Если у вас оьъем талии больше объема груди или подбородок становится двойным — это указывает на нарушение физиологических и биохимических процессов организма. Нужно срочно сбросить лишний вес.
Худейте с яблочным уксусом.
Избавиться от лишнего веса вам поможет естественный сжигатель жира- яблочный уксус. Необходимо принимать 
яблочный уксус ( 2-3 чайные ложки на стакан воды) в два приема: по полстакана за полчаса до еды, а также на ночь ( 1-2 чайные ложки на стакан воды).
Вес снижается постепенно, если яблочный уксус принимать регулярно: старайтесь не пропускать ни одного приема.
При эндокринных ожирениях ( нарушенном обмене веществ) желательно питаться так: 1-2 приема пищи в день без переедания; вместо приема пищи- яблочный уксус.
Общие рекомендации.
1. В первые 2-4 недели полностью откажитесь от алкоголя в любом виде.
2. Резко ограничьте употребление хлеба.
3. Не ешьте горячую пищу — она моментально усваивается организмом.
4.Питайтесь так, чтобы съедать самые калорийные продукты в последнюю очередь.
5. Как можно чаще опорожняйте кишечник.
6.Старайтесь двигаться хотя бы немного больше, чем обычно.
При заболеваниях желудочно- кишечного тракта рекомендуется понизить дозу яблочного уксуса до 1 чайной ложки; при язвенной болезни пользоваться рецептом не рекомендуется.
ОДИН ДЕНЬ — ОДИН КИЛОГРАММ.
Видели объявления типа »Один килограмм за один день» , »Похудеть сразу»? Хочется нам , полным, немедленно увидеть результат. И это оправдано: большинство начинает верить в собственные силы именно после того, как сбросили хотя бы один килограмм. А вот этот преславутый один килограмм- самый трудный!
Попробуем, однако, сбросить заветный килограмм за один день дома и без дорогих лекарственных препаратов.
В аптеке следует купить три литра чистой дисцилированной воды и пить ее в течении дня небольшими глотками. Другая 
вода не годится: потерпит ваш организм и без полезных минералов, на подкожных, так сказать, запасах. Зато химически нейтральная вода, которая, как известно, является универсальным растворителем, »сдвинет» с мертвой точки водно — солевой баланс, растворит избыток солей.
До четырех часов вечера следует выпить только один литр воды. Затем вы почувствуете эффект голодания : моча пойдет темно- желтая,горячая. Это растворяются и выводятся шлаки и соли. Если вы голодаете первый раз, может заболеть голова. Желательно обойтись без таблеток!
Голодание — тяжелая процедура, зато результат виден сразу. За день голодания вы потеряете заветный килограмм ( а может и больше), отлично выспитесь, будете чувствовать себя превосходно. Голодание очистит кожу, успокоит нервы. В дальнейшем рекомендуем голодать этим способом 36 часов один- два раза в месяц.
На следующий день пейте обезжиренный кефир или натуральный яблочный сок, разбавленный водой. На третий день можно возвращаться к обычному режиму питания.
