3  раза в день.

* Помогает уксус  и при грибковых заболеваниях ног;  смочите  в уксусном растворе  чистую тряпочку  и смазывайте пораженные места.

Победить простуду  по- восточному.

На Востоке  считают, если вы просудились, не  спешите  пить таблетки. Любое лекрство  не безобидно для организма, а антибиотики  при вирусных заболеваниях  бесполезны и вредны.  Дайте возможность  организму  бороться самому   с помощью   безобидных народных средств.

* Оберните шею шарфом,  на ноги наденьте шерстяные носки  и примите на ночь  крепкий настой имбиря : 1 ч. л.  имбиря залейте  стаканом  кипятка,  добавьте чайную или столовую ложку мёда, дольку лимона, дайте постоять и пейте горячим. Такое питье оказывает более сильное действие, чем чеснок. После  этого сразу сразу  же разотрите грудь, шею , затылок  и лицо  в районе носа бавльзамом  »Звездочка», водкой или горчицей.

*Сделайте  точечный массаж:  возле крыльев носа, в середине носогубной складки, вдоль носа и под глазами( примерно  посередине   нижнего края глазничной впадины).

*  Хорошо пройтись   с помощью тупого конца  шариковой ручки  по «карте»  всего оргавнизма  ступням, подробно  проходя  всю площаль  вместе с пальцами. Затем тщательно  разотрите  рукам уши- на них  множество биологически активных   точек.  Каждая конечность  и каждая ушная раковина  требует  3-5 минут  усердия.

Если момент упущен, и появился сильный жар, употребляйте кислые продукты : черную смородину, малину, облепиху, лимоны. Пейте много жидкости с кислинкой.

http://youtu.be/cuVwQGVz2Fg

http://youtu.be/6DyV8rkkPpo

http://youtu.be/5EkKKpCl8c0


Оставить комментарий